Suplementoj, kiuj povas helpi vin akiri pezon
Vivante en socio tiel fiksita pro esti flaco, malfacile imagas, ke iuj homoj gajnas pezon. Preni pilolojn por paki kelkajn funtojn gajnas popularecon, simile al prenado de suplementoj, kiuj pretendas redukti grason dum la nokto. Ĉu maldika homo frustras kun ektomorfa korpo, aŭ virino, kiu deziras pli da kurboj, vi eble konsideris uzadon de pezaj pli bonaj piloloj.
Kion vi povas reteni vin de uzado de pezaj pli bonaj piloloj estas ĉiuj nekonataj kaj eblaj sekurecaj aferoj kun ĉi tiu tipo de suplemento. Via hezitemo estas bona, ĉar komprenante la ingrediencojn de iu ajn super la vendotablo aŭ preskribita drogo estas grava. Je la fino de la tago, konservi sanan dieton kaj diskuti nutrajn elektojn kun via kuracisto aŭ dietitino estas pli sekuraj opcioj.
Kio Estas Pezaj Gajnaj Piloloj?
Pezaj pli bonaj piloloj estas suplementoj aŭ drogoj, kiuj supozas helpi vin meti pezon. Ili povas esti aĉetitaj super la vendotablo (OTC), aŭ en iuj kazoj estas preskribitaj de via kuracisto. Tiuj aĉetitaj OTC estos neregulataj produktoj, farante asertojn vere ne subtenataj de scienca evidenteco. Plej multaj suplementoj de OTC garantias, ke vi povas akiri pezon nature kaj sekure.
Rekriboj de pezaj gajnaj piloloj povas inkluzivi anabolajn steroidojn . Kuracistoj povas preskribi ĉi tiun tipon de medikamento por helpi pacientojn kun grava peza perdo de iuj malsanoj kiel kancero.
Kelkaj atletoj kaj korpogrupoj ricevas kaj uzas la preskribitajn drogojn kontraŭleĝe por konstrui muskolon kaj plibonigi atletan agadon. Uzante anabolaj steroidoj estas montrita havi eblajn sanajn riskojn kaj konsilis esti sub la prizorgado de via kuracisto dum traktado.
OTC Pezaj Gajnaj Piloloj
Ekzistas kelkaj super la vendotablo (OTC) pezaj gajnaj piloloj haveblaj.
Ĉi tiuj produktoj, kiel la plimulto de suplementoj, estas pakitaj belaj sed merkataj per eksterlandaj garantioj. La plej multaj pezaj piloloj pretendas pliigi apetiton, malrapidan metabolon, kaj lokon aldonis funtojn, kie ili bezonas.
Same kiel ne ekzistas tia aĵo kiel makula reduktado pro peza perdo, prenante pilolon ne permesos al vi loki la pezon, kiun vi gajnas. Ankaŭ, konsiderante ke metabolo montras helpi reguligi malsaton, kiam tiu procezo malrapidiĝas, ĝi ne pliigus vian apetiton. Pezaj piloloj aŭ aliaj suplementoj farante garantiojn, kiuj sonas nekredeblaj, devus sendi ruĝan flagon dirante "aĉetanto gardu".
Suplementoj, inkluzive de pezaj gajnaj piloloj, estas nereguligitaj fare de la Manĝaĵo kaj Drug-Administrado (FDA). Manko de reguligo signifas ke suplementaj produktantoj povas foriri kun merkataj falsaj asertoj vendi siajn produktojn. Multaj el ĉi tiuj produktoj ankaŭ ne estas subtenataj de klinika esplorado.
Laŭ Mascha Davis, MPH, RDN, kaj National Media Spokesperson por la Akademio de Nutrado kaj Dietetiko, multaj suplementoj ne estas provitaj kiel la drogoj estus provitaj (ne tiel strikte) do ekzistas multaj sekurecaj problemoj. Ankaŭ ekzistas problemoj pri ebla poluado kun ĉiuj suplementoj.
La fundo estas neniu garantio pri sekureco, efikeco, potenco aŭ pureco de plej multaj suplementoj de OTC.
CB-1 Pezaj Gajnaj Pingaj Ingrediencoj
Populara pezo-gajna suplemento estas CB-1, laŭ Davis. CB-1 pezaj pli bonaj piloloj estas varmarka marko farante multajn asertojn de klinike provitaj ingrediencoj por akiri kvalitan pezon, kiun vi subtenas.
La ĉefaj ingrediencoj en CB-1 estas vitamino D3 kaj peza akra miksaĵo kiu inkluzivas Echinacea. Multnombraj studoj indikas malaltajn nivelojn de vitamino D estas asociitaj kun obesidad kaj pliigitaj niveloj montritaj por helpi kun pezo perdo. Kial volus la fabrikantoj de CB-1 aserti ingrediencon, kiu helpas per pezo perdo, ebligas al persono gajni pezon?
