Kun okupataj horaroj kaj limigitaj horoj de taglumo, iuj koridoroj trovas sian solan tempon kuri estas en la mallumo de mateno aŭ vespero. Kuri en taglumo ĉiam estas pli sekura elekto, sed se vi devas kuri nokte aŭ frue matene, certigu sekvi ĉi tiujn gvidliniojn.
1 - Ĉiam Kuru Kontraŭ Trafiko
2 - Elektu Bonan Vojon
Eble ne estu via plej bona vojo, sed la plej bone litita vojo estas via plej sekura elekto. Venantaj aŭtoj vidas vin pli bone, kaj vi ĉiam povos vidi la vojon kaj eviti eblajn danĝerojn.
3 - Esti videbla
Se vi kuradas frue matene aŭ nokte, eĉ ĉe la vespero, uzu blankajn, flavajn aŭ oranĝajn vestojn. Ankaŭ, certigu, ke vi havas reflektan aparaton. Kvankam iuj eroj (kurantaj ŝuoj, jakoj) jam havas reflektajn pecojn sur ili, ĝi ne vundas aldoni pli. Ĉelampo ankaŭ estas granda ero por koridoroj, kiuj faras multajn matenojn aŭ vesperkurojn.
4 - Ĉiam Havu Identigon pri Vi
Metu vian permesilon de via ŝoforo en vian poŝon aŭ surmetu ID-etikedon sur vian ŝuon. Konsideru kurante kun Vojo ID-ŝuo-etikedo, kiu havas mian kriz-kontaktan informon pri ĝi.
5 - Varu Viajn Vojojn kaj Vojnojn
Potencaj atakantoj povas studi rutinojn de kurantoj kaj ŝlosilojn en aparte malhela aŭ izolita areo. Ne faru vin facila celo, ĉiam kurante la saman itineron samtempe.
6 - Kuru Kun Amiko
Estas forto kaj sekureco en nombroj. Se eble, provu neniam kuri sole. Serĉu kurantajn grupojn, kiuj kuras nokte, se tio estas la plej bona tempo por kuri. Se vi kuradas sola, lasu iun scii la itineron, kiun vi kurados kaj kiom longe vi estos.
7 - Portu poŝtelefonon
Vi povos kontakti policanojn tuj se io okazos al vi aŭ vi rimarkos ion ajn el la ordinara. Kontrolu ĉi tiujn grandajn poŝtelefonojn por ke vi facile transportu vian telefonon kun vi.
8 - Rigardu por Bicikloj kaj Koridoroj
Eĉ se vi kuŝos sur vojo aŭ en parko sen aŭtoj, ĉiam estu konscia al aliaj kuristoj kaj biciklantoj. Antaŭ ol vi haltu aŭ turniĝu, certigu vian vojon klare. Ĉi tiu konsilo aplikas kuradi en tagmezo kaj mallumo.
9 - Malfermu vian muzikon
Provu eviti porti aŭdilojn kiam kurante eksterlande. Tranĉi vian senton de aŭdado lasas vin en malavantaĝo. Vi ne povas aŭdi venontajn aŭtojn, biciklantojn, kiuj krias moviĝi, hundoj aŭ iu ajn alia ebla minaco. Se vi absolute devas kuri kun muziko aŭ iu alia distro, konservu la volumon tre malalta aŭ kuŝu per unu aŭdilo, por ke vi ankoraŭ aŭskultu, kio okazas ĉirkaŭ vi.
10 - Sekvu Viajn Instinktojn
Se vi sentas, ke vi eniras neserferan situacion, fidu vian koton kaj kuras al sekura loko. Voku polico se vi rimarkas ion ajn suspektan.