Lasu vian iPhone esti via trejnisto
Se via iPod Touch, iPhone aŭ iPad estas esenca parto de via entrenado, vi verŝajne verŝis tra la senfinaj gamoj de taŭgeco-disponeblaj programoj, pripensante, kiuj valoras la tempon kaj monon.
La ĝusta taŭga programo povas doni al vi la akcelon, kiun vi bezonas akiri tra via laboro, sed la malĝusta povas lasi vin frustrita. Mi faris iom da esplorado kaj kunmetis liston de miaj plej ŝatataj ekzerco kaj taŭgeco-aplikoj, kiuj kovras ĉion de forta trejnado kaj jogo al peza perdo kaj kurado.
1 - PumpOne Fitness Builder
Prezo : Senpaga
Kongrua Kun : iPhone, iPod-touch, iPad.
PumpOne's Fitness Builder estas unu el la plej bonaj fikciaj aplikaĵoj tie kun miloj da ekzercoj kaj laboroj por adapti al ajna teamo, taŭgeco, goloj kaj buĝeto.
Staĝaj Trajtoj
- Workouts desegnanta de miloj da unikaj ekzercoj kaj ekipaĵo inkluzivanta, pezoj, kettlebells, BOSU, ŝaŭma rulilo , TRX, kaj pli.
- Serĉu laborojn per loko (hotelo, hejmo, gimnazio ktp), celo (armiloj, abs, kartoj, ktp) aŭ ŝlosilvorto.
- Ekzerca datumbazo kun nekredebla vario. Kelkaj plej ŝatataj: ekkaptis antaŭenpuŝon kun med-pilko kaj 180 svingoj kun kettlebell.
- Videoj de ĉiu ekzerco.
- La kapablo redakti workouts aŭ krei vian propran .
- Plusa Aliro - Vi povas pagi $ 6.99 monate por akiri aliron al pli da programoj, filmetoj, presaj kapabloj, kaj ricevi workouts.
PumpOne ankaŭ ofertas profesiajn altajn nivelojn, do trejnistoj povas krei laborojn por klientoj kaj ili eĉ havas ekzercojn kaj laborojn por fizikaj terapeŭtoj.
* Bonuso - Se vi havas iPad, enskribu por FitnessClass, programo kiu ofertas cientos da fikciaj filmetoj de konataj instruistoj kiel Cathe Friedrich kaj Chris Freytag. Vi povas pagi $ 9.99 monate aŭ $ 69.99 por plena jaro.
Ĉi tio vere estas la plej kompleta praktika programo, kiun mi trovis kaj bone valoris la monon.
Pli
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, HIIT-Trejnado, kaj Elipsaj Ekzercoj
Prezo : $ 4.99 monate aŭ $ 34.99 jare
Kongrua Kun: iPhone, iPod-touch, iPad
Ni estas grandaj fanatikaj de Deekron the Fitness DJ kaj Motion Traxx, kiuj komencis kiel libera Podcast, kiu proponas marŝadon, kuradadon kaj agordojn por danci muzikon ĉe malsamaj BPM.
Deekron prenis aferojn gigantan paŝon antaŭen kun ĉi tiu praktika programo, kiu ofertas gvidajn laborojn por la krado, staraj bicikloj, elipsaj trejnistoj kaj pli.
Staĝaj Trajtoj
- Grandaj instruistoj - Ĉiu entrenado estas instruita de mondklasaj trejnistoj kiel Amy Dixon kaj Paul Katami, do vi akiras grandajn manojn kaj motivojn.
- La sonoj de ActionSync (TM) estas desegnitaj specife por ĉiu entrenado, do la muziko kongruas kun la intenseco. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj trajtoj de MotionTraxx; La muziko estas tio, kio kondukas vin por daŭrigi.
- Multaj grandaj HIIT- laboroj - Ili havas laborojn por ĉiu kartora maŝino aŭ aktiveco, kiun vi povas pensi kaj ili eĉ inkluzivas workouts de Fitness kaj Shape Magazine tiel kiel BowFlex.
