Via kuracisto ludas gravan rolon en via peza perdo sukceso. Kial? Ĉar via kuracisto povas provizi kritikajn informojn, kiuj povas helpi vin perdi pezon. Do prenu la tempon starigi tempon por labori kun via kuracisto pro peza perdo kaj dieta helpo .
Kiel mi parolas al mia kuracisto pri peza perdo?
La unua paŝo en via peza perdo procezo faros citas kun via kuracisto.
Lasu la ricevisto scii, ke vi bezonos iom da tempo. Poste alvenu vian citas en tempo kaj preparu por sincera parolo pri via sano.
Vi eble sentas iom malkomforta paroli al via kuracisto pri via pezo, sed provu ne zorgi. Memoru, ke via kuracisto estas tie por helpi vin. Se via pezo influas vian fizikan sanon, estas tempo forlasi honton kaj paroli sincere kun li aŭ ŝi.
Planu plene direkti ajnajn medicinajn kondiĉojn, kiuj influas vian dieton kaj iujn aferojn, kiuj povas limigi vian kapablon praktiki. Vi eble ankaŭ volas diskuti medicinajn faktorojn, kiuj eble kaŭzis pezon.
Tiam, preparu viajn demandojn . Vi eble deziras skribi demandojn antaŭ ol vi iros kaj alporti plumon kaj notlibro por preni notojn, kiel vi parolas. Gravaj demandoj povas inkluzivi:
- Ĉu mi bezonas perdi pezon?
- Kion devus esti mia pezo celo?
- Ĉu iuj miaj sanaj kondiĉoj rilatas al mia pezo?
- Ĉu mi estas risko de evoluigi aliajn kondiĉojn pro mia pezo?
- Ĉu iu el la preskriboj, kiujn mi nuntempe alportas, kontribuas al peza gajno?
- Ĉu ekzistas peza perdo medikamento ĝuste por mi?
- Ĉu pezo de kirurgio estas eblo por mi?
Krom ĉi tiuj demandoj, vi devus ankaŭ alporti la detalojn de iu dieto aŭ ekzerca programo, kiun vi intencas komenci.
Via kuracisto povas revizii la planon por sekureco kaj efikeco.
Respondu Demandojn por Via Doktoro Pri Peza Perdo
Ne surpriziĝu, se vi ne estas la sola, demandas demandojn dum via vizito. Via kuracisto eble ankaŭ havas iujn demandojn por vi. Ekzemple, li aŭ ŝi povas demandi kiom da manĝoj kaj manĝaĵoj vi manĝas ĉiutage, kiom ofte vi manĝas for de hejmo, kaj kiajn varojn de restoracioj vi vizitas.
Vi ne devus esti ofendita aŭ maltrankviligita se tio okazas. La Usona Akademio de Familiaj Kuracistoj rekomendas, ke la kuracistoj de la familio petas al iliaj pacientoj ĉi tiujn demandojn por taksi ilian nutraĵon.
Do kion vi faru se vi ne konas ĉiujn respondojn? Ne maltrankviliĝu. Vi eble ne povas plenumi kompletan pezan perdon planon dum ĉi tiu unua vizito. Ekzemple, vi povas konservi manĝaĵon por revenigi al via kuracisto por diskuto. Via kuracisto povas rekomendi, ke vi vidas registritan dietonitikon kaj provizu aludon.
Akiri Motivigita por Peza Perdo
Nepre parolu al via kuracisto pri via nuna sano-statuso. Demandu, ĉu iuj el viaj kondiĉoj povas esti plibonigitaj kun peza perdo. Unu el la grandaj foraj profitoj de perdi pezon estas, ke kelkaj pacientoj povus ĉesigi medikamentojn, se ili perdos tiom malpli ol 10% de ilia tuta korpa pezo.
Scianta ĉi tiun informon povas esti forta instigo por pezo.
Via kuracisto povas peti, ke vi agordu sekvajn nomumojn por ke ŝi povu daŭrigi kontroli vian pezon kaj sanon. Ŝi eble ankaŭ deziras, ke vi laboras pri regula labortablo, se vi nuntempe estas traktata por ia sanita kondiĉo. Daŭre ĉeestu viajn nomumojn, demandu demandojn kaj subtenu rilaton kun via kuracisto por perdi pezon kaj forigi la funtojn.
Redaktita de Malia Frey, .com Peza Perdo-Fakulo