Kiam vi pensas pri hejma gimnazio , vi povus bildigi grandajn dikajn maŝinojn, kiuj prenas tunojn da spaco kaj ofertas limigitan nombron da ekzercoj.
Eniru la Bowflex Revolution XP, kiu turnas la tradician hejman gimnastron al sia orelo. Ĝi proponas bonefaritan kaj altkvalitan maŝinon por la kosma hejma ekzercisto. Ĉi tiu malgranda maŝino ofertas mirindajn 90 ekzercojn por la tuta korpo kune kun senfinaj variadoj kaj akcesoraĵoj.
La eksterordinara SpiraFlex-rezisto-teknologio anstataŭas la pezajn pezojn de tradiciaj gimnazioj, farante movojn glataj kaj defias ĉiujn samtempe.
La Bazaj
Mi devas rekoni, mi neniam estis fervorulo de hejmaj gimnazioj . Ili estas multekostaj, multekostaj, forprenas tro da spaco kaj ofertas la samajn malnovajn enuigajn ekzercojn. Fakte, multaj el miaj klientoj havas mult-stacidomajn lernejojn ili neniam uzas, tiom multaj el ĉi tiuj simple finas kolekti polvon.
Ĉi tiu nova generacio de hejmaj gimnazioj superas grandajn dikajn maŝinojn kaj ofertas homajn ekzercojn povas (kaj volos) efektive uzi por konstruado de forto , muskolo kaj pacienco. Malsupre estas la realaj standouts por la Bowflex Revolution XP.
Kompakta Grandeco
Vi vere devas estimi la grandecon de la XP. Ĉe nur 5-piedo 5-coloj per 3-piedo 2-coloj, la XP estas perfekta se vi estas ekstreme limigita sur ekzerco-spaco en via hejmo.
Vi eĉ povas uzi ĝin, se vi havas malaltajn plafonojn. Tamen, se vi aldonas la laŭvola lat-turo, ĝi levas la altecon de 6-piedo de 1-cola ĝis 6-piedo 11-coloj.
Bowflex rekomendas, ke vi havas disponeblan enirejon de 7-piedo x 5-piedo 4-coloj, sed mi havis malpli ol tio kaj ne kuris ajnajn problemojn.
Vario de ekzercoj
Dum la plej multaj hejmaj gimnazioj proponas la kutimajn movojn kiel keston de kestoj, lat-puldukoj, kruroj, ktp., La XP ofertas 90 malsamajn ekzercojn . Ĉi tiu vario estas havebla ĉar ekzistas multaj simplaj arreglos, kiujn vi povas fari al la armiloj kaj polea sistemo.
Kombini tion per la speciala speco de rezisto uzita, kaj via ekzerco rutino povas esti tre diversa.
Rezisto
Alia ekspluatado estas la SpiraFlex-rezista teknologio, kiu ankaŭ estas uzata en la Internacia Spaca Stacidomo. La inkluditaj teleroj havas elastajn strikojn, kiuj streĉas ĉirkaŭ centra pivota bobeno dum ekzerco. Ĉi tio tute forigas la bezonon de stakoj de pezaj pezoj.
Kiel ĝi funkcias
Kiam vi rigardas la XP, vi vidos, ke la maŝino estas tre simpla. Ĝi inkluzivas la bazon kie la rezisto / pezoj estas loĝigitaj kune kun ĝustigi armilojn (nomitaj Freedom Arms). Ĝi ankaŭ inkluzivas forpreneblajn sektorojn kaj reen almohadon kaj tri pulojn por elekti - tiuj sur la brakoj kaj puloj situantaj ĉe la bazo de la maŝino.
La Arreglos
Kiel kun ajna maŝino, unu el la pli grandaj lernaj kurboj komprenas kiel ĝustigi ĝin. La XP estas surprize simpla, eĉ se ĝi aspektas komplika.
La brakoj ĝustigas en 10 malsamaj pozicioj de supre al sube per simple puŝado en la tenilo kaj movante ĝin al la dezirata nombro. La manlibro inkluzivas ĉi tiujn nombrajn agordojn por ĉiuj ekzercoj montritaj, do vi ne devas diveni. Vi povas ankaŭ ĝustigi la manlibrojn por ke ili estu pli longaj aŭ pli mallongaj, aldonante pli da gamo por diversaj ekzercoj.
La puloj proponas alian manieron ŝanĝi, kie venas la rezisto. Vi povas kunligi la kablon al la brakoj aŭ al la pli malaltaj pulioj ĉe la bazo por movoj kiel bicepaj bukloj, lignaj arboj, ŝtonoj kaj pulmoj. Oni inkluzivas kvazaŭblan harmon, kiel removebla kruro-ligilo por bukloj kaj etendoj kaj pieda arnikeco por internaj kaj eksteraj femuroj, kvaroj kaj gluaj ekzercoj.
