Ĉi tiu libro ŝanĝos vian vivon.
Bone, eble tio estas iom da sekcio, sed ĝi ŝanĝos la vojon, kiun vi rigardos al jogoj . Vi sentis ilin en via korpo, eble viaj instruistoj klarigis tion, kio okazas interne, sed fakte, ke la internaj laboroj ilustritaj ofertas tutan novan nivelon de kompreno, precipe se vi estas vida lernanto. Leslie Kaminoff kaj Amy Matthews ' Yoga Anatomy (unue publikigita en 2007, dua eldono 2012) proponas vere unikan ŝancon rigardi la yogajn posedojn de interne, danke al neniu parto al la laboro de medicina ilustristo Sharon Ellis.
Kaminoff estas la fondinto kaj direktoro de The Breathing Project, studo de yoga en Nov-Jorko centrita en praktiko de cent-spirado, kaj estas sperta en yoga kaj spira anatomio. Matthews ankaŭ funkcias ĉe The Breathing Project, estas Laban Movement Analyst, kaj instruas Body-Mind Centering , ĉio tio signifas, ke ŝi scias multon pri jogo kaj movado. Kun ĉi tiuj du spertuloj ĉe la gvidanto, la enkondukaj ĉapitroj, kiuj kovras la dinamikon de spirado, la laboroj de la spino, la skeleto kaj la muskola sistemo de la korpo estas informaj kaj atingeblaj.
Kio faras ĉi tiun libron Malsamaj?
La ilustraĵoj de jogaj posedoj estas kio vere faras ĉi tiun libron specialan. En procezo de pluraj paŝoj, ĉiu asana estis unua fotita. Ĉi tiuj fotoj estis uzataj kiel referenco de Ellis ĉar ŝi posedis skeleton por kunigi la postenojn kaj poste tiris la ostojn mane. La muskoloj kaj aliaj anatomiaj detaloj estis aldonitaj per komputilo.
Kiel fina paŝo, la muskoloj plej implikitaj en ĉiu pozicio estis emfazitaj. La rezulto estas mirinda kombinaĵo de fotorealista desegno kaj X-radio, kiu laboras bele elmontri precize kio okazas interne.
Ĉi tiu libro respondas la demandon "Kiuj muskoloj estas uzataj en ĉi tiu situacio?" Por pli ol 60 el la plej kutime instruataj asanasoj de yoga.
La ebleco vidi ene de la posoj estas bonega ilo por jogaj instruistoj kaj studentoj ĉe ĉiuj niveloj. Detalaj skribaj klarigoj pri kiel la korpo laboras en ĉiu pozicio kaj spiradaj instruoj plu lumigas la temon.
En la dua eldono , la aŭtoroj ekspansiiĝis siajn enkondukajn ĉapitrojn kun pli da informoj pri la spino, la bandhas, kaj la muskola klera sistemo. Ĝi ankaŭ inkluzivas pli da ilustradoj, pli posedoj, kaj pli da variaĵoj, farante ĝin ĉirkaŭ 50 paĝojn pli longa ol la unua eldono.
Mi havas multajn yogajn librojn, sed Yoga Anatomio estas tiu, kiun mi plej ofte atingas, ĉar ĝi proponas ion, ke mi ne atingas ie ajn. Ĉeestanta klaso regule kaj uzanta ĉi tiun libron kiam demandoj ekestiĝas estas mia recepto por vere solida yoga fundamento. Yoga Anatomio estas valoraj aldono al iu ajn biblioteko de yogi.
Malkaŝo: Revizia kopio estis provizita de la eldonisto.