Muskula hipertrofio estas termino por la kresko kaj pliigo de la grandeco de muskolaj ĉeloj. La plej ofta speco de muskola hipertrofio okazas kiel rezulto de fizika ekzerco kiel pezigado, kaj la termino ofte asocias kun peza trejnado .
Procezo de Hipertrofio
Kiam iu komencas praktiki muskolon, tio estas unua pliiĝo en la nervaj impulsoj, kiuj kaŭzas muskolajn kuntiriĝojn.
Ĉi tio ofte ofte rezultigas fortajn gajnojn sen rimarkinda ŝanĝo en muskola grandeco. Kiel oni daŭras praktiki, ekzistas kompleksa interago de nervaj sistemaj respondoj, kiu rezultigas kreskon en proteina sintezo dum monatoj kaj la muskolaj ĉeloj komencas kreski pli grandaj kaj pli fortaj.
Tiel, ekzistas du ĉefaj, esencaj komponantoj necesaj por kreskado de muskoloj. La du necesaj komponantoj estas stimulado kaj riparo. La stimulo okazas dum la kuntiriĝo de la muskolo aŭ dum la praktika praktikado de la muskolo. Ĉiufoje kiam muskolo estas ekzercita, kuntiriĝo okazas. Ĉi tiu ripetita kuntiriĝo dum praktiko kaŭzas damaĝon al la internaj muskolaj fibroj. Ĉi tiuj muskoloraj fibroj rompiĝas laŭlonge de entrenado. Unufoje damaĝitaj, ĉi tiuj fibroj estas pretaj por ripari. Jen la muskola kresko.
La muskola fibro riparo okazas post la entrenado dum la muskoloj estas en ripoza reĝimo.
Novaj muskolaj fibroj estas produktitaj por helpi anstataŭigi kaj ripari la difektitajn. Pli da fibroj estas produktitaj por kompensi la damaĝitajn, kaj ĉi tie estas kie la reala muskola kresko okazas.
Genetika Efiko sur Hipertrofio
Kvankam la procezo de hipertrofio estas la sama por ĉiu individuo, la rezultoj varias kun ĉiu individuo.
En iuj individuoj, la procezo de hipertrofio okazas multe pli granda ol tio por aliaj. Ĝi ankaŭ povas okazi multe pli rapida por iuj kompare kun aliaj. Ĉi tiu varianco en rezultoj devas rekte al la genetika konsisto de la muskoloj de la individuo. Povas preni kelkajn homojn multe pli longe por vidi seriozajn rezultojn de hipertrofio, simple bazita sur genetiko.
La formo kaj aspekto de muskolo estas aliaj faktoroj, kiuj varias laŭ genetiko. Kiel malbone, kiel vi eble volas belan, rondan, plumitan bicolon, ĝi eble ne ĉiam estas en la kartoj. La formo de muskolo estas fakte determinita per la longo de la tendonoj de la muskolo. Tendona longo estas genetika faktoro. Tiel, iu kun ekstreme longaj muskolaj tendenoj povas vidi malpli da kresko kaj formado de siaj muskoloj ol iu kun multe pli mallongaj muskolaj tendenoj, malgraŭ faranta la saman kvanton, aŭ pli levantan pezon. En terminoj de muskola grandeco, ĝi estas kutime avantaĝa por havi pli mallongajn muskolajn tendonojn.