Ne Herniĝu, Pretigu Ĝui Malvarman Vetadon
Ĉu vi iam ajn marŝis kiam la temperaturoj kaj ventoj ekbruliĝis kune sub la glaciaĵo? Ĉu vi ĝuis ĝin? Eblas prepari vin por vintra marŝado kaj havi vere belan promenadon malgraŭ malvarma vetero Jen kelkaj konsiletoj.
Vestado en manteloj por malvarma vetero marŝante
Vi vidos konsilon por vesti en tavoloj . Kion ĝi vere signifas?
Por senti komforta kiel via korpo ĝustigas al la ekstera aero kaj vi funkcias ŝviton de ekzercado, vi devas havi vestojn, kiuj facile povas esti ŝirmitaj, se vi komencas recalentiĝi.
Pezaj kruĉoj aŭ lanaj ŝvitroj ne permesas vin malvarmigi sufiĉe dum marŝado. Malpeza longa ŝtofo sub malpeza kurteno, lano, kaj / aŭ nilona ekstera vesto funkcias bone ĝis la temperaturo iras sub glaciaĵo. Tiam, svetero aŭ ĉemizo ankaŭ kovrita per la aliaj vestoj aŭ malŝarĝado faros la diferencon.
Tipa mantelo de malvarmeta vetero kovras longajn subvestojn, ŝvitojn, kruĉojn kaj ĉemizojn kun ia speco de plenplenaj eksteraj vestoj kiam ĝi estas vere malvarma. Aldonu koltukon kiu havas kapo-kovrilon enkonstruitan tiel kiel skiorapopo, gantoj, kaj mitoj por forpreni la fajron ĉe la komenco de via piediro. Kutime, la koltuko kaj mitiloj elspezas, kiam vi varmigas, sed vi ankoraŭ estas protektataj de la efikoj de la vento.
Se la temperaturoj leviĝas dum vi marŝas, prenu la eksterajn vestojn kaj ligi ĝin ĉirkaŭ vian talion aŭ metu ĝin en tornistron. Vi ankoraŭ sufiĉe varmiĝos en la aliaj tri tavoloj. Se longa ŝtofo estas tro varma por vi, provu tildojn aŭ leggings sub nelajn ŝvitilojn aŭ kurantajn pantalonojn faritajn de ŝvito-teksanta teknika ŝtofo.
La du tavoloj tranĉas la venton, kiu alie vidos tra unu paro da pantalonoj aŭ ŝvitoj. Ne portu denimajn jeans ĉar ili donas nulajn protektojn el la malvarmo.
Ŝuoj kaj Ŝtrumpetoj por Malvarma Veterirado
Bonaj ŝuoj kaj ŝtrumpetoj ankaŭ estas esencaj por vintra marŝado. Uzu maldikan kolizion kaj du vintrajn piedajn ŝtrumpetojn , lasante iom da ĉambro, tiel ke viaj piedoj ne malrapidas kaj ne malvarmiĝos . Vi eble bezonos porti pli grandan grandecon de ŝuo por akomodi pli dikan baton.
Ŝuoj, kiuj staras al neĝo kaj pluvo, gardos vin de la mizero de malseka malvarma piedo, kiu fariĝas fendita kaj dolora. Ŝipaj eksaltoj povas bone labori en neĝaj vetero, eĉ sur pavimitaj surfacoj. Marŝantaj ŝuoj fluas dum bonaj ekskursoj eksaltas viajn piedojn sekaj kaj tenas vin deslizante en la neĝo kaj glacio. Envestu en bona malpeza ekkuro, kiu estas nur pli granda ol via normala ŝuo, por ke vi povas porti du tavolojn de ŝtrumpetoj.
Neniam portu glatajn plendajn piedajn ŝuojn en malsekan aŭ neĝan veteron ĉar ilia tirado estas neevitebla en malsekaj folioj aŭ glaciaj diakiloj. Vi bezonas lukskolorajn ŝuojn aŭ vi riskas difekton de fali. Vi eble ankaŭ volas aldoni slip-on glaciajn manĝojn por viaj vintraj marŝaj ŝuoj kaj botoj .
La Puto Ekipita por Vintra Marŝado
Ĉiam prenu pakaĵon kun la sekvaj elementoj: ŝtofoj, lip-protekto, faldebla ponĉo, sunscreen (vintra suno estas malutila), seka haŭta kremo kaj sulkoloraj sulkoj (por tranĉi la brilon sur neĝo kaj glacio).
Vi bezonos akvon se vi estas for de komercaj vendejoj, ĉar akvaj fontoj ofte malŝaltas en vintro. Se la vetero aspektas la plej malgranda minaco, vi eble volas porti malgrandan vojaĝan umbrellaĵon. Vi povas porti vian ilaron en malgranda tornistro aŭ fanny-pako.
Kiuj estas la signoj, ke ĝi estas tro malvarma por marŝi?
Kontrolu la vento-malvarma indekso antaŭ via piediro. Vento malsukcesas sub nulo povas damaĝi la haŭton sur viaj vangoj se vi ne protektas vin per ero kiel skio masko aŭ balaclavo. Ĉiam tenu viajn manojn protektitaj per gantoj aŭ mitoj en malvarma vetero. Se vi sentas, ke la partoj de la korpo konsumas, mallongigas vian promenadon kaj ne riski vundojn.
Kun la ĝusta ilaro, vi povas ĝui rigardojn kiel ekzemple centojn da akvobirdoj ĉe wildlife rifuĝo en februaro aŭ marŝante tra la Korea War Memorial en Washington DC (kiu montras soldatojn ĉe la "Frozen Chosin"). Vi neniam ĝuos vian promenadon se vi kuŝas sur glacia pavimo aŭ viaj manoj aŭ oreloj estas malvarmaj. Preni iom da tempo prepari, ĉio valoras.
Portu ĉi tion en via aŭto por vintra marŝado
Vi povas esti preta por vintra vetero, portante ekstra dentaĵon en via veturilo aŭ konservi stashon ĉe via laborejo. Havu ŝanĝon de vestoj kaj sekaj ŝtrumpetoj kaj ŝuoj oportunaj se vi malsekigas pluvon, malplenan aŭ neĝon. Via vintra maŝino povas inkludi bastonon aŭ aron da trekking-polusoj, pluvombreloj, pluvofluoj, glaciaĵoj, kaj ŝnuroj tegitaj.
Se vi volas marŝi kaj ne volas ĉesi kiam ĝi estas malvarma aŭ pluva, nur planu antaŭen. Vi vidos la landon en ĝia wintry splendo ĉe viaj du piedoj.