Se via seksa vivo estas iom malrapida de malfrue, farante jogon regule povas esti nur la afero por alporti novan energion al la dormoĉambro (aŭ kie ajn). Jogo povas plibonigi vian seksan vivon sur du niveloj: mensa kaj fizika. Jogo kontraŭstaras streson, laciĝon kaj malriĉan mem-bildon, ĉiuj el kiuj povas elstreki vian libidon. Vi ankaŭ profitigos kreskigi vian fizikan kapablon, precipe forton, flekseblecon kaj muskola kontrolon.
Redukti Streson kaj Fatiguecon
Nenio metas vin "ekstere de la humoro" kiel sentanta emfazita kaj laca. Fari jogon regule provas redukti streson kaj, kiel ia ajn ekzercado, donos al vi pli da energio.
Plibonigi Vian Korpo Bildo
Senti bone pri vi mem kaj komforta en via korpo estas ŝlosilo por sana kaj plenumanta seksan vivon. Kiam vi faras jogon, vi intime konatiĝas kun via korpo kaj kion ĝi povas fari. Vi ankaŭ lernas akcepti kaj esti sentema al via korpo kiel ĝi estas hodiaŭ (kaj ne antaŭ 15 jaroj kiam vi estis en mezlernejo aŭ post kiam vi perdis la bebon pezon kaj revenu en viajn flavajn jeans). Samtempe, vi evoluigos forton kaj muskola tono, do vi ankaŭ aspektos pli bone.
Estu en la ĉeestanta
Jogo instigas nin esti en la nuna momento, plibonigante koncentriĝon kaj konscion. Se vi iam pensis pri via komercaj aĉetoj aŭ Leĝo kaj Ordo dum sekso, vi lernos teknikojn, kiel fokusigi la spiron, revenigi vin al la ĉeestanta.
Altigi Vian Korpo Konscienco
Jogo petas, ke vi movu vian korpon en tre specifa maniero. Ekzemple, por plibonigi vian alineación , vi lernas izoli la pelvajn duonojn movante unu flankon de la pelvo dum konservado de la alia ankoraŭ. Eventuale vi lernas senti la ĝustan alinecon ene de via propra korpo kaj ŝanĝi vin mem.
Ĉi tiu ekstrema sentiveco al la korpoj mekanikoj evoluigas la mensan konekton, farante vin pli agordi kun via propra korpo.
Pliigi Vian Flexibilidad, Sentiveco kaj Kontrolo
La fleksebleco pliiĝas per agoj kiel kokso-malfermiloj , kiuj permesas pli vastan gamon. Supozante ĉi tiujn tipojn de pozicioj, kiuj kontraŭstaras la horojn ĉiutage vi pasigas sidante en la aŭto aŭ ĉe komputila fina stacio, povas ankaŭ plibonigi cirkuladon kaj sangan fluon tra la pelvo, pliiĝanta sentiveco. La instrukcio de mula bandha (la radika ŝlosilo), kiu estas la desegno en kaj supre de la pelvic etaĝo, similas al Kegel, povas krei konscion kaj kontrolon de ĉi tiu areo kaj ankaŭ fortigi tiujn novajn trovitajn muskolojn.
Notoj pri jogo kaj sekso
- Se via kunulo faras yoga aŭ estas malfermita provi ĝin, vi eble trovos fajreron per praktikado kune. Partnaj libroj kaj klasoj de yoga estas facile haveblaj por tiuj, kiuj volas esplori ĉi tiun avenuon.
- Memoru, ke ekzistas kazoj, en kiuj seksa disfunkcio bezonas kuraciston aŭ terapiiston.