Teo echinacea estas populara rimedo por malvarmoj, gripo kaj aliaj infektoj. Iuj homoj ankaŭ kredas, ke eĥinaceo povas malpezigi doloron, malhelpi kanceron, plibonigi mensan sanon kaj malpezigi haŭtajn problemojn. Sed la scienca komunumo ne konsentas pri la avantaĝoj de eĥinacea teo kaj iuj esprimis zorgojn pri echinaceaj kromefikoj.
Kio Estas Echinacea Teo?
Teo echinacea estas herbra trinkaĵo plej ofte farita el la planto purpurea Echinacea.
Aliaj varioj, inkluzive de E. angustifolia kaj E. pallida, ankaŭ povas esti uzataj kiel ingredienco en iuj teoj kaj ekstraktoj. Kutime, la purpura, konusforma floro de la planto estas sekigita aŭ tranĉita por fari teon, sed eĥinaceaj radikoj kaj folioj ankaŭ povas esti uzataj.
Echinacea estas perenne planto komune kreskanta en Nordamerika kaj Eŭropo. La specio estas tre proksime rilata al sunfloroj, lekantoj kaj raŭpoj.
La gusto de eĥinacea teo ofte estas priskribita kiel lingvokulado. Fakte, iuj herbaj produktistoj konsideras ĉi tiun kvaliton kiel evidenteco de la efikeco de la herbo. Echinacea komune estas kombinita kun mento aŭ kun aliaj ingrediencoj kiel lemongrasso por fari pli agrablan guston.
Se vi ne ŝatas la guston de eĥinacea teo, multaj malvarmaj kaj varmaj suferantoj konsumas echinacea pli teon por akiri pli grandajn profitojn. Tradicia teo povas provizi sanajn profitojn , ke kiam kombinita kun eĥinaceo povas doni la tebon-trinkanton iom da helpo de simptomoj.
Ne estas kafeino en eĥinacea teo, kiel oni povus atendi. La herba teo ne estas farita kiel tradicia teo , kiu estas fabrikita uzante folioj de la planto Camellia sinensis . Kiam vi trinkos ĉi tiun herban teon, vi ne probable ricevos la forton de energio, kiun vi probable ricevos el trinki kafeinajn teojn.
Kiel Fari Echinacea Teo
Vi povas aĉeti malplenajn foliojn da teo aŭ teo-sakojn en linio kaj en multaj sanaj manĝaĵoj. Preparu ĉi tiujn trinkaĵojn laŭ paka instrukcioj. Ĉi tiu estos la plej facila maniero por fari eĥinacea teo.
Tamen, vi ne havas garantion pri la kvalito de la ingrediencoj kiam vi aĉetas echinacea de vendisto. Tial, iuj konsumantoj faras eĥinacea teo hejme uzante freŝajn aŭ sekajn florojn, foliojn kaj radikojn.
5 Paŝoj por Prepari Echinacea Teo
- Metu florojn, foliojn kaj radikojn de eĥinacea planto en teo. Certiĝu, ke la plantaj partoj senpage estas malpuraj.
- Varma akvo al 90-95º Celsius aŭ 194-205º Fahrenheit. Se vi ne havas temperaturon kontrolitan tekoton, alportu akvon al boil kaj tiam sidiĝu por minuto por malpliigi la temperaturon iomete.
- Verŝu ok ununojn da akvo super la plantaj partoj.
- Lasu la teon kruta dum tiom longe dezirita. Ĝi kutime prenos pli longan tempon ol streĉas tradiciajn teojn kaj povas daŭri ĝis 15 minutoj.
- Forigi la florojn, radikojn kaj foliojn kaj guston por gustumi antaŭ trinki.
Multaj trinkaĵoj de teo de eĥinaceo ŝatas aldoni mielon, zingibron aŭ aliajn gustojn por sia teo. Eksperu kun malsamaj gustoj trovi kombinaĵon, kiun vi ĝuas.
