Ĉi tiu ekzerco DVD estas perfekta por Pilates-komencantoj
Stott Pilates "La Sekreta al Peza Perdo, Vol. 2" estas Pilates DVD-entrenado kiu inkluzivas moder-paŝan piedirantan Pilates-rutinon sekvitan de serio de mat-ekzercoj. Ĉi tio estas bonega DVD por komencantoj, kiuj jam iom rilatas al Pilates kaj volas korpigi iujn cardiojn en ilian rutinon. Volumo 2 estas la temo de ĉi tiu aparta revizio.
Volumo 1 estas simila sed pli facila elekto, kiu taŭgas por maljunuloj kaj tiuj, kiuj volas facile faciligi ĝin.
Stott Pilates La Sekreto al Peza Perdo, Vol. 2 DVD-Faktoj
Priskribo
- Komenca nivelo cardio / Pilates-ekzerco DVD
- 35 minutojn de piediro gvidata fare de PJ O'Clair
- 20 minutoj de ekzercoj de Pilates gviditaj fare de Moira Merrithew , fondinto de Stott Pilates
- Inkluzivas ekstrajn kiel bonan ekzercon bonan sekvantan nivelon kaj la praktikon kun muziko nur
- Disponebla sur Merrithew.com
Pros
- Granda entuziaskula karto
- Facila sekvi
- Inkluzivas Pilates mat-ekzercojn por forto kaj tonado
- Povas esti farita en malgranda spaco
Kons
- Eble ne estu sufiĉe malfacila por iuj
- Muziko kaj movado ne bone iras kune en kardina rutino
- Muziko estas mola kaj ripetema - ne ĉiam subtenas altan energion
Sperta Revizio
La Sekreto al Peza Perdo, Vol. 2 Promenado de Kalila Kaloria Kaliko. La longa titolo petas kelkajn demandojn: Ĉu sekreto estas peza perdo? Kio iras Pilates? Kio faras ĝin kaloria brulanta praktikeco?
Ne estas sekreta al peza perdo . Se vi estas sana, kombinaĵo de sana dieto kaj ekzerco antaŭenigos pezan perdon. Pliigi la praktikan nivelon de ekzerco per kreskanta malfacilaĵo aŭ daŭro bruligas pli da kalorioj. La laboroj en ĉi tiu DVD prezentas moderan malfacilaĵon kaj daŭran defion por komencantoj.
Mi jam praktikis Pilates kaj cardio-ekzercon dum sufiĉe da tempo, do ĉi tiu programo ne sufiĉe supozis, ke mi sentu, ke ĝi estas grava kalorio.
Ĉi tiu DVD eble ne plenumas sian grandan titolon, sed vi eble ŝatus ĝin, se vi serĉas facilan manieron korpigi cardio en vian hejmon. La marŝa parto kaj Pilates mat-ekzercoj estas klare prezentitaj, kaj mi opinias, ke ampleksa gamo da komencantoj sentus sin komforta kun ili.
Fine, kio iras Pilates? Ne estas tradicia formo de Pilates, kiu estas "piediranta Pilates". En ĉi tiu kazo, marŝi Pilates signifas prunti atenton al movado kaj konservi bonan formon rilate al la posteno . Jen ĝi.
La "marŝado" plejparte marŝas kun iuj simplaj antaŭen kaj reen aŭ flanko al flanko movoj. La ekzercoj de Pilates estas konsideratajn principojn, sed ili ne elspezas kun fundamentaj aŭ montras multajn modifojn.
La Fundo-Linio
Se vi nur komenciĝas kun cardio-laboroj kaj vi volas kombini, ke kun la streĉaj kaj fortaj avantaĝoj de Pilates mat-ekzercoj, ĉi tiu DVD adaptos la fakturon.