- Facila uzi - La interfaco estas simpla. Vi elektas la maŝinon aŭ praktikon, elektu kiom da tempo vi havas (20, 40, aŭ 60 minutojn) kaj vi pretas iri.
- Grandaj vidajxoj - La ekrano montras la progreson de via praktiko uzante cirklon por reprezenti ĉiun intervalon. Vi ankaŭ povas sekvi vian progreson ĉe la malsupro de la ekrano, vidante la venontajn intertempojn.
Deekron aldonas laborojn regule, do ĉiam estas io nova por provi. Se ni havus iujn sonĝajn karakterizaĵojn, ĝi estus la kapablo miksi kaj egali krei viajn proprajn laborojn.
Pli
3 - BeatBurn Treadmill / Outdoor Trainer
Prezo : $ 3.99
Kongrua Kun: iPhone, iPod-touch, iPad.
Intervalaj laboroj estas nekredeble popularaj kaj efikaj, kaj ili multe pli facilas fari, kiam vi havas programon por sekvi, ion BeatBurn proponas en unika maniero, uzante la teknologion BEAT-SYNC, kiu fakte kongruas kun la muziko laŭ via ritmo, kiu estas sufiĉe nekredebla.
Pli Daŭrigitaj Trajtoj
- BeatBurn liveras BEAT-SYNC-teknologion , kiu ŝanĝas la ritmon de la muziko por kongrui kun via ritmo.
- Instrukcioj de intervalo gviditaj - Trejnisto gvidas vin tra la entrenado, konservante vin kun motivaciaj paroladoj, kiel "Tri pli da intertempoj, ni iru!"
- Spuri vian rapidon, klini, distanco kaj kalorioj . Vi ankaŭ povas kontroli vian funkciadon, ŝanĝante la ritmon de la entrenado en ajna momento se aferoj iras tro rapide aŭ tro malrapidaj.
- Kongrua kun Apple's HealthKit sur iPhone
- Ankaŭ kongruaj kun Apple Watch .
BeatBurn havas pli da taŭgeco-apps ankaŭ, inkluzive de BeatBurn Elipsa Trejnisto, Tempo Magia Avantaĝo, kaj pli.
Pli
4 - Ĉiutaga Workout Apps
Prezo : Senpaga aŭ ĝis $ 4.99
Kongrua Kun: iPhone, iPad kaj iPod Touch. Ĝi ankaŭ funkcias kun Android
La programoj de Daily Workout de Daniel Miller estas tiel simplaj kaj simplaj kiel vi povas akiri. La laboroj inkluzivas klasikajn movojn - kvadratojn, pulmojn, suprajn premas, kruĉojn, ktp. Kaj tre trankvilajn video de ekzercisto plenumanta la movon. Estas temporizilo ĉe la supro, kiu kalkulas de 60 ĝis 30 sekundoj laŭ la longeco, kiun vi elektis kaj vi povas aŭskulti vian propran muzikon dum vi uzas la programon.
Staĝaj Trajtoj
- 10 malsamaj laboroj de 5 ĝis 10 minutoj
- 10 ĝis 30 minutoj de hazarda totalo de korpaj laboroj
- Filmetoj kiuj montras kiel fari ĉiun ekzercon
- Temporizilo en ekrano krom instrukcioj
- Ĝi integras kun la Apple HealthKit
- En la pagita versio, vi ricevas pli da ekzercoj kaj entrenaj rutinoj kaj vi ankaŭ ricevas Pilates kaj kettlebell-ekzercojn. Vi povas fari kutimajn laborojn en la pagita versio, ĝi estas senpaga kaj vi povas rigardi la filmetojn en pejzaĝa reĝimo.
Elŝutu la senpagajn versiojn, kiuj inkluzivas: Ĉiutagaj Workouts, Daily Ab Workout, Daily Butt Workout, Ĉiutaga Arm-Boneado, Ĉiutaga Leg-Boneado, Ĉiutaga Kardinala Skoltado, kaj Simple Jogo.
Pli
5 - DailyBurn Video Workouts
Prezo : 12.99 monate
Kongrua Kun: iPhone, iPad kaj iPod Touch.
