Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 63
Grasa - 4g
Carbs - 8g
Proteino - 1g
Tuta Tempo 5 min
Prep 5 min , Kuiri 0 min
Servoj 6
En varmaj tagoj, malvarma traktado estas nur kia kuracisto komisiis - precipe kiam ĝi estas tiel sana kaj facila! Kelkaj pakaĵoj estas faritaj per nur sukero, kiuj povas fari vian sangan sukeron, lasante vin kruela kaj malsata poste. Ricevu vian riparon per frukto-plenigita popsiko anstataŭe.
Ĉi tiuj sana tropika mango-poŝtikoj estas faritaj per reala banano kaj mango kun krema kokoso-lakto. Ili havas fibron, kalion , kaj ne aldonitan sukeron. Ĉio, kion vi devas fari, miksas ĉion kune kaj kungelas. Vi havos delikatan, pli bonan-por-vi-popojn en nur kelkaj horoj kaj povas bati la someron kaj senti bonegan samtempe.
Ingrediencoj
- 1 granda tenilo, senŝeligita kaj kruĉita
- 1 granda matura banano, senŝeligita kaj tranĉita
- Suko de 1 kalko
- 1/2 taso de kanita lumo de kokoso
Preparado
- Ĉiu ingredienco en likvaĵo aŭ manĝaĵa procesoro ĝis glata.
Verŝu en popsikajn muldilojn, enmetu bastonojn kaj kungelas almenaŭ 6 horojn aŭ ĝis solidaj.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Uzi ajnan specon de lakto anstataŭ kokosa lakto, se vi deziras.
Se uzu frostitan mangon, tondu antaŭ miksaĵo.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Malkovru kelkajn minutojn aŭ kruĉu muldilon sub varma akvo antaŭ forigi popojn el muldiloj.
Fojo frostigita, pakikoj povas esti forigitaj de muldiloj kaj metitaj en plastan sakon inter folioj de vaksa papero aŭ pergamino en la frostujo.