Kio Estas Povo Verda Teo kaj Estas Sana?
Potenca teo estas malfiksa folia teo, kiu estas forte ruliĝita en etajn pelletojn simile al pulvo. Ĉi tiu tipo de teo kutime estas uzata per verdaj teoj, sed ne ĉiam. La profitoj de pulvora teo dependas de la tipo de teo-folio, kiu estas uzata por produkti ĝin.
Kio Estas Povo Verda Teo?
Multaj teoj havas nomojn bazitajn sur la planto, kiu kreskas por produkti ĝin.
Aliaj estas nomitaj laŭ la regiono, kie la teo estiĝis. Sed pulvo de teo estas nomita laŭ la maniero ĝi aspektas kaj gustumas.
Potenca teo havas solan produktadan metodon. Por fari la plej altan kvaliton pulvora teo, metiistoj velkos, vaporo, rulo kaj seka individuaj teoj. Maŝino ruliĝita pulvora teo ankaŭ estas havebla (kaj sufiĉe ofta) kvankam ne tiel tre respektata. Ĉi tiu teo foje estas nomata perlo teo aŭ barba teo bazita sur la formo de ĉiu eta teleto. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĝin ĉina pistola teo.
Kiam vi kruĉas tason da pulvora teo, ĉiu individua folio malkreskas aŭ "eksplodas" kiel iuj priskribus. La teo havas guston, ke multaj priskribas kiel malpeze fumaj, kiel la nomo indikas.
Iuj homoj miksas pulvon teon kun aliaj tipoj de teo por krei solan guston. Ekzemple, pulvora teo kombinita kun spema teo kreas konatan miksaĵon nomitan maroka teo.
Kiel Fari Pilpo Teo
Vi povas aĉeti poporan teon enrete aŭ en via loka tea butiko.
Serĉu malgrandajn, streĉajn, brilajn pelletojn. Pro la unika fabrikanta metodo, pulvora teo kutime restas freŝa pli longa ol aliaj tradiciaj tipoj de teo.
Teo-amantoj uzis malsamajn metodojn por bremsi sian pafilon. Iuj rompas ĝin en taso, aliaj en tekkomputilo kaj ankoraŭ aliaj en vitra kruĉo. Sed la plej simpla maniero estas rompi ĝin en via teaktaĵo kun varma akvo de temperaturo kontrolita tekotejo (kiu permesas zorgeme pri temperatura bontenado).
Kiel bremsi Papa Teo
- Metu unu kuleran teon de teo ĉe la fundo de preca teksitaĵo
- Varma akvo al ĉirkaŭ 160º Fahrenheit
- Verŝu kvar ĝis kvin onkojn da akvo super la teraj folioj
- Lasi teon eliras abrupte dum 2-3 minutoj
- Malplenigu foliojn el la pokalo antaŭ trinki
Multaj teraj spertuloj diras, ke vi povas uzi la teon foriras denove por dua pokalo se oni deziras.
Ĉu Pilpo Teo Enhavas Kafeinon?
La pulvora teo kutime estas farita kun verdaj teoj, kiuj elvenas el la planto de Camellia sinensis . Kutime, verda teo enhavas 35-70 miligramojn da kafeino per servado, sed pulvora teo ofte provizas iomete pli. La kvanto de kafeino en via taso dependos iomete de la bakusta metodo kaj pri la kvalito de la folioj, kiujn vi aĉetas.
Se via pulvora teo venas el oolongaj teraj folioj, vi ricevos ĉirkaŭ 50-75 miligramojn da kafeino (aŭ pli) per taso kaj se via pulvora teo venas el nigraj teraj folioj, vi ricevos ĉirkaŭ 60-90 miligramojn da kafeino (aŭ pli) per kortego.
Kiel bazo por komparo, taso de nigra kafo enhavas ĉirkaŭ 100-150 miligramojn da kafeino.
Pilpo Teo Sanaj Utiloj
Se via pulvora teo fariĝas el verda teo , vi povas ĝui iujn sanajn profitojn kiam vi trinkas ĝin. Sed multaj el la profitoj, kiujn vi vidas reklamitaj enrete kaj en la amaskomunikilaro, ne estis ĉiam subtenataj de klinikaj studoj.
Tamen, esplorado daŭras kaj sciencisto lernas pli pri la avantaĝoj de verda teo ĉiutage.
Laŭ la Naciaj Mezlernejoj de Sano-Centro por Komplementa kaj Integra Sano, verda teo povas pliigi mensan atenton, plej verŝajne pro la kafeina enhavo de la trinkaĵo. Ankaŭ ekzistas iu evidenteco, ke ĝi povas pliigi la cardiovaskulajn sanojn, redukti la sangopremon kaj plibonigi kolesterolon. Tamen, studoj provizis malkontentajn rezultojn do malfacile diri certe ĉu vi spertos ĉi tiujn avantaĝojn se vi konsumas la teon regule.
Multaj homoj kredas, ke verda teo helpas ilin perdi pezon aŭ konservi sanan pezon.
Tamen, studoj ne povis pruvi, ke verda teo estas efika helpo perdo.
Pilpo Teo Flanka Efektoj
Potenca teo farita el verda teo verŝajne estos sekura, kiam ĝi konsumas moderecon kiel trinkaĵon. Tamen, homoj, kiuj estas sentemaj al kafeino, povas sperti kapdolorojn, ĵetkaptojn aŭ senhejmecon kiam ili trinkas ĝin.
La Terapia Centro de Esploro notas, ke verda teo konsumis ĉiutage en aziaj kulturoj kaj ne estis asociita kun gravaj adversaj efikoj. Ili rimarkas, tamen, ke trinkante tre altaj dozoj de verda teo estas verŝajne nesajfeblaj.
> Fontoj:
> Verda Teo. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960
> Verda Teo. Naciaj Mezlernejoj de Sano-Centro por Komplementa kaj Integra Sano. nccih.nih.gov/health/greentea