La jara superrigardo de "plej bonaj dietoj" de US News & World Report eble ne povas generi sufiĉe la fervorajn esperojn de tiu giganta kristala pilko faliganta en Times Square, sed juĝante de la amaskomunikilaro, kiu gravas, ĝi venas sufiĉe proksima. Ĉi-jare ne estas malsama, kaj la 2017 plej bonaj dietaj rangotaboj ĝuas sian tempon en la vidpunkto.
Mi estis privilegiita servi kiel unu el la juĝistoj por ĉi tiu projekto por, mi kredas, la pasintajn 7 jarojn.
Por ĉi tiu lasta versio, mi estis en kompanio de 19 kolegoj. Ni ĉiuj gajnis ĉiujn 38 el la eniroj trans sep agado kategorioj uzante nombra punkto sistemo, kaj la redaktistoj tiam aldonis niajn punktojn por determini la finaĵojn.
Ĉar mi ĝuas la vidpunkton de la internulo de la procezo, kune kun la publika vidpunkto de la rezultoj, mi pensis, ke la hejma amaso ĉi tie povus estimi mian perspektivon pri la plej bonaj kaj plej malbonaj aspektoj de la plej bonaj raportoj.
La Plej bona De La Plej Bona Dieta Raporto
La firmao estas bone. La panelo de fakuloj invititaj al poenti dietojn estas ĉiam impresa, kaj vere estas privilegio esti inkluzivita. Usona Novaĵoj & Monda Raporto faras grandan laboron kapti diversajn perspektivojn, kreditojn kaj disciplinojn, kaj tiel informante la rangotabojn kun hibrida vigleco.
Ne peza levado. La informoj donitaj al ni por revizio estas bele organizitaj, faciligante juĝajn efikojn.
Ni ricevas superrigardon de ĉiu dieto, inkluzive de ne nur la elstaraj karakterizaĵoj, sed ankaŭ iujn rilatajn esplorojn kaj datumojn. La interpunkcioj estas ankaŭ uzataj, faciligante ke ĉiu el ni poentu ĉiun dieton sur la samaj skaloj, por ĉiuj samaj atributoj.
Unu-halti aĉetojn. Kio plej gravas, kompreneble, kion vi, la leganto, fine vidos.
Tie, mi opinias, ke US News & World Report provizas tre valorajn servojn. Post ĉio, kun aŭ sen konciza rangigado de dietoj, dietaj aĉetoj okazos ĉi-foje de jaro. Ĉi tiu jara raporto esence diras: se vi aĉetos dieton Ĉi-jaron, komencu ĉi tie kaj ekscios, kiel ili ĉiuj havas kun spertuloj en la kampo .
Ekde la inventaro de dietoj reviziitaj por ĉi tiu raporto ekspansiiĝas ĉiun jaron, ĝi vere donas ŝancon por unu-haŭta dieta butikumado por ĉiuj. Legantoj povas elekti dietojn bazitajn sur persona sano aŭ pezo, aŭ elekti el la dietoj, kiuj plej bone plenumis. Sed pro tio ke ĉiuj dietoj estis notitaj por sekureco kaj nutra pleneco, elektante dieton proksime de la supro de iu ajn el la rangaj listoj garantias racian elekton. Ĉiuj dietoj, kiuj bone agas en ĉi tiu raporto, estas esence raciaj.
Agordu vian guston. Fine ĉi tiu raporto honoras du bazajn verojn pri dieto. La unua estas, ke la baza temo manĝi por bona sano estas bone establita, kaj ne por diskuto. Ĝi estas produkto de amasa evidenteco de ĉiu priskribo kaj tutmonda konsento. Klasifikante dietojn tra pluraj kategorioj inkluzive de ilia kompleteco, sekureco kaj kapablo por malhelpi malsanon, ĉi tiu raporto fidinde metas ĉe la supro de ĉiu listo dietaj ŝablonoj, kiuj aliĝas al la temo.
La dua estas, ke dieto dividas trajton kun ekzerco: en iuj manieroj, la "plej bona" unu estas, kiun vi efektive faros! Ne gravas kiom da dieta ŝablono estas, ĝi ne faros vin tre bona se vi ne povas mem mem gluti ĝin. Per demetado de menuo de dietaj elektoj, ĉi tiu raporto ebligas vin trovi la varianton sur la temo de manĝado, plej verŝajne por labori por vi kaj via familio. La projekto klare havas pop-kulturan seksan apelacion, sed per gvidado de la publiko al sentivaj, vetitaj variantoj pri la temo manĝi bone por sano-promocio kaj peza kontrolo egale, ĝi havas ankaŭ aŭtentikan publikan sanan valoron.
La Plej Malbona De La Plej Bona Dieta Raporto
Jen la roza bildo, jen kelkaj dornoj.
Ne estas bona respondo al malbona demando. Por meti ĝin iom malofte, mi opinias, ke "dieto" estas malbona ideo. Dietaj planoj de ĉiuj specoj inklinas esti aferoj, kiuj homoj iras kaj foriras. Kiel rezulto, ĉiuj ellasas provizorajn solvojn al la permanenta problemo manĝi bone por sano kaj pezo kaj plezuro por tiu afero.
Se ni konsentas, ke " kiun dieto mi provos ĉi-jare? "Estas malbona demando, ĉar ne ekzistas bonaj respondoj, kiom zorgeme fiksis kaj kulpiĝis. Ni devas labori, kiel individuoj kaj kiel kulturo, al dieta ŝablono kiu nutras sanon dum la tuta vivo. Estas malgranda ĉambro en tia peno por "daŭri" dieton.
