Se vi estas virino, vi verŝajne konscias pri la fakto, ke homoj ŝajnas perdi pezon pli rapida ol virinoj, kaj kiom tute maljusta tio estas.
Ekzistas kelkaj tre bonaj kialoj, ke ekzistas tiaj diferencoj inter viroj kaj virinoj kiam temas pri pezo perdo , kaj plejparto de ili estas fiziologiaj kialoj, ke ni simple ne havas kontrolon.
Iam sciu, kio estas ĉi tiuj faktoroj, vi povas daŭrigi vian propran pezan perdon, ĉar vere kompari rezultojn povas fari vin senti, kiel vi ne progresas, do kial ĝeni?
Nu, vi progresas ... ĝi ne estas la sama speco de progreso, kiujn homoj povas sperti.
Kial Viroj Perdis? I Pli Rapida
- Viroj havas pli da muskoloj . Unu studo publikigita en la Journal of Applied Physiology trovis, ke, de 468 viroj kaj virinoj, viroj havis signife pli muskolo, ĉirkaŭ 10-15% pli. Kiom pli muskoloj vi havas, kiom pli da kalorioj vi bruligas, eĉ kiam vi ripozos, do ĝi rezistas, ke homoj perdos pezon pli rapide, ĉar ili havas pli metabolike aktivan muskolon.
- Virinoj estas antaŭpremitaj por stoki kaj reteni grason . Virinoj havas pli altajn nivelojn de estrogeno, hormono, kiu funkcias por teni la grason sur la korpo de virino, do estas pli facile por ŝi gravediĝi . Tio signifas, ke virinoj devas labori pli malfacile perdi pezon samtempe.
- La korpoj de homoj respondas pli rapide por ekzerco . La korpoj de virinoj, dume, efektive iras en specon de malsovaĝa reĝimo, malrapidigante la metabolon por pendigi pli grason.
- Virinoj povas havi pli malgrandan toleron por ekzerco . Virinoj havas pli malgrandan pulmonan kapablon ol homojn, kiuj povas fari virinojn senti kvazaŭ ili laboras pli malmola ol viroj eĉ se la virinoj laboras samtempe. Ĉi tio ankaŭ povas fari ekzercon pli malfacile en la varmego aŭ alta humido.
Ĉi tio ne signifas, ke ĝi neeblas, ke virinoj perdu pezon kaj, kiam vi pensas, ekzistas bonegaj kialoj malantaŭ la tendenco de virino por stoki grason.
Post ĉio, kreado kaj nutrado de nova vivo estas nenio por terni.
Ĉiam plej bone eviti komparadi vin al aliaj, ĉu vira aŭ virina, kiam temas pri peza perdo. Ĉiuj perdas pezon malsame, kaj genoj, kune kun hormonoj, ludas gravan rolon en kiom rapide iuj homoj perdas pezon.
Fontoj:
Harms, Craig; Rosenkranz, Sara. Seksaj Diferencoj en Pulmonara Funkcio dum Ekzerco. Med Sci Sportoj kaj Ekzercado. 40 (4): 664-668, aprilo 2008.
Janssen I, Heymsfield S, kaj Wang Z. "Skeletal Muscle Mass and Distribution en 468 Viroj kaj Virinoj Aĝo 18-88 Jaroj." Ĵurnalo de Aplikata Fiziologio 89.1 (2000): 81-88. Retejo. 21 Mar. 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Seksaj Diferencoj en Ekzerco Metabolo kaj Rolo de 17-Beta Estradiol. Med Sci Sportoj kaj Ekzercado. 40 (4): 648-654, aprilo 2008.