Senpagaj Konsiletoj por Krei Signifikan Ekscizan Ĵurnalon
La respondeco estas la unuopa plej granda instigilo tra ĉiuj homoj kaj ĉiuj agadoj. Se vi estas plejparte sur via propraĵo en viaj agrablaj agadoj, spuristo povas esti la mankanta ligo. La vida rekordo de viaj klopodoj kaj progreso estas unike efektive proklamante vin ĝuste al via venonta ekzercado. La simpla ago de kreado de via propra ekzerca ĵurnalo estas granda paŝo al devontigo.
Konservi ekzercon, eĉ iomete, povas iri longan vojon por plifortigi vian praktikecon. Ekzercaj ĵurnaloj helpas vin starigi celojn, mezuri progreson, teni sin al taŭga programo, kaj plani pliboniĝojn. Pilates-logoj en aparta povas teni vin je celo al specifaj mezureblaj rezultoj. Jen miaj plej bonaj gvidlinioj por krei vian propran Pilates Fitness Tracker.
Se vi uzas paĝojn en dosierujo aŭ notlibro por fari vian revuon, ne ekzistas kialo, kial vi ne povas aldoni fotojn kaj aliajn inspirajn materialojn. Konservi ekzercon estas ĉio pri partoprenado kun via procezo. Ju pli vi fokusiĝas sur ĝi kaj metos en ĝin, kiom pli ĝi kreskos.
Malsupre estas iuj elementoj por konsideri inkluzive en via Pilates Fitness Tracker. Kompreneble, nia fokuso estas Pilates , sed vi povas uzi ĉi tiujn ideojn por krei ekzercon por iu ajn sperta laboro.
Kion Registri en Via Ekzerca Ensaluto:
- Dato kaj Tempo
- Tempo
- Loko: hejmo, studo aŭ gimnazio
- Tipo de Workout: mato, teamo (kio speco)
- Workout Theme aŭ Focus: Supra korpo, Kerna, Malsupra korpo, Forto aŭ Flexibilidad
- Instruisto: mem, DVD,
- Intenseco kaj Daŭro: Facila, modera aŭ malmola? Kiel longe?
- Fokuso: Ĉu vi havas specifan celon aŭ ion vi laboris?
- Kiel vi sentis antaŭe: Atentu aferojn kiel via energia nivelo, spirado, sento de vekiĝo kaj konscio, pozicio kaj humoro.
- Kiel vi sentis poste: Ĉu iu el la aferoj, kiujn vi rimarkis antaŭ la funkciado, ŝanĝis? Kiel?
- Laboraj Notoj: Vidoj, preferoj, kio funkciis kaj kio ne faris, notoj pri apartaj ekzercoj, kiujn vi faris
- Celoj por la venonta praktiko
Konservu vian liston simple por ke vi ne trovos serĉi ĉi tiun aferon. Spuro estas utila kaj leĝa ilo, kiam oni fariĝas konstante. Mi forte rekomendas dividi viajn ĵurnalojn kun iu, kiun vi fidas, teni vin sur aŭtoveturejo aŭ eĉ en sociaj amaskomunikiloj, se vi komfortos kun tio. Ekzistas terura instigo de via komunumo, kiu malfacile ignoros. Vidu la ekzemplon pri ekzerco en paĝo 2 .
Ĉu vi demandas, kio funkcia horaro similas al aliaj homoj? Legu pri kaj dividu la informan horaron-informon: Legantoj pri Pilates Workout Schedules
Ekzerca ensaluto estas valora maniero por spuri vian agadon kaj konservi vin inspirita. Por fari ekzercan logon, presi (vidu presi paĝan ikonon supre dekstre) aŭ kopii kaj bati la ŝablonon sube, aŭ simple uzi ĝin por ŝalti viajn proprajn agordajn revuajn ideojn.
Redaktita de Alycea Ungaro
Ekzerca ensaluto estas valora maniero por spuri vian agadon kaj konservi vin inspirita. Por fari ekzercan logon, presi (vidu presi paĝan ikonon supre dekstre) aŭ kopii kaj bati la ŝablonon sube, aŭ simple uzi ĝin por ŝalti viajn proprajn agordajn revuajn ideojn.Ekzerca Ensaluto
[]| Dato: |
| Tempo: |
| Loko: |
| Instruisto: |
| Tipo de entrenado: |
| | |
| Daŭro / Intenseco: |
| | |
| | |
| Fokuso: |
| | |
| | |
| Kiel mi Fidas Antaŭ: |
| | |
| | |
| | |
| Kiel mi Felt Post: |
| | |
| | |
| | |
| My Workout Notoj: |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Miaj Estontaj Celoj: |
| | |
| | |
| | |
| | |