Echinacea estas alia ingredienco inkluzivita en CB-1 por peza gajno. Echinacea estas herbo montrita plibonigi vian imunan sistemon por plibonigi kontraŭ malvarmoj kaj infektoj. Esploro montras eblajn kontraŭinflamatajn avantaĝojn, sed neniu evidenteco ligas ĉi tiun herbon al pezo. Aliaj studoj indikas Echinacea ne rekomenditan por homoj suferantaj de cardiovaskulaj malsanoj. Ĝi aperas Echinacea havas la eblon pliigi la riskon de kora arritmia (malregula korbatato) en homoj suferantaj de problemoj de koro.
Multaj OTC-pezaj piloloj kiel CB-1 ŝajnas esti nenio krom gloro, multekostaj mult-vitaminoj. Plejparto de ĉi tiuj produktoj enhavas miksaĵojn, sneaky maniero suplementaj produktantoj povas listigi ingrediencojn sen dozo kvantoj. Alia problemo estas la ebla por adversaj sanaj riskoj preni miksitan ingrediencan suplementon.
Potencaj adversaj efikoj de pezaj pli bonaj piloloj kiel CB-1 eble inkluzivas naŭzon, malkontentan stomakon kaj diareon. Ankaŭ ekzistas la ebleco de alergia reago (astmo, haŭto senpripense aŭ anafilaxis) por tiuj individuoj sentemaj al iuj herboj kaj herboj. Homoj kun koraj kondiĉoj riskas malregulajn korbatojn.
Rekripta Pezo Gajnaj Piloloj
Kelkfoje, preskriboj de pezo de akcepto preferas al tiuj disponeblaj super la vendotablo. Preni preskribitajn drogojn por akiri pezon postulas taksadon kaj aprobon de ĉi tiu tipo de kuracista plano por vi. Ekzistas petskriboj, precipe kun iuj atletoj kaj organizistoj, kie preskriboj de pezaj akiroj estas akiritaj kontraŭleĝe kaj uzataj sen ia gvido de kuracisto.
La sekvaj estas komunaj pezaj gajnaj piloloj, kiuj povas esti preskribitaj de kuracisto:
- Metyltestosterono - anabola steroido unuavice uzita por akceli testosterona niveloj en viroj kiuj havas andrógian mankon (malaltajn nivelojn de viraj seksaj hormonoj). Iuj atletoj uzas ĉi tiun drogon kaj aliajn anabolajn steroidojn por meti pezon, pliigi muskolajn masojn kaj forton. Anabolaj steroidoj estas kontraŭleĝaj por plibonigo de atleta agado.
- Oxandrolone - anabola steroido ankaŭ konata kiel Anavar. Ĝi estas ĉefe uzita por antaŭenigi pezan akiron en pacientoj post peza perdo sekvanta vastan kirurgion, kronikaj infektoj aŭ severa traŭmato. Ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel hormona anstataŭa terapio por viroj kun malaltaj testosterona niveloj.
- Oxymetholone - sinteza hormono kaj konsiderita anabola steroido. Ĝi estas ĉefe uzata por promocii pezan akiron en pacientoj post peza perdo rezultanta de debilitantaj malsanoj. Pacientoj ankaŭ povas esti preskribitaj ĉi tiu drogo por akiri pezon sekvantan vastan kirurgion, kronajn infektojn aŭ severan traŭmaton.
Plej multaj preskriptaj pezaj drogoj enhavas anabolajn steroidojn kun potencialoj por adversaj sanaj riskoj. Ili kutime estas preskribitaj por trakti diversajn kuracajn kondiĉojn. Kelkaj atletoj kaj kulturistoj malhelpas tiujn drogojn por plibonigi sian aspekton kaj atletan agadon. La sekvaj kromefikoj povas okazi uzante ĉi tiun tipon de medikamento:
- Moodaj svingoj
- Malsanoj
- Malfavora juĝo
- Ekstreme irritabilidad
- Deluzoj
- Riĉaj problemoj aŭ fiasko
- Hepata damaĝo
- Klarigita koro
- Disbatantaj testikoj (en viroj)
- Mastra disvolviĝo (en viroj)
- Kancero de prostato (en viroj)
- Pliigita haŭta haro (en virinoj)
- Ciklo menstrua haltita (en virinoj)
- Clitoris plilongigita (en virinoj)
- Kreskita kresko (en adoleskantoj)
Ĉu Pezaj Gajnaj Piloloj Vere Laboras?
Laŭ Davis, la evidenteco pri efikeco de pezaj piloloj estas limigita. Sana dieto estas rekomendinda kaj multe pli sekura.