Vi povas ankaŭ levi, malsupreniri, aŭ forigi la sidlokon kaj reen alŝutilon por ŝanĝi vian pozicion. Ĝi povas soni konfuzanta, sed la inkluzivita manlibro kaj DVD montras al vi precize kiel ŝanĝi la maŝinon por ricevi la reziston en la ĝusta loko por ĉiu movado.
Post kelkaj praktikoj, la aranĝoj fariĝas dua naturo.
La Rezisto
Unu afero, kiun iuj ekzercantoj povas havi kun XP estas la tipo de rezisto, kiun ĝi proponas, kiu estas malsama ol tradiciaj pezoj. La maŝino venas kun 200 funtoj de la SpiraFlex-platoj, sed ili ne estas kiel normalaj platoj. Ekzemple, prenu 10-funtan teleron kaj vi rimarkos, ke efektive multe pli malpeza. Jen ĉar la rezisto estas en la plato kaj nur okupiĝas kiam vi kunigas la teleron en la ĝusta maniero.
Ĉi tiu estas alia facila ĝustigo. Vi puŝas la pezon sur la trinkejon, turnu ĝin dum puŝas ĝin kaj la telero interŝlosas kun la aliaj pezoj. La teleroj venĝas en 5-, 10-, 20- kaj 40-funtaj pliigoj por ĝis 200 funtoj, sed vi povas ordigi pli da teleroj, se vi bezonos ilin.
Vi eble trovos, ke la plej malfacila parto montras kiom da pezo uzi. Ĉar la streĉiĝo estas konstanta (kontraste kun dumbbelloj), vi trovos la movojn pli malfacilaj. Ankaŭ vi laboras ĉiun flankon de la korpo sendepende kaj ne estas fiksita vojo de moviĝo, do vi devas uzi viajn proprajn muskolojn por stabiligi la korpon. Ĉi tio faras la ekzercojn tre funkciaj por la reala mondo. La DVD estas tre helpema lernanta taŭgan pozicion por la movoj.
Ekstraj
Vi ankaŭ povas ordigi aldonajn akcesoraĵojn, se vi ŝatas. Bowflex ofertas latan turon kaj rakon por stoki viajn pezojn. Estas laŭvola Ab Back Pad, sed la plej multaj homoj ne trovos necesaj, ĉar la malantaŭa kuseneto, kiu venas kun ĝi, funkcias bone. Oni mencias, ke la Ab Back Pad estas kurbigita por proponi pli bonan subtenon por la abercoj, do ĝi povas esti helpema por iuj homoj.
Pros kaj Konsiloj
Ĝenerale, mi ne havas multajn plendojn pri ĉi tiu maŝino. Ĝi estas altkvalita maŝino kun mirinda teknologio kiu savas spacon, sed aldonas nekredeblajn eblojn por kiel vi levas pezojn. Ekzistas kelkaj aferoj pripensi, antaŭ ol vi aĉetas ĝin.
Kons
- Pli alta lernado-kurbo : Ĉar estas multaj ebloj, vi devos investi iom da tempo lernante kiel ŝanĝi la maŝinon kaj kiel elekti la ĝustan kvanton da pezo.
- Defia Rezisto : Se vi estas uzata al tradiciaj maŝinoj, ĉi tiu tipo de rezisto eble sentas multe pli malmola. Komencantoj eble ĝin ĝenas komence.
- Prezo : Super $ 2,000, ĉi tiu maŝino ne estas malmultekosta. Tamen, ĝi ne estas tro malmultekosta nek por tio, kion vi ricevas. Ĝi estas komparebla al multaj mult-stacidomaj hejmaj gimnazioj.
Pros
- Kompakta Grandeco: Estas bonege havi maksimuman potencan maŝinon, kiu havas tre malmulte da spaco.
- Instrukciaj Videoj kaj Manlibroj: La instrua DVD tra diversaj ekzercoj kun detalaj instrukcioj de persona trejnisto. La manlibro inkluzivas tunojn da ekzercoj, laboroj, kaj aliaj grandaj pezaj perdo kaj dieta info.
- Vario: Ĉio sur la XP estas ĝustigita por ke vi povas ŝanĝi ekzercon tuj. Faru sidantan keston, tiam forprenu la sidlokon, adaptu la brakojn kaj staru antaŭen por aldoni alian defion. Staru, sidu, genuu, uzu ekzercon, provu unu brakon samtempe aŭ provu iujn eblojn por ŝanĝi la ekzercojn. Vi laboras en ĉiu aviadilo de movado, kiu estas perfekta por funkcia trejnado .
Ĝenerale, la XP estas bonega elekto por hejmaj ekzercistoj, kiuj volas defion kaj varion en malgranda pako.
Vorto De
Hejma laboro-ekipaĵo povas esti bona investo por la ĝusta persono. Pro la alta kosto de ĉi tiuj maŝinoj, tamen, plej bone estas firme kompromitita al regula ekzerco rutino antaŭ aĉetado. Se vi ne komencis ekscii, konsideru gimnaran membrecon por senti ĝin. La lernejoj ankaŭ estas ŝanco lerni kiel konvene uzi maŝinojn tiel ke vi povas eviti lezon.