Lernu Pli Pri la Malalta Karba Dieto Kiu Komencis? In #? Iu
Malaltaj karbaj dietoj estas nenio novaj, sed se ni reiros, antaŭ jarcentoj, ni povas trovi la originanton. William Banting (1796-1878), komencis malaltan karb dieton ĉe la plej profunda kuracisto post batali kun obesidad. Bantado estas tuj persono, dieto kaj verbo. Banting estas kutime akreditita kun aŭtorigado kaj antaŭenigo de la unua eldonita versio de malalta karbohidrata dieto, post kiam li kuracis sin de obesidad kun la dieto.
Li skribis broŝuron nomitan "Letero pri Corpulence", kiu fariĝis ekstreme populara, ĝis la punkto kie "banting" estis termino por dieto, kun akompanta verbo, "banti". Bantado vidas resurgadon en intereso, sed en iuj neprobablaj lokoj. Tamen, jen kion vi bezonas scii pri bantado kaj ĝia estonteco en la malalta kara dieto-spaco.
La Banting Dieto Klarigis
La dieto Banting rekomendita estus konata al iu ajn sekvanta malaltan karb dieton hodiaŭ, emfazante karnojn, legomojn kaj fruktojn, kaj evitante sukeron kaj amelon. William Banting estis entreprenisto de komerco. Oni diras, ke li estas malproksima parenco de Fredrick Banting, kiu gajnis la Nobel-premion pri la malkovro de insulino, stranga koincido por diri la plej malgranda kun la ligo de malalta karbaj dietoj por batali kontraŭ diabeto, la malsano de insulino.
La Resurgado de Bantado
Ĵus, la termino "Banting" fariĝis populara denove, precipe en Sudafriko, ĉefe pro la laboro de Dr. Tim Noakes, aŭtoro de Reala Meĝa Revolucio , kaj profesoro pri Ekzerca Scienco kaj Sporta Medicino, esploristo, atleto kaj advokato de la malalta karbohidrata / alta grasa aliro al sano.
En Sud-Afriko, vi povas trovi restoraciojn uzante la nomon Banting, kiel ekzemple Banting Cafe. Tamen, la asocio inter Banting kaj Noakes povas esti senbaza. Banting ne rekomendis altan grasan dieton kontraste kun Noake, do ilia interkonsento pri malalta karbono povus esti mallarĝe plej bone. La etikedo ankoraŭ strebis.
Banting vs. Atkins kaj Paleo Dieto
La paleto-dieto estas kompare kompare kun bantado, sed la du estas tre malsamaj en tiu paleo estas malpli da dieto kaj pli manĝa vivstilo kiel vegetarano aŭ peskataro. Tiuj manĝantaj paleo ne kalkulas karbojn aŭ fokusas kiom da graso aŭ karbohidrato estas en manĝaĵo de nombra vidpunkto. Paleo evitas iujn manĝaĵojn tute. En terminoj de Atkins, Noakes pruvas, ke Atkins estas alta proteino dieto , kie Banting estas alta grasa dieto, kun modera proteino. Banting ankaŭ ne estas personecigita kiel Atkins, kvankam ili havas fazojn similajn al la plano Atkins.
La Estonteco de Bantado
Kiel bantado daŭre gajni traktadon kun homoj de ĉiuj aĝoj, ĝi certe sekvos sian resurgadon kiel gvidlinion por malalta karbaj dietoj. Se vi konsideras bantadon, certigu ne nur eduki vin mem kun la libro kaj aliaj materialoj, sed vidu vian kuraciston antaŭ ol komencado de iu ajn nova dieto . Vi povas trovi la komprenon de via kuracisto pri la dietoj, sed ankaŭ pri via propra sano, kiu helpos vin fari informitan decidon pri manĝaĵoj por via korpo.