Kion Mi Devas Scii Pri Ĝi?
Cha de bugre estas substanco ofte ŝvelita kiel natura peza perdo helpo . Ankaŭ konita kiel "cafe do mato", "Cha de bugre" estas la frukto de la Cordia salicifolia arbaro (planto kiu kreskas en tropikaj arbaroj laŭlonge de Sudameriko). Ofte rostita kaj konsumita en teo-formo, cha de bugre ankaŭ estas havebla kiel dieta suplemento.
Uzoj
Dum cha de bugre estas kutime uzata kiel peza perdo-helpo, iuj alternativaj medicinaj proponantoj asertas, ke ĝi povas ankaŭ helpi trakti la jenajn sanajn kondiĉojn:
- tuso
- febro
- guto
- kormalsano
- herpeto
- alta sangopremo
Krome, Cha de bugre diras batali de viraj infektoj, protekti kontraŭ kancero, kaj stimuli cirkuladon. Ĝi ankaŭ estas uzata kiel kafa anstataŭanto, kiam li estas en teo.
Profitoj
Ĝis nun, esplorado pri la sano-efektoj de cha de bugre estas ekstreme limigita. La malmultaj disponeblaj studoj inkluzivas raporton publikigitan en Planta Mediko en 1990, kiu trovis, ke cha de bugre povas helpi malhelpi malvarmecajn ulcerojn. En provoj pri ĉeloj, scienculoj trovis, ke cha de bugre povas helpi detrui herpojn simplan virus-tipo 1 (la viruso, kiu kaŭzas malvarmaĵojn). Tamen, pli freŝa esplorado pri ĉapelo kaj malvarmaj ulceroj mankas.
Kvankam cha de bugre estas antaŭvidita por antaŭenigi pezan perdon per forpremado de apetito, nuntempe ekzistas manko de esplorado por subteni ĉi tiun reklamacion.
Prepara esplorado sugestas, ke iuj aliaj naturaj rimedoj povas proponi apetit-forpremajn efikojn.
Ekzemple, ekzistas iuj evidentecoj, ke la kapsaicino povas helpi malpliigi la apetiton, eble malpliigante viajn nivelojn de ghrelino (hormono implikita por antaŭenigi malsaton).
Se vi serĉas perdi pezon, la Nacia Institutoj de Sano rekomendas sekvantan pezan administradan planon, kiu parigas sanajn manĝojn per regula ekzerco.
Konservi manĝaĵan taglibron, atingi sufiĉan dormon kaj administri vian streĉiĝon povas helpi vin atingi kaj konservi sanan pezon.
Krome, ekzistas iuj evidentecoj, ke iuj alternativaj terapioj (inkluzive de yoga, meditado kaj tai chi) povas subteni pezajn perdon.
Iuj studoj ankaŭ indikas ke trinkas verdan teon regule, subtenante optimumajn nivelojn de vitamino D , kaj pliigante vian ingestaĵon de fibroj-riĉaj substancoj (kiel ekzemple flakskoloraj) povas helpi antaŭenigi pezan perdon.
Lernu pli pri naturaj solvoj por pezo.
Kavernoj
Pro manko de esplorado, malmultaj estas konataj pri la sekureco de longtempe aŭ regula uzo de cha de bugre. Tamen, estas iu maltrankvilo, ke uzado de ĉapelo en kombinaĵo kun iuj kuraciloj (kiel litio) povas produkti malutilajn efikojn.
Gravas memorigi, ke la suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj dietaj suplementoj, plejparte nereguligitaj. En iuj kazoj, la produkto povas liveri dozon kiu diferencas de la specifa kvanto por ĉiu herbo. En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel ekzemple metaloj. Ankaŭ, la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Akiri pliajn konsilojn pri uzado de suplementoj.
Kie Trovi? In
Disponebla por aĉeto enrete, oni povas trovi nenion en iuj naturaj manĝaĵoj kaj en butikoj speciale en dietaj suplementoj.
Vorto De
Pro la limigita esplorado, estas tro baldaŭ rekomendi ĉapitron kiel traktadon por ia ajn kondiĉo. Oni devas rimarki, ke mem-traktado de kronika kondiĉo kun ĉapelo kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn. Se vi konsideras ĝin, certigu konsulti vian kuraciston.
> Fontoj:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Antivirala Aktiveco Eltiraĵo de Cordia Salicifolia sur Herpes-Simpla Virus-Tipo 1." Planta Med. 1990 Okt; 56 (5): 439-43.
> Naciaj Mezlernejoj de Sano. "Pezo-Kontroliga Informo-Reto - Peza Perdo por Vivo." Publikigado NIH n. 04-3700. Januaro 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Efektoj de Capsaicin, Verda Teo kaj CH-19 Dolĉa Pipro sur Apetito kaj Energia Intake en Homoj en Negativa kaj Pozitiva Energia Ekvilibro." Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.