Se vi kuraĝiĝas por somera vojaĝo, kontrolu ĉi tiujn pliboniĝojn. Ĝi povas esti malfacile manĝi sanan, kiam vi nepre devas scii, kio estas antaŭ vi, do antaŭeniru! Faru ĉambron en via tote sako por pli ol sunscreen kaj strando. Plibonigu viajn proprajn manĝojn, kaj vojaj tentoj ne havos ŝancon. Jen ses el miaj plej ŝatataj vojaĝaj vojaĝoj.
Grab-n-Iras Meat Snacks
Karno. Ne nur por vespermanĝo. Unue estis tre malklara, kaj nun karno estas pli bela! Ĉi tiuj prepakuitaj manĝaĵoj estas perfekte porteblaj kaj vere plenigas ĉar ili estas sufiĉe puraj proteinoj.
Serĉu sovaĝajn biskvitojn kun 100 kalorioj aŭ malpli. Iuj el miaj plej ŝatataj estas la specoj de DiMario, Vermont Smoke & Kuracas, kaj Simply Snackin. (Ĉi tiuj manĝaĵoj ankaŭ venas en meleagro, kokido kaj porkaj varioj.) Kaj ruĝa viando ne estas nepre ligita al pezo, do ne maltrankviliĝu.
Apple & Nuksoj
Ne ĉiuj fruktoj estas aŭto-vojaĝaj taŭgaj (vi ne prenos tutan granaton kun vi, ekzemple), sed pomoj bonvenigas veni! Ili ne postulas konstantan refrigeradon kaj ili neŝajne akiru en via sako kiel banano.
Por perfekta snack, paro de pomo (Fuji kaj Gala estas miaj plej ŝatataj varioj) kun servado de nuksoj. Faru parton kontrolo facila kun 100-kaloriaj pakoj, kiel la de Smeraldo kaj Blua Diamanto.
Smeraldo eĉ havas pakaĵojn da kakaaĵaj migdaloj ... Tio estas unu maniero por manipuli ĉokoladon !
Frostita-Sekigita Frukto
Se vi deziras ĉi tiun kombonaĵon de dolĉa kruela, frost-sekigita frukto estas la perfekta solvo al malantaŭa malsato (aŭ antaŭa sidloko ... vere, ie ajn vi sidas en la aŭto).
Kontraste kun regula sekaj fruktoj, la kalkulita speco estas pli malalta kalorioj: nur ĉirkaŭ 25 per 1/4-taso, antaŭ la 100 kalorioj aŭ tiel en la sama kvanto da sekaj fruktoj.
Regula sekigita frukto estas iom da manĝaĵo . Kaj frostitaj sekajxoj kutime ne aldonis sukeron (sed, kiel ĉiam, kontrolu la ingredienciston.) Ĝi estas dolĉa, kruda kaj facile kondukata laŭ la vojo. Ĝi ne fandiĝos aŭ fariĝos glueca!
Iuj el miaj plej ŝatataj estas la specoj de Krunchies, Funky Monkey, kaj Karen's Naturals (antaŭe nomata Just Tomatoes).
Snack-Bars Kun 200 Kalorioj aŭ Malpli
Snack-baroj estis faritaj por eksterordinaraj tipoj, sed ne ĉiuj baroj estas egalaj; Certigu ilin forĵeti ilin kaj kontrolu la nutrajn statistojn . Fino por stangoj kun 200 aŭ malpli da kalorioj, kiuj enhavas sanan ekvilibron de proteinoj, karboj kaj grasoj: la tri grandaj makroutrientoj, kiujn vi bezonas .
Kelkaj trinkejoj havas pli ol 300 kaloriojn, kaj jen kiam ili eniras manĝon-anstataŭan teritorion. Ne maltrankviliĝu, tamen, ekzistas multaj grandajn eblojn. Jen kelkaj mi estas fervorulo de: Larabaroj, Luna Tutaj Nutrataj Bars, Kashi Savory Crunchy Bars, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars ... Bone, tio estas pli ol kelkaj!
Sakoj de Krunchy Snacks (Krom Potato Blatoj!)
Ekzistas tiom da vario en la mondo de sanaj-kuŝitaj krizaj manĝaĵoj ĉi tage. Ne necesas grasaj terpomaj blatoj, nur kontentigantajn manĝojn por krei el sanaj ingrediencoj.
Mia pinta konsilo: Serĉi antaŭ-partitajn sakojn kun malpli ol 150 kalorioj ĉiu. Se frandaĵo, kiun vi deziras, nur venas en plur-utila sako, antaŭdividu ĝin.
Kelkaj el la plej novaj novaj trovoj? Jicachips (faritaj el jicama!), Biena Chickpea Snacks, Kazava Krizo Yuca Root Blatoj, kaj Iluminitaj Rostitaj Larĝaj Piedaj Krizoj. Yum!
Alvokoj
Ĉemizoj de algoj estas ĉagrenoj ĉi-jare! Mi estas obsedita kun tiom multaj el ili ĉar ili estas malaltaj en kalorioj kaj plenaj de gusto, perfektaj por volumaj manĝantoj, kiuj inklinas senmaniere. Vi povas manĝi tutan pakon por malpli ol 50 kalorioj - kiom granda estas tio? Mi precipe amas la oferojn de SeaSnax kaj Ocean's Halo ĉar ili ofertas multajn gustojn kaj variojn.
Rest-haltaj Kapoj-Supre
Se vi trovos vin ĉe ripozo, serĉu kelkajn el la manĝaĵoj, kiujn mi menciis tie. Ĉu vi bezonas ion pli grandan? Sekvu la finan rapidan manĝaĵon postvivado gvidilo .
Havu bonegan vojaĝon, kaj memoru, ke voja vojaĝo ne estas ekskuzo, ke vi ĵetu viajn inteligentajn kutimojn el la fenestro! Ĝuu ĉion en modereco, sed memoru, ke vi ne forĵetas ĝin nur ĉar vi estas ferioj, precipe kiam vi havas ŝakajn manĝojn kiel ĉi tiuj.
Por senkulpaj receptoj, manĝaĵoj, konsiletoj kaj pli, enskribu senpage ĉiutagajn retpoŝtojn aŭ vizitu Hungry Girl!