Kundalini-jogo estis alportita al okcidenta spektantaro en 1968 kiam Yogi Bhajan komencis instrui en Kalifornio. Li fondis 3 OHO (la Sano, Feliĉa, Sankta Organizo) en 1969 por enkonduki Kundalini-yoga al pli larĝa populacio. Antaŭ ĉi tio, Kundalini nur estis instruita en Barato kaj estis preterpasita en la guru-studenta tradicio. Kvankam ĉi tiu tipo de yoga ne antaŭe estis ofertita al la publiko, Yogi Bhajan sentis, ke ĉiuj devas havi la ŝancon ĝui ĝiajn avantaĝojn.
Kion Kundalini Signifas?
La Kundalini estas untapped energio (prana) ĉe la bazo de la spino kiu povas esti strekita tra la korpo vekanta ĉiun el la sep chakroj. Plena lumigado okazas kiam ĉi tiu energio atingas la kronan ĉakon ĉe la supro de la kapo. Kundalini-energio ofte estas reprezentata kiel serpento ŝvelita ĉe la fundo de la spino.
Kriyas
Kundalini Jogo asana sekvencoj nomiĝas kriyas. Ĉiu kriya estas antaŭdifinita serio de posoj, kiu estas farita per specifa spirado kaj engaĝiĝo de la bandhas por intensigi la efikojn de la pozo. Ĉiu kriya asocias kun aparta chakra. Ili povas konsisti el rapidaj, ripetaj movadoj kunordigitaj kun difinita spira metodo aŭ recitado de mantra. En aliaj kriioj, posedoj daŭras dum kelkaj minutoj, denove kun la inkludo de pranayama kaj mantra. Ofte mudroj ankaŭ estas grava parto de ĉiu kriya.
Kondiĉa praktiko de Kundalini komenciĝus per nombra analizo kaj diagnozo, pri kiu ŝajnas esti blokitaj de chakroj.
Specifaj krioj estas preskribitaj por helpi aligi ekvilibron kaj movi prana tra ĉiuj chakroj. En grupo-klasika situacio, la instruisto tipe elektos aron da kriyoj, kiuj estos utilaj al plej multaj homoj.
Kion Atendi en Kundalini-klaso
Kundalini-klaso komencas kun mallonga ĉanto sekvata de varmigo por etendi la kolumno kaj plibonigi la flekseblecon.
La ĉefa laboro de la klaso estas la kriyas. La klaso finiĝas per meditado, kiu povas esti akompanata de la instruisto ludanta grandan gongon kaj kanton.
Kundalini-studentoj ofte portas blankajn vestojn kaj kapojn, sed ne sentas sin devigitaj adopti ĉi tiun stilon de vesto kiam vi prenas la klason. Iuj kundalinoj ankaŭ uzas ŝafojn anstataŭ jogaj matoj. Jogo Bhajan rekomendis tion kiel maniero apartigi vian korpon de la magneta tiro de la Tero. Tamen, ĝi estas laŭvola. Eĉ iuj el la plej konataj Kundalini-jogoj celas ĉi tiun konsilon pri etikaj plankoj.
Ĉu vi estas Kundalini?
Kundalini estas unu el la plej spiritaj tipoj de yoga. Ĝi preterpasas la asanojn kun sia emfazo en malfermado de la chakroj tra pranayama, meditado, mudroj, bandoj kaj kantas. Tamen, Kundalini kriyas ankoraŭ povas esti tre intensa. Kundalini vokas homojn, kiuj deziras jogan metodon, kiu staras sur la fizika korpo, korpigante ĉiujn tradiciajn ilojn de yogi por atingi iluminadon. Se vi ne certas, donu kelkajn klasojn provi vidi kiel ili sentas vin.
PS
La plej konata studo de Kundalini en Usono estas Ora Ponto, kiu havas lokojn en Santa Monica, Kalifornio kaj Novjorko.
Kundalini-instruistoj foje ŝanĝas siajn nomojn. Gurmukh Kaur Khalsa, la posedanto de Ora Ponto, estas unu ekzemplo.
Famuloj kiuj praktikas Kundalini inkluzivas Demi Moore kaj Russell Brand.
Kundalinis diras Sat Nam anstataŭ namaste .