Davis rekomendas, ke pezo-akiro povas esti atingita nur aldonante pli da kalorioj-densajn manĝaĵojn al via dieto. Ĉiuj estas malsamaj, do por ricevi personecigitajn rekomendojn por tio, kio bone funkcios kun via korpo, planu citas kun registrita dietitisto.
Kial Iu Uzus Pezajn Gajnajn Pilolojn
Estas kelkaj kialoj konsiderataj pezaj pli bonaj piloloj. La plej ofta estas ektomorfia aŭ flava korpo, kie pezigado estis lukto. Pliaj korpogrupoj ofte konsideras preni ĉi tiun tipon de suplemento esperante pliigi muskola maso kaj ĝeneralan grandecon. Preskriptaj pezaj akuzoj povas esti uzataj por pacientoj kun severa peza perdo rezultanta de gravaj malsanoj, kirurgiaj proceduroj aŭ infekto.
Malsamaj Pezaj Gajnaj Elektoj
Ĉu vi konsideris alian pezan akcelon ol preni pilolojn? Anstataŭ serĉi rapidan riparon por meti sur kelkajn funtojn, ĉio, kio povas esti postulita, rigardas vian nuna nutrado. Fakte, ĉi tio estas plej ofte la kazo. Multaj homoj ne manĝas sufiĉe nutrajn altajn kaloriajn manĝaĵojn por subteni pezan akiron.
La sekvaj kialoj povas ludi ĉefan rolon en via kapablo por akiri superkvalitan pezon, ne nur grason:
- Malriĉaj manĝaj kutimoj - Via nuna dieto eble ne enhavas bonajn sanajn nutraĵojn inkluzive de maldikaj proteinoj, legomoj, fruktoj, aknoj, nuksoj kaj semoj. Se vi volas pliigi pezon kaj maldikan muskolon, manĝante nutraĵojn por konvene karbori vian korpon kaj nutraĵon-densa estas esenca .
- Ne manĝante sufiĉa - Vi eble ne manĝos sufiĉe da kalorioj por antaŭenigi pezon. Fakte, vi eble manĝos pro peza perdo, ofte la kazo kun restriktaj kaj fadaj dietoj. Por akiri pezon, via kalika ingestaĵo devas esti pli granda ol via energia eligo. Ĉi tio signifas aktivajn individuojn postulos eĉ pli da kalorioj por ne meti sian korpon en deficito. Aldonanta maldikaj proteinoj kaj sana grasoj kiel aguacate estas bonega maniero por akiri pli da nutraĵ-densaj kalorioj por kvalito peza akiro.
- Ne trinkas sufiĉan akvon - La kuracado de hidratado estas grava parto de konservado de sana korpo. Akvo konservas la ĉelojn en via muskola histo hidratigita kaj antaŭenigas muskolajn kreskojn. Sen taŭga hidratado, via korpo ne povas funkcii aŭ kreski ĉe optimumaj niveloj.
Vorto De
Homoj venas en ĉiuj formoj kaj grandecoj, kaj nia genetika konsisto havas grandan rolon en nia pezo, laŭ nutracia spertulo Mascha Davis. Dum levante pezojn kaj manĝi altan kalorian dieton povas ŝpari vian korpon kaj pliigi vian muskolon, eble nur iuj homoj estas nature destinitaj al esti sveltaj.
Aliflanke, iuj severaj kuracaj kondiĉoj povas konduki al nekapablo akiri pezon. Ekzemplo de tio estus hipertiroidismo, kiu postulas intervenon de kuracisto.
Pro ĉi tio, Davis rekomendas, ke paciento parolas kun sia kuracisto kaj dietoniulo pri sia malfacilaĵo akiri pezon. La kuracisto povas rekomendi planon de agado bazita sur via specifa diagnozo. Davis ankaŭ sugestas konsideri nutrigenomajn provojn, kiuj rigardas ADN kaj nutradon kaj la plej bonajn manĝaĵojn por la konsisto de DNA de persono.
> Fontoj:
Bachus T, RDN et al. Dietaj Konsiletoj por Gajni Pezon. Nutrado, Usona Konsilio pri Ekzerco. 2016
> Nacia Centro por Bioteknologia Informo. Publikaj Komunaj Datumoj. Oxandrolone. (alirita Mar 2018)
> Nacia Centro por Bioteknologia Informo. Publikaj Komunaj Datumoj. Oximetono. (alirita Mar 2018)
> Usona Biblioteko de Medicino. HSDB: 17- Metiltestosterono. Reto de Toksologio. (alirita Mar 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Sana Peza Gajno. Akademio de Nutrado kaj Dietetiko. 2017