Echinacea Teo Sanaj Utiloj
Echinacea havas longan historion de esti uzita kiel herba traktado. Usonaj indianoj sciis uzi la traktadon por ampleksa gamo da malsanoj antaŭ ol okcidentaj kolonianoj komencis uzi ĝin en la 1800-aj jaroj. Ĉar ĝi havas longan historion de uzo, esploristoj studis la herbon dum jardekoj kun miksitaj rezultoj.
Memoru, ke ekzistas aliaj avantaĝaj avantaĝoj de eĥinaceo, ke vi ne gajnos trinki eĥinacean teon. Ekzemple, echinacea estas foje uzita por trakti haŭtajn infektojn, sed por akiri tiun profiton oni devas rekte aplikiĝi al la haŭto. Simile, studoj pri uzado de eĥinacea por trakti kondiĉojn inkluzive de herpoj, orelaj infektoj, angoro, VPH, kaj aliaj kondiĉoj estis faritaj per ekstraktoj pli koncentritaj ol teo.
Trinkante eĥinacea teo povas provizi iujn limigitajn avantaĝojn.
- Redukti aŭ malhelpi malvarmajn simptomojn. Ekzistas nesufiĉa indico por subteni la uzon de eĥinaceo por malpezigi la severecon de malvarmaj simptomoj, kvankam iuj esplorado sugestas, ke la herboj povas redukti la longan malsanon kaj eble helpi malhelpi malvarmojn, se eĥinacea estos prenita antaŭ ol vi estas malkovrita.
- Fluo-kuracado aŭ antaŭzorgo. Iuj evidentecoj sugestas, ke trinkante eĥinacea trinkaĵo kiel teo povas provizi malpezigi iujn gripojn simptomojn.
- Boosti imunan sanon. Iuj labortaj studoj pruvis, ke eĥinacea enhavas kemiaĵojn, kiuj povas helpi pliigi inflamon. Sed ne ekzistas evidenteco, ke la profito okazas en homoj.
Fine, gravas rimarki, ke multaj studoj enketantaj la efikecon eĥinacea ĝenerale uzas ekstraktan formon de la herbo, ne teo. Krome, esploristoj povas kontroli la kvaliton de eĥinacea kiam ili uzas ĝin en esplorado. Bedaŭrinde, konsumantoj ne povas kontroli la integrecon de la herbaj suplementoj aŭ teoj, kiujn ili aĉetas en tendencas. Fakte iuj esploroj malkaŝis, ke la herbaj suplementoj vendataj en tendencas ne ĉiam enhavas la ingrediencon aŭ la nivelon de ingredienco postulata en la pako.
Echinacea Teo Flanka Efektoj
Laŭ la Naciaj Mezlernejoj de Sano, echinacea verŝajne estas sekura por plej multaj homoj, kvankam iuj homoj spertas kromefiktojn kiel stomako doloro, naŭzo, kapdoloro, kapturno. En maloftaj kazoj, severaj alergiaj reagoj povas okazi, precipe en tiuj alergiaj al malbenuloj, patrinoj, murdistoj aŭ lekantoj.
Iuj homoj devus eviti eĥinacea, inkluzive de tiuj, kiuj prenas senmunulantajn kuracilojn, tiuj, kiuj uzas tamoxifon, se vi havas alergiojn aŭ astmon, se vi estas graveda aŭ kuracas, aŭ se vi spertas palpebrojn. Krome, echinacea povas malhelpi iujn kuracilojn. Parolu al via kuracisto, se vi prenas kuracilon aŭ kuracas kuraciston por certigi, ke trinkante eĥinacea teo estas sekura por vi.
> Fontoj:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Integra Medicino Pri Herboj, Botanikoj kaj Aliaj Produktoj. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. 30-an de novembro 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> La Echinacea Diskutado: Herba Rimedo por Malvarmoj? UCLA-Centro por Orient-Okcidenta Medicino. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/