Por aldoni iom da piedbato al via sano-rutino, provu trinki tason da kameno de pipro. Kutime preta kun grundaj kafaj pipro, freŝa citrono kaj purigita akvo, ĉi tiu pika breĉo diras stimuli vian digestan sistemon, ŝirmi vian koron de sano kaj subteni pezan perdon .
Ofte uzata kiel kuiranta spico, kayana pipro estas plenigita de substanco nomata capsaicino .
Riĉa studo montris, ke kapsaicino povas helpi redukti inflamon, procezon konatan por ludi ŝlosilan rolon en multaj kronikaj sanproblemoj. Kaineno ankaŭ enhavas multajn antioksidantojn, inkluzive de vitamino A kaj vitamino C.
Dum dolĉa piproa teo ofte konsumas kiel parto de detox-dieto , multaj homoj trinkas la teon ĉiutage en penado por plibonigi sian ĝeneralan sanon.
La Profitoj de Kukeno-Pipro-Teo
Je ĉi tiu punkto, ne ekzistas scienca subteno por la asertoj, ke kameno de piproĉa pano povas plibonigi vian bonstaton. Malgraŭ ĉi tiu manko de evidenteco, tamen, proponantoj sugestas, ke kameno de pipro da kameno proponas ampleksan gamon de sanaj profitoj. Ĉi tiuj profitoj inkluzivas:
- Pliboniĝoj en sangopremo kaj trafiko
- Pliigita protekto kontraŭ kora malsano
- Redukto de doloro
- Reliefo de tuso kaj malvarma simptomoj, kiel dolora gorĝo
Cayenne pipro-teo ankaŭ diras levi vian humuron kaj levi viajn energiajn nivelojn, kaj ankaŭ antaŭenigi pezan perdon kaj hararon kreskon.
Kiam estas uzita kiel detox-helpo, ĝi pensas liberigi toksinojn de via korpo per revivigo de via trafiko.
La Scienco Malantaŭ Cayenne Pipper Tea
Multaj studoj provantaj la efikojn de capsaicino fokusigis la uzadon de ĉi tiu kemia uzo (tio estas, aplikante kapsaikinon rekte al via haŭto, kutime en formo de ungoj aŭ kremoj).
Tiaj studoj indikas ke tópica uzo de capsaicino povas kuŝi simptomojn de kondiĉoj kiel osteoartritis kaj malalta malantaŭa doloro.
Dum la esplorado pri la konsumado de kapsaicino estas malpli ampleksa, iuj antaŭaj studoj pruvis, ke ingesado de kapsaicino povas helpi per pezo. Ekzemple, malgranda studo publikigita en la revuo Clinical Nutrition en 2009 trovis, ke kombinaĵo de kapsaicino kaj verda teo helpis forigi malsaton en sanaj volontuloj.
Kio estas pli, laboratoriaj esploroj kaj provoj en bestoj pruvis, ke konsumanta kapsaicinon povus batali obesity per pliigo de via kalorieca ritmo kaj promocii la rompon de graso. Ekzistas ankaŭ iuj prelimaj pruvoj, ke post riĉa dieto de kukaĉino povas helpi protekti kontraŭ cardiovaskulaj kaj metabolaj aferoj kiel atherosclerosis, diabeto kaj streko.
Side Efektoj & Sekurecaj Zorgoj
Ĉar sciencistoj ankoraŭ pruvas ĝiajn sanajn efikojn, malmulte scias pri la sekureco de longdaŭda konsumo de kafaj pipro-teo. Tamen, estas iom da maltrankvilo, ke kafaj pipraj teoj povas kaŭzi gastrointestajn aferojn en iuj individuoj. Krome, konsumanta kameno en troaj kvantoj povas rezultigi hepato kaj / aŭ rena damaĝo.
Transita alta sangopremo estis rimarkita kun kayana piproa ingesta, aparte kun pli altaj koncentriĝoj.
Se vi havas altan sangopremon aŭ korfalsanon, konsultu vian kuraciston antaŭ ol teo de kano.
Kiel Fari Kukan Pipro-Teon
La fanoj de kafaj pipraj teoj ofte preparas la bukon per movado de ¼ teaspoon de tera kana pipro en tason da varma akvo. Premi en la sukon el duono de freŝa citrono povas plibonigi la guston de via kafina piproa teo.
Kiam vi preparas vian kamenan pipronan teon, alportu la akvon preskaŭ al boil kaj tuj kombiniĝas kun la grunda kayana pipro. Por plej bonaj rezultoj, movu la miksaĵon ĝis la cayano tute solvis. Vi ankaŭ povas antaŭenigi bluadon kovrante la mukon dum kelkaj minutoj antaŭ svingado.
Por aldoni pli da gusto al via cayenne pipro-teo - kaj eble pliigi siajn sanajn profitojn - konsideras aliajn herbojn en la breĉo. Provu tajpi vian teon kun ingrediencoj kiel zingibro kaj kurkumo, du herboj konataj posedi kontraŭinflamatoriajn proprietojn.
Por plua gusto-plibonigo, provu movi kuleron da mielo en vian kamenan pipronan teon.
Konsilo de vortoj: la teo de kukaj pipro ofte kaŭzas brulantan senton ĉe la dorso de la gorĝo, sed trinkante malrapide povas helpi malpezigi tiun brulantaĵon kaj multfoje pliigi vian ĝuadon de via teo.
> Fontoj:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Herba medicino por malalta malantaŭa doloro. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): KD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicino montras kontraŭinflaman proprieton per inhibo de IkB-degradado en LPS-stimulitaj peritonealaj macrófagos. Ĉela Signalo. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin por osteoartritis doloro. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin kiel anti-obesity drogo. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaicino povas havi gravan eblon por antaŭenigi vascular kaj metabola sano. Malferma Koro. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Efektoj de kapsaicino, verda teo kaj CH-19 dolĉa pipro sur apetito kaj energio-ingeso en homoj en negativa kaj pozitiva energia ekvilibro. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.