Komercaj vendejoj estas plenaj de bredantaj homoj, ĉaroj konkurencantaj por izola spaco, kaj ŝajne senfina aro de elektoj. Superbazaro eraroj povas literumi dietajn katastrofojn, sed ne maltrankviliĝu: mi havas vian dorson! Jen la supraj 8 manĝaĵaj komercaj fiaskoj kaj kiel eviti ilin.
1. Irante al la Grocery Store Malsata aŭ Distrita
Ĝi verŝajne estas la plej granda kaj plej ofta erara homo fari: varmegaj aĉetoj sur malplena stomako.
Eble vi forgesis paki snack post entrenado, aŭ vi iras al la vendejo rekte de laboro kaj postulanta vespermanĝo de via korpo. De ajna maniero, viaj elektoj estos faritaj de via apetito prefere ol via cerbo.
Distroj ankaŭ ludas faktoron. Ĉu vi provas multkalkule aĉeti dum la telefono kun viaj gepatroj? Kontroli sociajn amaskomunikilarojn kaj la riĉecon de aguacatoj samtempe? Fokusu pri la tasko ĉe la mano: ricevi sana kaj delikata manĝaĵo por vi kaj via familio. Tenu vian aŭton aŭ monujon provizitan per inteligentaj krizaj manĝaĵoj , kaj vi evitos ĉi tiun superbazaron.
2. Ne Legado aŭ Komparanta Nutradajn Etikedojn
Tiu manĝeto aspektas sana. La vorto "natura" estas tie, kaj ĝi nur havas 150 kaloriojn! Sed tiam vi revenos hejmen kaj malkovru, ke malgraŭ ĝia tute natura apelacio, ĝi estas ŝarĝita per graso kaj sukero. Kaj tiu 150-calorie prezo etikedo? Ĝi estas por adoleskanto-eta servado!
Legu zorgeme pri la nutra panelo, kaj ne nur legu komparitajn etikedojn!
Jes, tio faras pli longan butikumadan vojaĝon, sed vi estos feliĉa longtempe.
3. Ne Alportante Listo
Dum vi intencas kun viaj aĉetoj, bonvolu listigi. Sed ne nur faru liston! Gluu al ĝi! Buĝeto por mono kaj nutrado. Via banka konto kaj skalo dankos vin.
Ĉu vi ne scias, kie komenci?
Planu izolitan supermercaron liston kaj uzu ĝin kiel gvidilon. Kaj ĉiam atentu pri novaj sanaj traktadoj. Jen la amuza parto!
4. Ne sciante Kiam aĉeti en Bulk
Aĉeto en grandeco estas granda: Vi ŝparas monon, kaj vi provizas sur sanaj stapuloj . Ĝi estas venko-venko-ĝis ĝi ne estas.
Ne ŝarĝu sur aferoj, kiujn vi neniam antaŭe provis nur ĉar la plej granda prezo estas malalta, kaj ne super-aĉetas viajn ellasilon-manĝaĵojn, kiujn vi ne povas ĉesi manĝi-ĉu! Sciu vin mem, kaj via komercaj listoj reflektas viajn bezonojn.
Serĉu sanajn stangojn kaj stabilojn, kiujn vi povas frostigi, kaj kreu manĝi ilin por ke vi ne enuiĝu.
5. Ignori Frozen Foods
Freŝa produkto estas fabela: colorida, matura (vi esperas!), Kaj nur atendas esti elektita. Sed frostitaj fruktoj kaj vegetaĵoj povas esti tiel bonaj. Same iras por viando!
Konservu sakon da frostitaj beroj en via frostujo por glataĵoj kaj rektaj-bukado. Kontrolu la malvarma sekcio por individuaj pakitaj kokaj mamoj aŭ fiŝaj fileoj. Vi ne plu devas krei uzi freŝajn ingrediencojn antaŭ ol ili malbenas. Rekomprenu de la naturo kaj kuiri vian produkton kaj proteinon kiam vi pretas.
Maltrankviligita pri ricevi la plej nutraĵon el via produkto? Frostitaj fruktoj kaj legomoj ofte ekbruliĝas ĉe pinto de malvarmeto, do antaŭeniru kaj provizu ĉi tiujn oportunajn stapulojn.
6. Provizanta Supre Nur Ĉar Estas Sur Vendo
Ŝpari monon estas bonega, sed vi vere ne savas monon se vi aĉetas aferojn, kiujn vi ne bezonas. Kontrolu la retejo de la butiko antaŭ tempo kaj nur aldonu rabatitajn manĝaĵojn al via listo, kiun vi vere bezonas. Tiam tenu al la listo. Fidu vian zorga planado, kaj ne falu preda al impulso aĉetoj.
7. Akiranta Enamiĝita Kun la Snack Aislo
La glora barata izlo estas ankaŭ la malsano de multaj malsataj homoj! Ne maltrankviliĝu; Vi povas eksterordinara tento.
Memoru: Prenu vian tempon rigardi la nutraĵojn. Kontrolu vian liston. Kontrolu ĝin dufoje. Kaj eviti tiujn ellasilon manĝaĵoj!
Estas bone provi ion novan (aŭ bati al klasikaĵoj, se vi estas abunda snakisto ); simple certigu, ke la statoj plenumas viajn normojn.
8. Ne Kontroli Vian Panjon Antaŭ Vi Butiko
Pulvoraj manĝaj buteroj , plene tritika faruno, manĝa cidro-vinagro , spicoj, naturaj senkoloraj dolĉuloj ... Ĉi tiuj estas nur kelkaj eroj, kiujn vi verŝajne uzos denove kaj denove. Bonuso: Ili havas belan longan mantelon. Konservu tiun manĝproĉejon plene provizita, kaj savu vin de frustra manĝaĵejo en la mezo de via sekva manĝo.
Gluu ĉi tiujn konsiletojn kaj spertu venkon super la provizejo. Por pli da konsiloj kaj lertaĵoj, krom senkulpaj receptoj, manĝaĵoj, konsiletoj, kaj pli, enskribu senpage ĉiutagajn retpoŝtojn aŭ vizitu Hungry Girl!