DailyBurn vere venis longan vojon, ofertante kompletan programon per tunoj de grandaj ekstraj.
Staĝaj Trajtoj
- Nova ĉiutaga bruliga ekzerco ĉiutage . Vi povas rigardi ĝin vivi je 9 am ET aŭ vi povas prigardi ĝin post 24 horoj
- Pli ol 150 laboroj, kiuj kovras ĉion de yoga kaj cardio al kickboxing kaj cirkvila trejnado
- Aliri vian workouts en ajna aparato
- Verkoj kun Apple HealthKit
- Senlima aliro al videoj tiel kiel vario de trejnaj programoj
Kio vere elstaras pri DailyBurn estas la vario de laboroj kaj programoj. Ĝi konvenas ĉiun taŭgecon kaj, se vi sekvas programon, ĝi donas al vi ĉiujn viajn laborojn por la semajno. Ĉi tio estas bonega aĉeto por hejmaj aŭ vojaĝantaj ekzercantoj, kiuj volas multan varion.
Pli
6 - Korpa Peza Trejnado Vi Estas Via Propra Gimnastiko
Prezo : $ 4.99
Kongrua Kun: iPhone, iPad kaj Apple Watch
Ĉi tiu programo estas unu el la pli nekutimaj taŭgeco-aplikaĵoj tie, ofertante ion tute malsaman. Vi ne vidos tradiciajn fortajn trejnajn rutinojn (ekz. 3 aroj de ŝtonoj, ktp.) Sed grandega vario de ekzercoj kaj trejnaj metodoj, ĉiuj postulataj neniujn teamojn aŭ teamojn, kiujn vi trovos ĉirkaŭ la domo.
Staĝaj Trajtoj
- Pli ol 200 ekzercoj, kiuj ne bezonas neniun teamon
- Vario de funkciadaj ebloj - Workouts varias de 2 minutoj ĝis 36 minutoj, do vi povas trovi ion, kiom ajn vi okupas
- Integriĝo kun la programo de Sano de Apple, Healthkit
- Ĝi ankaŭ inkludas varion de 10-semajnaj taŭgeca programoj
- La programo inkluzivas voĉajn demandojn kaj video instrukcion
- In-app-aĉetoj inkluzivas novajn laborojn kaj filmetojn
- Laboraĵoj inkluzivas Tabatojn, supersetojn, stakojn, intervalojn kaj ŝtuparojn . Kelkaj el tiuj povas esti sufiĉe komplikaj. Ekzemple, farante entrenado en "ŝtuparo" formato signifas plenumi 4 ekzercojn por 7.5-minuta aro, en kiu vi faras unu reposton, ripozon, du reprezentojn, ripozon, ripetante tion kaj supreniras la ŝtuparon kaj poste malsupren.
Estas vere senfina nombro da ebloj por uzi ĉi tiun programon, kelkfoje al la konfuzo, sed ĝi estas bonega elekto por homoj, kiuj volas ion tute malsamajn kaj laborojn, kiujn vi povas fari iam ajn, ie ajn.
Pli
7 - Bonfarado Buddy
Prezo : Senpaga, Premio estas $ 4.99
Kongrua Kun: iPhone, iPod-touch, iPad
Ĉi tiu programo estas bonega por homoj, kiuj vere estas en forta trejnado kaj ŝatas spuri siajn laborojn. La senpaga versio ofertas pli ol 400 ekzercojn kun kuraĝigoj kaj priskriboj kaj kelkaj laboroj, sed la unua versio estas la vojo por iri se vi volas la gravajn varojn.
Staĝaj Trajtoj
- Pli ol 1700 ekzercojn kun priskriboj kaj HD-videoj
- Ekzercoj uzante la plej bonajn teamojn kiel barbelloj, dumbbelloj, kettlebells, bandoj, kuraciloj, maŝinoj kaj stabilecaj buloj.
- Facila trovi ekzercojn - Vi povas serĉi per korpoparto: kerna, malsupra korpo, kesto, ŝultroj, ktp.
- La kapablo aldoni viajn proprajn movojn kaj preferatajn ekzercojn
- Pli ol 75 rutinoj celantaj specifajn celojn kiel konstrui muskolo, perdante pezon, ktp.
