Ĉu aĉeti varman jogon DVD valoras ĝin?
Aĉetante varma yoga DVD por hejma bazita rutino eble ŝajnas eraro. Kiu vere faros varman jogon hejme - ĉu eble ebla? Konsiderante, ke varmaj yogaj studoj kalkulas siajn termostatojn ĝis iomete 105 gradoj, ŝajnas neprobabla, ke la averaĝa jogo povus efike imiti la kondiĉojn por tia speciala praktiko.
Do kiam mi ricevis la ŝancon provi stiri Gaiam's Hot Yoga por Beginners DVD (ankaŭ havebla por streaming en YouTube), mi demandis la demandon, "Kio estas la punkto?" La respondo estis vere helpema.
Vi vidas, ke la DVD ne estas intencata por esti uzata en maldika varma ĉambro (kvankam se vi havas aliron al unu, pli da potenco al vi), pli ĝuste, oni devas provizi hejmajn praktikilojn kun sekvencoj kaj posoj, kiuj estas ofte uzataj en varmegaj klasoj de yoga. Ĉi tio ebligas spektantojn sperti la varman yoga sperton , ĉu aŭ ne la praktiko estas farita en varma medio.
Per tiu klarigo, mi antaŭeniris kaj akceptis revizian kopion de la DVD, kvankam mi mensogus se mi diris, ke mi ankoraŭ ne estis skeptika. Vi vidas, mi estis en reala vivo Bikram-jogo- klaso. Kaj dum mi povus esti farita sen la superforta stenko de ŝvitataj korpoj, la praktiko mem estis malsimila al io, kiun mi iam antaŭe spertis. Mi nur ne vidis kiel DVD povus liveri de la sama maniero.
Mi pravis.
Kaj mi estis malĝusta.
Varma Jogo por Komencantoj Superrigardo
La DVD estas gvidata de unu el la instruistoj de Gaiam, The Yogi Matt, Matt Giordano.
Ĝi ofertas tri, 20-minajn sekvencojn, ĉiu el kiuj povas esti farita individue aŭ povas esti kunigita kune por plenplena, 60-minuta laboro. La unua video proponas konstantan varmiĝon, la dua provizas dinamikan fluon inkluzive de vario de tordoj, kaj la tria inkludas kokso-malvarmetaĵon por lasi vin malstreĉa kaj energiigita.
La Pros
Verŝajne, ĉi tio estas juna DVD de fervora komencanto. Ĝi nur prenis la unuan, 20-minutan sekvencon por mi iĝi malmola fervorulo de la programo kaj instrukcio. La posedoj mem estas sufiĉe normaj, inkluzive bazajxojn kiel kato-bovino, malsupra hundo, supre hundo, antaŭa festo, militisto 1, kaj tiel plu, sed kion ĉi tiu DVD elstaras al mi estas ĝia sekvenco . La malrapida kaj konstanta progreso de unu popozo al la sekva tute transformis mian vivon .
Mi scias, mi scias, ke tio ŝajnas kiel troa troigo, sed ĝi ne estas.
Kiel kronika malalta malantaŭa doloro sufero, mi ĉiam serĉas naturajn manierojn helpi malpezigi mian doloron. Jogo mirigas mian dorson, sed estas malfacile por mi fari tempon por regula, 60-minuta praktiko. Tio estas tiel mirinda pri la sekvenco de ĉi tiu DVD. Estas io pri la unua 20-minuta sekcio, kiu efike malfiksas, streĉas kaj plifortigas mian malaltan dorson, helpante malpezigi mian doloron en frakcio de la tempo, kiun ĝi kutime prenas. Tio sufiĉas por akiri mian aprobon.
Kaj same kiel la unua video estas fenomena, la aldona sekcio estas same bela. Dirite, mi malofte murdas antaŭ la unua video, ĉar antaŭ 20 minutoj mi ŝajnas necese malpezigi mian doloron kaj plibonigi mian tagon.
Fakte, ĝi fariĝis kutimo. Ĉiu mateno, lundon al vendredo, mi elŝaltas 20 minutojn por fari ĉi tiun praktikon, sciante, ke ĝi lasos min senti tranĉa kaj fleksebla, kun multe malpli doloro, kiun mi spertas sen ĝi.
La Konsideroj
Dum mi ne povas diri sufiĉe bonajn aferojn pri ĉi tiu DVD, ĝi estas ankoraŭ malfacile pravigi nomi ĝin kiel "varma jogo". Vera varma yoga klaso estas intensa - vi ŝvitas rubujojn, viaj muskoloj tre nekredeble varmigas, ebligante vin movi laŭ manieroj, kiujn vi ne eblis, kaj vi finas sentante, kiel vi supreniras ĉe la fino de klaso. Krom se vi faros ĉi tiun DVD ekstere en la dezerta suno, neniel ĝi povas liveri la saman sperton.
Mi sentus min pli komforta nomi ĝin iom laŭ la linioj de "Komenca Jogo por Malantaŭa Doloro" aŭ simple "Ĉiutaga Jogo por Komencantoj". Ĉi tiuj ŝanĝitaj titoloj estas pli sincera spegulbildo de tio, kion la DVD provizas, kaj estus malpli verŝajne forlasi la konsumantojn sentante seniluziiĝintaj aŭ konfuzitaj de la enhavo.