Neniu estas insulo. Niaj eldonistoj ĉe US News & World Report demandu nin, se estas kromaj kategorioj, kiujn ni pensas aldonus valoron al la interpunkcia procezo, kaj ĝis nun ili ne prenis min laŭ mia plej sugesto: idoneco por familio .
Mi pasigis kvin jarojn kiel redaktoro-estro de la reviziita ĵurnalo Infana Obesity , kaj tiel havi pli bonan perspektivon ol la plej grandan parton de la efikeco kaj efiko de la infana obesidad-epidemio en nia lando. Sekve, mi ne pensas, ke ĝi estas respondeca pri gepatroj "iri" dietojn, kiuj lasas siajn infanojn malantaŭe.
Sed la argumento estas tiel forta en la alia direkto. Estas forto en la unueco, ke ni neniam havas sole. Provante dieton dum via familio manĝas alie, preskaŭ neniam funkcias. Familioj kunlaborantaj por manĝi pli bone povas plifortigi unu la alian, ŝanĝi la "kulturon" de la familio, kaj fari permanentajn pliboniĝojn, do diras ĉi tiu patro de kvin! Mi forgesis skribi, ke "dieto" devus morti, ĉar ĝi inklinas implici aktivan aktivecon en areo, kiu postulas de nia respondeca atento al la sano de infanoj, kaj postulas de ni la forton por iri la distanco naskita nur de unueco.
Iru do. Fine, ne kongruas ke ĉi tiu raporto eliras komence de la jaro. Ĝi ludas al la perenne zeitgeisto kaj la nocio, ke ĉi tiu estas la tempo por fari ŝanĝojn. Dietara ŝanĝo, ĝenerale pro peza perdo, senĉese superas la liston de la rezolucioj de la Nova Jaro.
Mi havas problemon kun tio, ĉar daŭra konduto ŝanĝas simple ne funkcias tiel. Novaj Jaraj rezolucioj estas " iri, ĉie, ĉu aŭ ne pretaj kaj agordi " varion. Daŭra kondutoŝanĝo implikas preparadon; preta kaj aro vere devas antaŭi "iri". Kiom ajn ĉi tiu raporto instigas "mensogon" de ĉiuj modoj, ĝi figuras inter la multaj kialoj, kial ĉiuj samaj homoj aĉetantaj por dietoj ĉi-jare denove faros ĝin en 2018.
Kiel Plej bona Uzo La Plej Bona Dieta Raporto
Kiel do fari la plej bonan uzon de la plej bonaj dieta raportoj kaj eviti ajnan danĝeron en la plej malbona parto de ĉi tio? Jen miaj konsiletoj:
Pripensu la temon manĝi bone. La fundamentoj de dieta ŝablono, kiu favoras homan bonstaton, ambaŭ pezan kontrolon kaj bonan sanon, longevivecon kaj vivalecon, vere bone establis. Neniam aĉetu dieton, kiu disvastiĝas de tiu temo, kun ĝia emfazo en minimume ellaboritaj legomoj, fruktoj, tutaj aknoj, faboj, lentoj, nuksoj, semoj kaj akvo prefere por soifo. Tiu temo helpas diversajn dietojn kaj la plezuron de granda manĝaĵo kaj fortuze ankaŭ estas utila por la planedo . Ĉar ni povas elekti manĝaĵon, kiu amas nin, niajn familiojn, niajn palatojn, niajn lumbojn, nian sanon kaj la planedon, kial vi ne volas?
Preparu kaj starigu antaŭ ol vi iros. La verŝajneco, ke vi pretas fari permanenta vivstilo ŝanĝas nur ĉar ĝi estas januaro estas vere tute malproksima. Ne eniru en nutraran ŝanĝon, se vi vere pretas kaj faros tion.
Ĉu vi pensis pri trovi kaj identigi pli nutran nutraĵon, donante ĝin, prepari ĝin? Ĉu vi pensis pri tempa administrado, sociaj defioj, reago de via familio? Ĉu vi havas la kapablojn, kiujn vi bezonas, de manĝaĵaj etikedaj allegacioj por kuiri? Solvi prepari kaj starigi por dieta ŝanĝo estus tre produktema uzo de la nova inspiro, sed nur iru, kiam vi vere pretas. Alie, vi, kiel multaj aliaj, kapablas fali de la ŝoseo antaŭ ol la krokoj supreniras, kaj vi restos portitaj kun la pezo de unu pli "malsukceso", kiu neniam estis vere via kulpo en la unua loko. Ne faru tion al vi mem. Dieto, kiel fortuno, favoras la preta.
Memoru la testudon kaj la leporon. Mi certas, ke ni ĉiuj legis la fabelojn de Aesop (aŭ, se vi estas franca kiel mia edzino, La Fontaine), inkluzive, fama, la pri la testudo kaj la leporo. Efektive, kiam temas pri dietoj, kaj la Nova Jaro, ni ĉiuj forgesas, kiuj gajnas tiun vetkuron!
La testudo malrapide, metodike kaj senĉese progresas al tiu fina linio kaj gajnas la vetkuron. Kiam temas pri dieto kaj sano, vi povas ankaŭ gajni, se vi fokusas sanon, ne nur pezon; via familio, ne nur vi mem; kapableco, ne nur volo; la longtempa anstataŭ rapida riparo; kaj la eblecon kombini la plezurojn de bona manĝaĵo kaj bona sano, kaj ami la manĝaĵon, kiu vin amas dum la tuta vivo. Konservu tiun grandan bildon al la vido, kaj la vetkuro estas via.
La raporto pri jaraj Best Diets fare de US News & World Report estas tre bona. Ĝi estas bonega loko por butiko, se vi serĉas zorgeme konsideritan dieton. Sed kiom pli bone estos, se, venos 2018, vi estas ekster tiu merkato tute!