- La kapablo konstrui viajn proprajn laborojn kaj spuri viajn esencajn statistikojn
Por la prezo, vi ricevas multan bangon por via buklo kun ĉi tiu.
Pli
8 - RunKeeper
Prezo : Senpaga versio kaj In-app-aĉetoj kun premiaj iloj
Kongrua Kun: iPhone, iPod-touch, iPad
Se vi sekvos vian funkciadon, marŝante aŭ biciklado, RunKeeper povas diri al vi, kiom longe vi iris, kiom rapide vi iris kaj kiom longe ĝi prenis vin por atingi ĝin.
Staĝaj Trajtoj
- Kapablo por spuri rapidon, rapidecon kaj alton
- Registru vian vojon kaj rigardu ĝin sur mapo
- Rigardu historion de laboro
- Vidu viajn laborojn enrete kaj dividu ilin kun amikoj
- Aŭskultu muzikon dum laboroj kaj ŝanĝu aŭtoveturejojn sen lasi la aplikon
- Enmetu celan ritmon kaj serĉu ĉu vi estas antaŭen / malantaŭ tiu rapideco
Se vi estas avida koridoro, konsideras akiri la pro version, kiu havas multe pli da sonoriloj kaj fajfiloj kiel preskribitaj laboroj por via kuranta nivelo, horaro kaj eĉ vetero.
Pli
9 - Sworkit - Personigaj Workouts por Ekzerco kaj Agrablaĵo
Prezo : Senpaga
Kongrua Kun: iPhone, iPod-touch, iPad
Sworkit estas alia granda praktika programo, kiu proponas iom pli da kontrolo pri viaj laboroj. Vi povas elekti viajn proprajn ekzercojn kaj fari kutimajn laborojn, miksante kaj kongruante malsamajn tipojn de ekzerco.
Staĝaj Trajtoj
- Facile kreu viajn proprajn laborojn , elektante de forto, kardio, jogo kaj etendado. Vi povas ankaŭ funkcii de 5 ĝis 60 minutoj.
- La laboroj estas montritaj kun facile sekvi filmetojn de ĉiu ekzerco kaj vi havas la kapablon rapidiĝi aŭ reveni
- Vario de forto, karto, jogo kaj etendado de laboroj por elekti, se vi ne volas fari vian propran
- Provu Pro-version kaj vi ricevas senpagajn laborojn, malpezajn efikajn ekzercojn por komencantoj aŭ maljunuloj, agordu kutimajn ekzercadojn (en la senpaga versio, ĉio estas 30 sekundoj), konservu kutimajn laborojn, novajn antaŭstrukciojn kaj "Peti Trejnisto ".
La programo havas pura rigardo kaj sento, kaj la libera versio donas al vi iom por labori.
Pli
10 - Forigu ĝin!
Prezo : Senpaga
Kongrua Kun: iPhone, iPod-touch, iPad
Ĉi tio ne estas vere praktika programo, sed ĝi meritas esti inkludita ĉar ĝi estas bela malvarmeta. Kiel senpagaj pezaj perdo-programoj iras, vi ne povas malĝuste per Perdi ĝin. Ĝi estas facile uzebla kaj ofertas tonsojn de retrospektaĵoj por iu ajn, kiu volas perdi pezon.
Staĝaj Trajtoj
- Takso de la kalorioj bezonataj por perdi pezon bazitan sur via celo (de 0 ĝis 2 libroj semajne)
- La kapablo por eniri nutraĵojn uzante ampleksan datumbazon
- Ekzerca datumbazo por kalkuli kaloriojn bruligitaj
- Bileto kiu montras viajn ĉiutagajn kaloriojn buĝetajn kaloriojn manĝitajn, bruligis, kaj kiom pli vi forlasis
- Vi povas spuri nutraĵojn (graso, karbo, fibro ktp) kaj aldoni novajn manĝaĵojn al la datumbazo
- Rigardu vian progreson de la tago aŭ semajno.
Perdi ĝin! Estas bonega rimedo kaj, plej bone, ĉio estas senpaga.
Pli