Ĉi tiu estas la klasika Mari Winsor . Ne estas klasika Pilates, pensu pri vi. Ĉi tiu estas la inventaĵo de Mari Winsor-bazita al Pilates al pli calistenaj pilatoj, kiuj celas pezan perdon kaj korpan skulptaĵon.
La programo Adekvanta Pilates estas evoluado de la programo Winsor Pilates Super Sculpting . Ĝi estas por homoj, kiuj jam havas sufiĉe bonan formon aŭ havas iujn Pilates aŭ Winsor Pilates-fono.
Ĝi ne estas por komencantoj. Ankaŭ ne estas por vi, se vi havas dolorojn aŭ aliajn kialojn, por ke vi pli atentu Pilates alproksimiĝu. Kun tiu singardeco, se vi ŝatas miksi ĝin kaj amuziĝi kun viaj laboroj, legu.
La Adekvataj Pilates DVD Workouts
En la programo de DVD-Konsumanta Pilates, Mari Winsor kondukas 5 malsamajn DVD-laborojn, kiuj estas atribuitaj al malsamaj tagoj de 30-jara pezo-plano. Ekzistas bonega "plenumado" en la praktiko kaj ankaŭ plenaj korpaj laboroj, kaj laboroj, kiuj fokusas sur skulptado de malsamaj areoj kiel levi la cervujon aŭ tondi la armilojn. Ili ĉiuj estas sufiĉe mallongaj kaj intensaj, kun la energio de Mari Winsor antaŭenpuŝante ilin.
Mari Winsor kutime konservas sufiĉe bonan ritmon en siaj DVDoj. Ŝi ne prenas multan kroman tempon kun modifoj aŭ alineado konsiletoj laŭ la vojo. Tiu aliro havas siajn avantaĝojn kaj konsilojn, sed ĝi havas la efikon teni la entrenadon moviĝantan.
Tamen, pli da penoj estas metitaj en pruviĝajn modifojn en ĉi tiuj DVDoj ol en kelkaj pasintaj DVDoj de Winsor Pilates.
Unu el la laboroj signifas esti cardio . Ĝi estas bona funkciado, sed se vi estas la nivelo, kiun ĝi bezonas fari ĉi tiujn laborojn, verŝajne ne estos tre kartora por vi, kvankam ĝi estos korpa tono.
Ĝenerale, mi ŝatas la plej malpezajn DVDojn de Pilates. Ili estas defias kaj amuzas, kaj ili uzas la "akcelilon", kiun mi parolos en minuto. Mi ne povas diri, ke ili reprezentas la plej ekvilibrigitajn laborilojn de Pilates iam ajn, sed ili skulptos multajn kernajn korpojn. Se vi estas juna kaj forta aŭ scias kiel prizorgi vin mem, vi vere povus ĝui ĉi tiun programon.
La Akcesorata Pilates Akcelilo
Mi pensas, ke la akcelilo estas vere malvarmeta. Kiam mi malfermis mian skatolon kaj vidis ĉiujn manierojn, kiujn vi povus kombini la kraĉan ŝnuron, trinkejon, 1lb. manaj pezoj, kaj piedo / manaj strioj mi estis tiklita. Mi precipe ŝatas la vojon, ke vi povas elĉerpi la finojn de la peza barilo por fari manojn.
La akcelilo similas buĝeton PilatesStick aŭ Tower on the Go . Estas streĉa ŝnuro kiu havas ligilon, kiu ebligas al vi ripari la mezon fermante ĝin en pordo. Tiam vi povas tiri la grupajn finojn por rezisto-ekzercoj. Ĝi ne estas sovaĝa, sed ĝi estas bela por hejma laboro- ekipaĵo.
La akcelilo ankaŭ havas ekstran klipojn-tenilojn por ke vi povas havi unu aron en viaj manoj kaj unu meti sur viajn piedojn kaj etendi ilin uzante viajn brakojn kaj krurojn por krei la reziston. Ekzistas kelkaj manieroj, kiujn vi povas kombini la elementojn de la akcelilo por entrenado kaj mi opinias, ke Mari eble inkluzivis preskaŭ ĉiuj ili en la Slimming Pilates DVD-laboroj.
Mi amus havi enkondukon al la DVDoj klariganta ĉion ... Ili ne faras bonan laboron rakonti al vi, kion agordo de akcelilo-elementoj vi bezonos ĝis la DVD fariĝos. Ili ankaŭ ne ĉiam avertas vin kiam ili ŝanĝiĝas ĝuste en la mezo de rutino. Kaj iuj de la mez-ekzerco-aranĝoj montritaj de la petitaj sinjorinoj, kiuj faras la pruvon, ne funkcios por la resto de ni. Mi trovis ĉi tiujn aferojn ĝenaj al la komenco, sed se vi faris la rutinojn regule vi ekscius, kio funkcias.
La Ekstraj
Perdi pezon kun Pilatoj vi devas ekzerĉi pli rapide, aldoni reziston kaj manĝi por pezo.
La DVDoj havas la paŝadon, la akcelilo aldonas reziston, kaj kiel ekstraĵo, estas malgranda libro kun 7-taga peza perdo manĝanta planon. La plano estas malalta karbo - tro malalta en bonaj kompleksaj karboj laŭ mia opinio, sed ĝi aspektas kiel sufiĉe nutra subteno por mallongatempa pezo. La broŝuro ankaŭ enhavas receptojn kaj snack-opciojn.
Ankaŭ estas bendo (en kiu mi rigardis, sed ne malfermis), kaj malgrandan afiŝon kun kelkaj dankeme detalaj ekzercaj instrukcioj.
La Fundo-Linio
Je $ 60.00 mi pensas, ke vi ricevas multon por via mono. Mi ne dependus de ĉi tiu aliro por ĉiuj grandaj avantaĝoj, kiujn Pilates devas proponi, sed kiel Pilates-bazita ekzerco, kiu donos al vi varion kaj bonan praktikon, ĝi valoras.
Malkaŝo: Revizia kopio estis provizita de la eldonisto.