Meniskua larmo estas unu el la plej ofte produktantaj kartilagaj vundoj de la genuo. La meniskuso estas kartilago en via genuo, kiu helpas la genulan funkcion glate, provizas amuzigan kaj ŝokan absorción, plibonigas vian pezan distribuon kaj stabiligas la artikon.
Simptomoj
Simptomoj de meniska larmo inkluzivas doloron en la genuo, ŝvelaĵo, frapanta sento dum la vundo, genuaj rigideco (precipe post sidado), tendenco por via genuo por "bati" aŭ ŝlosi, kaj malfacile fleksi kaj rektigi tiun kruron.
Afero
Meniscusaj larmoj povas okazi kiam persono ŝanĝas direkton subite dum kurado. Kvankam ili estas pli oftaj en atletoj, kiuj ludas kontaktu sportojn, maniskaj larmoj povas okazi al koridoroj. En koridoroj, la meniskuo ofte estas vundita per tordiĝanta moviĝo aŭ bato al la flanko de la genuo. Pli malnovaj atletoj estas pli en risko ekde la menizo malfortiĝas kun aĝo. La koridoroj pli ofte kompromitas la median meniskvon (centra menuo ligita al la tibio aŭ shinbone) anstataŭ la flanka menizo (ĉe la flanko de la genuo).
Antaŭzorgo
Certiĝu, ke vi uzas la ĝentilajn kuŝajn ŝuojn por via piedo kaj kuranta stilo, ĉar portante la malĝusta tipo de ŝuoj povas vin pli inklinaj fali aŭ tordi vian genuon. Faru ekzercojn por plifortigi la muskolojn, kiuj subtenas kaj stabiligas la genuon, do vi povas genuigi pli da vunditaj.
Traktado
Traktado por menkaj larmoj dependas de la grandeco kaj loko de la larmo.
Se via genuo ne enfermas, estas stabila, kaj la simptomoj foriras, vi eble ne bezonas kirurgion. Kelkfoje malgrandaj larmoj resanigas sin per la taŭga traktado.
Via kuracisto sendube restos ripozon (sen efikaj agadoj) kaj klinas vian genuon por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Gluu vian genuon por 15-20 minutoj ĉiun 3-4 horojn por 2-3 tagoj aŭ ĝis la doloro kaj ŝvelaĵo foriris.
Vi ankaŭ povas sekvi la aliajn paŝojn en RICE-kuracado kunpremante vian genuon per elasta bandaĝo aŭ neoprena tipo-maniko sur via genuo por kontroli ŝvelaĵon kaj levi ĝin per kapkuseno sub via kalkano.
Via kuracisto eble ankaŭ preskribos kontraŭinflamatorian medikamenton kaj donos al vi streĉojn kaj plifortigajn ekzercojn.
Se larmo estas granda, malstabila aŭ kaŭzas ŝlosilajn simptomojn, vi eble bezonas kirurgion por ripari aŭ forigi malstabilajn randojn. La proceduro kutime estas sufiĉe simpla, kaj vi ofte povas iri hejmen la saman tagon. Vi eble bezonos iom da fizika terapio kaj poste portu braceleton por protekto se oni faros kirurgion.
Fontoj: WedMD.com, "Knee Injury and Meniscus Tear
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Superrigardo"
Vidu ankaŭ: