Kiel Pezo Trejnado Evolved
Konsiderante la historion de militoj kaj konfliktoj en la 10,000-jara homa civilizacio - multaj batalis manon al mano kaj kun personaj teamoj - ne malfacile imagas, kiel forto, potenco, rapideco kaj grandeco estis tre dezirinda por militistoj. Desegnoj en egiptaj tomboj ŝajnas montri bildojn de diversaj pezaj trejnaj objektoj, kaj similaj historiaj praktikoj aperas en la malnova Romo kaj Grekio.
Sekve, trejnado por plibonigi ĉi tiujn karakterizaĵojn por atingi randon en la batalkampo sen dubo okazis al ĉefroluloj same kiel estroj, generaloj kaj regantoj. La olimpiaj sportoj de diskoj, pafoj, marteloj, kaj lancoj pruvas la bazajn kapablojn, kiuj bezonus ĵeti lancon, ŝtonon aŭ hakilon, aŭ eĉ verŝi barelon da petrolo super kastelaj invadintoj. Modernaj "fortaj homaj konkursoj" reflektas superajn kapablojn en movado de komunaj pezaj objektoj, kies apliko povus esti vidita en konstruaj taskoj aŭ en iujn ajn aplikojn kiuj bezonas grandegon kaj forton, por militaj celoj aŭ al aliaj.
La Evoluado de Ekipaĵo
La vorto 'dumbbell' eble estiĝis de aparato desegnita en la frua 18-a jarcento por praktiki sonorilojn, tamen sen la sonoriloj, fakte, "mutaj sonoriloj". Kettlebells kaj clubbells ankaŭ havas fruan originon, eble de la fruaj jardekoj de la 1800-aj jaroj.
Barbelloj, origine uzantaj rondajn globojn, kiuj povus esti plenigitaj de sablo aŭ gravel, sekvitaj fine de la 1800-aj jaroj, kaj poste, globoj estis anstataŭitaj per pli flekseblaj platoj aŭ diskoj.
Senpaga pezo kaj kruda kablo-maŝinoj evoluis, kaj Charles Atlas faris siajn izometrajn ekzercojn kaj teamojn popularajn de la 1930-aj jaroj.
En la jardeko de 1970, Arthur Jones enkondukis sian maŝinaron de Nautilus, kiu tre bone rigardis kaj popularis. Ampleksa vario de maŝinaj trejnistoj kaj hejmaj gimnazioj nun estas haveblaj.
Olimpika Pezigado
Weightlifting estis enkondukita kiel okazaĵo ĉe la Olimpikoj en 1896, por viroj nur. La kreskado de virinoj fariĝis olimpia sporto en 2000 ĉe la Sydney Olympics kaj estis bonega sukceso en postaj Olimpikoj.
Pezigado unue estis enkondukita al la Olimpikoj en 1896 kiel parto de aŭtoveturejo kaj kampo, estis forlasita ekde la 1900-aj Ludoj, reaperis en 1904, kaj ne revenis al la Olimpikoj denove ĝis 1920 kiam ĝi estis koncedita laŭ si mem. Komence, la olimpika pezo montris iujn kriteriojn de evento, kiuj ŝajnus nekutimaj en la nuna epoko. Unu kaj du-manaj leviĝoj kaj neniuj pezaj dividoj estas ekzemploj.
En 1932, kvin pezaj dividoj kaj tri disciplinoj konsistigis la konkuradon - la gazetaron, la rabadon kaj la purajn kaj koncertojn. La gazetaro estis nuligita en 1972, lasante la elprenon kaj puraj-jerk kiel la du liftoj de la sporto.
Viroj konkurencas en ok klasoj de 56 kilogramoj (kg) ĝis 105 kilogramoj kaj pli grandaj, kaj virinoj en sep klasoj de 48 kilogramoj ĝis 75 kilogramoj kaj pli grandaj.
Kilogramoj estas la oficiala olimpia unuo de pezo. Landoj estas permesataj du konkurantoj en ĉiu peza klaso submetita al olimpiaj kvalifikaj normoj.
Potenco
Powerlifters konkurencas en konkuradoj por vidi kiu povas levi la plej pezajn pezojn en tri levaj ekzercoj - la mortinta leviĝo, la benĉa gazetaro, kaj la ekspluatado. La teknikoj kaj kulturo estas multe malsamaj al la olimpia pezo. Potenco, kvankam populara, ne estas olimpia sporto.
La Estonteco
Koncerne al la ekipaĵoj, barbelloj kaj stumboj daŭre estos la plejparto de peza trejnado, eĉ se malmultaj mildaj dezajno aŭ estetikaj pliboniĝoj ŝprucas.
Kettlebells, klubaj sonoriloj, streĉaj bandoj kaj tuboj ankaŭ kontribuos malpli malpli. Koncerne al maŝinoj, la ĉielo estas la limo por novaj dezajnoj, sed ni esperas, ke ni neniam vidos alian abroman aparaton!