Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 1
Grasa - 0g
Carbs - 0g
Proteino - 0g
Tuta Tempo 65 min
Prep 5 min , Cook 60 min
Servoj 8 (8 onzas ĉiu)
Trankvilaj, sablaj herbaj teoj estas hidratado por ĝui kune kun aŭ inter manĝoj. Ili estas precipe helpema kiam vi serĉas ŝanĝi viajn trinkajn eblojn kaj, pli grave, ili fanfaronas multoblajn sanajn avantaĝojn - kiuj ne volas trinki-kalorion trinkante kun naturaj gustoj, antioksidantoj kaj streĉiĝantaj aromoj? Plue, ili estas rapida kaj facila DIY-projekto-preskaŭ tiel facila kiel uzi teon-sakon.
Se vi kreskas vian propran monon, ĉi tiu recepto estas simpla maniero uzi vian rikolton. Aŭ, uzu kelkajn pecojn da freŝa tendencas-aĉetis minton en via preferata recepto antaŭ ol uzi la reston de la grupo por pitcher-plena teo .
Ingrediencoj
- 1/2 taso freŝa mento folioj, pakita
- 1/4 citrono , tranĉita
- 64 Onzas varman akvon
Preparado
- Envolvu la freŝajn mintajn foliojn en kaŝejon kaj ligi tien. Vi ankaŭ povas uzi kruĉon kun infusilo se vi havas unu.
- Aldonu la foliojn de mento kaj citrono al malplena kruĉo. Plenigu ĝin al la supro kun bolanta varma akvo.
- Lasu sidi almenaŭ 30 minutojn antaŭ ĝui.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Por cito kaj nature-dolĉigita trinkaĵo, interŝanĝi citronon por oranĝaj tranĉaĵoj.
Se vi ŝatas viajn gustojn pli forta, vi povas uzi kroman minton kaj citronon al gusto.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Servu ĉi tiun teon kun glaciaj kuboj dum la varmaj someraj monatoj. Aldonu la glacio post kiam la teo estas kruta kaj malvarmigita, aŭ simple fridu ĝin antaŭ servado.
Uzinte freŝan minton, lavu la foliojn dum ili ankoraŭ estas sur la tigo, en bovlo sub kuranta malvarma akvo. Ŝovu ilin ĉirkaŭe por forigi ajnan malpurecon aŭ rubujon. Mento estas unu el tiuj ingrediencoj, kiujn vi devas lavi antaŭ ol uzi ĝin, aliflanke, la folioj ne taŭgas bone kiam stokitaj.