Manĝi Nutritan, Dieton-Amika Manĝaĵo Dum la Ludo
Vi scias, ke vi amas manĝi bonajn manĝojn dum vi vidas la grandan eventon. Sed ĉu vi manĝas sanajn Super Bowl-manĝaĵojn? Viaj festotagoj povas malfari facile je semajno valora de inteligenta dieto. Eĉ se vi ne estas dieto, kiu volas pasigi kelkajn kromajn horojn ĉe la gimnazio, kiu bruligas keroriojn de biero kaj fromaĝo?
La plej bona maniero por konservi vian kalorion en kontrolo dum vi rigardas la Super Bowl (aŭ la Oscars aŭ nur filmon kun amikoj ĉe hejmo) estas plani antaŭen.
Vi scias, ke vi ne povos fortikigi la celerbojn kaj siparbon, dum aliaj ĉirkaŭ vi manĝas nados kaj trinkas bieron. Anstataŭe, agordu iom da tempo antaŭen por fari unu el ĉi tiuj delikataj biskvitaj receptoj, kiuj kontentigos vin kaj viajn amikojn ... kaj konservu vian dieton en aŭtoveturejo.
Malsovaĝaj kaj Sana Super Bowl Snacks
Ĉiu el ĉi tiuj receptoj povas kontentigi viajn dezirojn por salaj, krudaj kaj sovaĝaj manĝeblaj. Metu kruĉojn da sabora akvo sur la kafo-tablon, por ke vi kaj viaj amikoj rememoru plenigi sur sanaj fluidoj kaj malpliigi la alkoholajn ingestaĵojn.
- Populara Super Bowl-sniko : Kokaj flugiloj ŝarĝitaj kun krema grasa barbacoa saŭco aŭ blua fromaĝo
- Interŝanĝo de sanaj Super Bowl : Kokidoj, porkoj, aŭ maldikaj bovaĵoj. Faru vian propran kaj saltu la saŭtan Recepton: Broiled Chicken Skewers aŭ Sweet Spiced Pork Kebobs . Ĝuu la karnon kun fibro-riĉa Roasted Root Vegetables por helpi vin konservi vin plena kaj kontenta.
- Populara Super Bowl-snack : Tacos aŭ nachos ŝarĝitaj kun tera bovaĵo, fromaĝo, guacamole kaj dolĉa kremo.
- Interŝanĝo de sana bovlo : leŭtukoj plenigitaj per malgrava meleagro, trinkita kokido aŭ porko. Uzu bibb-lektukon kiel "tacaj konkoj" kaj frostas antaŭ la mano tiel ke ili estas klaraj. Savu la viandon kun sablaj, sana veggies kiel cepo kaj paprikoj. Supro kun saŭco kiam temas manĝi. Supro kun sola tranĉaĵo de aguacate por krema teksturo.
- Populara Super Bowl-snack : Terpomaj blatoj, omletoj, biskvitoj kaj aliaj blatoj.
- Ŝanĝo de sanaj Super Bowl: Ekzistas kelkaj sakitaj blatoj kaj manĝaĵoj, kiuj estas sana (iom), sed ne multaj. Aranea popmelero ŝprucita per Parmesano aŭ aliaj sezonoj estas via plej bona vetas. Se vi ne havas aeron popper, faru malaltajn kaloriojn en la mikroondoj . Vi povas ankaŭ fiksi sur altaj fibraj vegetaĵoj kiel karotoj, celerioj, raketoj aŭ pizaj podsoj kun homo.
- Populara Super Bowl-sniko : Miksaĝita ĉokolado, kuketoj, brunaj kaj aliaj bakitaj varoj.
- Interŝanĝa Sana Bovlo : Vakoj, beroj aŭ kubaj akvomelono faros grandajn manĝojn. Frukto kontentigos vian dolĉan denton, provizu sanajn vitaminojn kaj helpos vin senti plenan kaj hidratan. Se vi ne havas tempon al kubo kaj preparu fruktojn, aĉetu antaŭflankajn ujon en la merkato kaj tenu ilin en bovloj sur la kafo-tablon.
- Populara Super Bowl-sniko: Pico ŝarĝita de fromaĝo kaj pipropo aŭ kolbaso.
- Interŝanĝa Sana Bovlo: Faru delikatan malaltan kalorian picon kun koloraj vegetaĵoj kiel paprikoj, tomatoj, cepoj kaj jalapenos. Vi povas eĉ fari la ŝelon el florbrasiko (ne ŝerco ... ĉi tio vere funkcias!) Por malalta-karb-opcio, kiu plibonigas vian fibran ingestaĵon.
- Populara Super Bowl-snack: Devilitaj ovoj faritaj per majonezo.
- Interŝanĝo de sanaj Super Bowl: Malmolaj ovoj de kuiritaĵo estas vere bonegaj por via dieto, sed la yemas kaj dikiĝanta majo povas sendi la kalorion-kalkulon tro alta. Anstataŭe, faru la delikatan malaltan kalorion de la kuzo (supre) kaj plenigu la mezon de ĉiu ovo. Vi povas ankaŭ uzi pli tradician malrapidan kalorion devilitan ovon.
- Populara Super Bowl trinkas : Bieron, vinon, kaj aliajn altkalarajn koktelojn.
- Interŝanĝo de sanaj Super Bowl : Faru la plej bonajn malaltajn kaloriojn de Super Bowl booze elektoj . Tiam ankaŭ trinku hejmajn gustajn akvojn, kiuj helpas kurbigi vian salo kaj dolĉaj avidoj. Recepto: 5 Gvarmaj Akvaj Receptoj por Kurbigi Bakajn Kavojn
Ĉu vi bezonas kelkajn pli da konsiloj por konservi vian sanan manĝantan planon en la loko kiam vi rigardas la grandan ludon? Kontrolu miajn receptojn por Sanaj High Protein Snacks .
Laste, memoru, ke senmanĝa manĝaĵo probable influos vian manĝaĵon. Vi multe pli eblos troviĝi kiam vi rigardas televidon kaj kiam vi ĉirkaŭas vin ankaŭ aliajn. Do, provu resti aktiva dum la ludo, do vi ne temas pri pli indulgi. Ripetu trinkaĵojn, okupu konversaciojn por teni vin okupata. Maĉgumo estas alia oportuna lertaĵo, kiun multaj sanaj manĝantoj uzas por forigi iliajn mensojn.