Yoga Mala , de Sri K. Pattabhi Jois, estis unue publikigita en Barato en 1962, sed nur estis disponebla en anglalingva tradukado ekde 1999. Ĝi konsideras la definitivan laboron de Jois en Ashtanga , la rapide pacigita vinyasa-stilo de jogo, ke li kreita. La populareco de Ashtanga inter okcidentaj studentoj, kiu komencis veni al Mysore, Barato, por studi kun Jois en la 1970-aj jaroj, estis ŝlosila faktoro en la disvastigo de yoga.
Mala (kiel en malasano ) signifas garlandon en sanskrito. La girlando ĉi tie raportas al la kunveno de la instruoj kaj saĝeco de Joas.
Parto I: Pattabhi Jois 'Biografio kaj Yoga Konsilo
La bonega antaŭeniro al la eldono de 2002 fare de la fama majstro Ashtanga Eddie Stern traktas la biografion kaj disvolviĝon de Jois kiel jogo sub la trejnado de T. Krishnamacharya (kiu ankaŭ instruis BKS Iyengar ).
En parto I de Yoga Mala , Jois klarigas la teorion kaj filozofion malantaŭ Ashtanga. Ĉi tio inkluzivas la ok membrojn de Ashtanga-jogo: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, kaj samadhi. Kurioze, Jois dediĉas la plej atenton al la diskuto pri brahmacharya (unu el la yamas), kiu ofte estas tradukita kiel celideco aŭ ĉagreno.
Jois argumentas pri pli liberala difino de brahmacharya, kiu estas esenca por sia deziro promocii jogon inter domposedantoj aŭ edziĝintaj viroj. Tradicie, jogo estis studita de monaĥoj kaj celibatoj, ĉar ĝi estis vidita kiel tro multe konsumanta por tiuj kun hejmaj obligacioj.
Jois klopodas forpeli ĉi tiun nocion per demetanta kompleksan eksplikon de kiam (tempoj de la tago kaj la monato, kaj eĉ pli konfuze, kia naŭzo vi spiras) estas taŭga por viro havi sekson kun sia edzino kaj ankoraŭ honori brahmacharya
Jois ankaŭ ofertas oportunajn konsilojn pri la vivstilo de la yogi, dirante, ke oni devas lavi per ruĝa argilo, ne manĝi tro multajn legomojn, kaj ne praktiki sur tegmentoj aŭ eksterpordoj (io la produktantoj de yoga filmetoj surprizus aŭskulti! ).
Plie, joga praktiko estas plej bone komencita en vintro kaj devas esti kompletigita ĉiutage antaŭ 5-a. Li ankaŭ konsilas, ke jogo ne devas esti lernita de libroj, sed prefere rekte de guruo.
Parto II: Ashtanga Primary Series
La dua parto de la libro prenas la leganton tra la ĉefa serio de Ashtanga-jogo, ilustrante kaj klarigante ĉiun pozicion. Jen ĉi tio, ke la singardeco de Jois pri lernado de jogoj de la libroj komencas senti: lia ekspliko pri la fluo de posoj estas tre malfacile sekvi, eĉ por iu, kiu estas konata pri Ashtanga-praktiko. Sekve, Yoga Mala estas plej utila kiel dokumento, kiu klarigas ĉi tiun historion kaj filozofion de tiu jogo, anstataŭ kiel praktika gvidilo al la metodo Ashtanga. Por tio, prenu la propran konsilon de la guruo kaj trovi bonan instruiston.