Ĉar pli kaj pli da homoj komencis ampleksi la defion de distanca biciklado, la ideo de rajdado de Jarcento (100 mejloj) subite fariĝis tutmonda. Ĉiam fervora ekspansiiĝi horizontojn, nova raso de biciklanto leviĝis al la defio de la Duobla Jarcento (200 mejloj).
La fenomeno de la Duobia Jarcento komencis sur la Okcidenta Marbordo de Usono kaj rapide moviĝis orienten al Neĝado, Kolorado, Arizono, kaj pli tie.
Eble la plej fama estas la Solvang Spring Double Century en Kalifornio.
Se vi jam ensalutis kelkajn Jarcentojn, vi probable pretas alfronti la rigorojn de la 16-semajna trejnado. Ĝi postulas ne nur la ĝustan teamon kaj sintenon, ĝi postulas, ke vi trejnas tre rapide por atingi vian optimuman rapidon kaj paciencojn.
Trejnaj Preparadoj
Kiel vi jam kompletigis vian unuan jarcenton, vi jam bone scios pri la graveco de bone adaptita biciklo. Sed ne supozu, ke rajdanta Jarcenton estas simple "pli ol la sama" nur pli longa. La streĉiĝo sur via korpo estos eksponente kreskita, farante ĝin ĉio pli grava por akiri la ĝustan rajton minimumigi la streson en viaj premo-punktoj kaj maksimumigi la aerodinámikon. Por tio vi bezonas fari la jenajn:
- Via sidloko devus esti aranĝita tiel ke viaj koksoj ne rokos de flanko al flanko.
- La antaŭa kaj malseka sidloko ankaŭ bezonos ĝustigon tiel ke via antaŭa genuo viciĝas rekte super la pedalo-akso.
- Viaj manlibroj estus metitaj, por ke vi facile kurbu viajn kubutojn dum rajdado.
- Vi devus trovi la ĝustan selon por malpezigi premontajn punktojn sur mola ŝtofo.
- Via 20-milimetraj pneŭoj bezonus esti anstataŭigita per pli taŭgaj 25-milimetraj pneŭoj kurante ĉirkaŭ 105 psi.
Pli tie de via biciklo kaj biciklado , vi ankaŭ konsideras biciklan komputilon.
La plej bonaj Duoblaj rajdantoj uzas ĉi tiujn oportunajn aparatojn por registri ilian mejlon, tempon kaj altecon. La komputilo helpos vin resti sur kurso. Konservi aŭtoveturejon de via grimpado helpos vin pli bone pasi vin mem.
Goloj de Trejnado
La centra celo de trejnado estas preni viajn krurojn pretaj por kompletigi la kurson en la preskribita tempo. La horaro bazas en tri aŭ kvar vojaĝoj ĉiutage kun la longaj mejloj rezervitaj por la semajnfinoj.
Por agordi viajn celojn, vi bezonos bicikli inter 12 kaj 15 horoj por kompletigi Duoblan. Kion tio signifas, vi devos fari pli ol kelkajn 50 mejlojn kaj pensos, ke vi estos preta; vi ne volas. Anstataŭe, vi bezonos povi kompletigi kelkajn 100-plus-mejlajn veturilojn du ĝis tri semajnoj antaŭ la vetkuro.
La mezaj mejloj enlistigitaj sube devas nur esti konsiderata minimuma. Vi povas bone superi ĉi tiun mejlon kaj eĉ ĵeti kelkajn kromajn vojaĝojn dum la semajno, se vi tiel elektos.
Fine, gravas manĝi kaj trinki laŭ viaj bezonoj de trejnado.
Horaro de Trejnado de 16-Semajna Duona Jarcento
| Semajno # | Semajna Golo | Mid-semajno | Sabato | dimanĉo |
| 1 | 90 | 30 | 50 | 10 |
| 2 | 110 | 20 | 70 | 20 |
| 3 | 110 | 30 | 50 | 30 |
| 4 | 130 | 40 | 70 | 20 |
| 5 | 120 | 20 | 80 | 20 |
| 6 | 140 | 40 | 70 | 30 |
| 7 | 190 | 50 | 80 | 60 |
| 8 | 160 | 50 | 90 | 20 |
| 9 | 160 | 40 | 80 | 40 |
| 10 | 180 | 40 | 90 | 50 |
| 11 | 190 | 50 | 110 | 30 |
| 12 | 210 | 40 | 150 | 20 |
| 13 | 200 | 50 | 100 | 50 |
| 14 | 150 | 30 | 80 | 40 |
| 15 | 120 | 40 | 60 | 20 |
| 16 | 220 | 20 | 200 | Ripozo |