Plej bonaj kaj Plej malbonaj Sanaj Elektoj de Ruĝa Robeno
Ruĝa Robin estas konata pro siaj gourmetaj hamburgeroj kaj biero. Ili ankaŭ servas senfinajn malvarmaĵojn kaj senfinajn trinkaĵojn. Sed ĉi tiu rapida hazarda restoracio ankaŭ havas iujn menuojn, kiuj taŭgas por iu, kiu provas manĝi sanan aŭ konservi sian kalorion en kontrolon. Eksciu kiel ordigi dieton-amikan manĝon kiam vi manĝas ĉe Ruĝa Robin.
Analizante la Ruĝan Robin-Menuo
Ruĝaj Robin Gourmet Burgers kaj Brews havas vastan menuon.
Se vi malsatas, aŭ se vi provos konservi vian sana manĝprogramon , vi eble malfacile marŝos. Estas facile akiri distron de la tre grandaj (altaj kalorioj) hamburgeroj, pomoj kaj flankoj.
Se vi volas certigi, ke vi ordonas nur la manĝaĵon, kiun vi bezonas , kontrolu la menuon enreta antaŭ ol vi iros. Vi povas uzi la uzindan Nutraĵon Customizer App por krei manĝon kaj kontroli la kaloriojn kaj nutradojn. Ne nur vi povas akiri nutrajn faktojn por ĉiu manĝaĵo, vi ankaŭ povas personecigi ĉiun eron por fari ĝin pli sana. Memoru, tamen, ke ĉiam povas varii en la nutrado provizita de via vera manĝaĵo pro kuiregaj variadoj. Kaj laŭ la retejo de la kompanio, la nutraj informoj provizitaj ne aplikiĝas al certaj (limigitaj) lokoj.
Se vi ne havas tempon por eniri antaŭ ol vi iros, kongruu al la pli malgrandaj eroj en la menuo aŭ elektu entran entran kaj dividu ĝin kun amiko.
Kiel multaj kompareblaj restoracioj, Ruĝaj Robinaj partoj estas grandaj. Vi povas facile fini kun pli da manĝaĵo (kaj kalorioj) ol vi bezonas.
Laste, saltu la plej multajn el la allogaj "senfundaj" ebloj. Vi povas akiri senfruajn fritojn, senfundajn karojn, kaj eĉ senfinan radikon de biero. Ĝi estas preskaŭ neeble konservi spuron de via manĝaĵo nutrado kiam manĝaĵo kontinue aldoniĝas al via plato.
Ruĝa Robin-Nutrado
| Faktoj de Ruĝa Robin Steak Fries Nutrition | |
|---|---|
| Servanta Grandeco 1 Servanta | |
| Por Servado | % Ĉiutaga Valoro * |
| Kalorioj 371 | |
| Kalorioj de Fat 153 | |
| Tuta Fat 17g | 26% |
| Saturita Grasa 1.7g | 9% |
| Kolesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 224 mg | 9% |
| Kalio 269.7mg | 8% |
| Karbonhidratoj 49g | 16% |
| Fitara Dieto 13g | 52% |
| Sugroj 0g | |
| Proteino 5g | |
| Vitamino Al 0% · Vitamino C 15% | |
| Kalcio 0% · Fera 24% | |
| > * Bazita je 2,000 kalorie dieto | |
Via Ruĝa Robin-hamburgero probable venos kun ordo de malvarmaĵoj. Do vi eble volas scii kiel Ruĝa Robin Steak Fries nutrado stakas supre. Sola servado provizas 371 kaloriojn kaj 17 gramojn da graso. Sed memoru, ke multaj homoj manĝas pli ol unu servadon, do la kalorioj facile povas ĉieli.
Se vi estas scivola pri burĝaj kalorioj ĉe Ruĝa Robin, vi verŝajne ne surprizos, ke la plej multaj el la gourmetaj hamburgeroj estas tre altaj en kalorioj, graso kaj natrio. Kiel referenco, la USDA rekomendas, ke sanaj usonanoj konsumas malpli ol 2,300 miligramojn da natrio por tago.
- La Nigra kaj Bleu-Burĝisto provizas 1116 kaloriojn, 69 gramojn da graso, 65 gramoj da karbohidrato, 57 gramoj da proteino kaj 4496 miligramoj da natrio.
- La Reĝa Ruĝa Robin-Burĝisto provizas 1204 kaloriojn, 83 gramojn da graso, 47 gramoj da karbohidrato, 53 gramoj da proteino kaj 2188 miligramoj da natrio.
- La Ruĝa Robin Gourmet Cheeseburger provizas 833 kaloriojn, 51 gramojn da graso, 48 gramoj da karbohidrato, 43 gramoj da proteino kaj 959 miligramoj da natrio.
- La Burnin 'Amo Burger provizas 895 kaloriojn, 53 gramojn da graso, 60 gramoj da karbohidrato, 43 gramoj da proteino kaj 1763 miligramoj da natrio.
Aperitistoj estas popularaj menueroj ĉe Ruĝa Robin. Sed ĉi tiuj eroj ne estas nepre malaltaj en graso aŭ natrio, ĉu. Senkablaj Trinkejoj , ekzemple, provizas 675 kaloriojn, 30 gramojn da graso, 75 gramoj da karbohidrato, 29 gramoj da proteino kaj 1984 miligramoj da natrio.
Kokaj pladoj ankaŭ ne plibonigas.
Kokoj kaj Frioj provizas 1318 kaloriojn, 78 gramojn da graso, 102 gramoj da karbohidrato, 47 gramoj da proteino kaj 2143 miligramoj da natrio.
Sanaj Elektoj sur la Ruĝa Robin-Menuo
La granda menuo ĉe Ruĝa Robin ankaŭ inkluzivas salatojn por ke vi povas plenigi fibrojn-riĉajn, dietajn amikajn vegetaĵojn por konservi vian manĝon sana. Vi ankaŭ povas personecigi vian saladon por fari ĝin pli nutra kaj konservi la kaloriojn en kontrolo.
La Banzai Salado estas miksaĵo de teriyaki-kokido, kruta ananaso, mandarinaj oranĝoj, frakasitaj karotoj, petroselo, migdaloj kaj miksitaj verdoj. Ĝi provizas 439 kaloriojn, 12 gramojn da graso, 59 gramojn da karbohidrato, 26 gramojn da proteino kaj 1521 miligramoj da natrio.
La Avo-Cobb-O estas miksaĵo de kruta kokido brusto, lardo, blua fromaĝo, malmolaj boligitaj ovoj, tomatoj, aguacate kaj miksitaj verdoj. ĝi provizas 499 kaloriojn, 28 gramojn da graso, 20 gramoj da karbohidrato, 40 gramoj da proteino kaj 1091 miligramoj da natrio.
Memoru, tamen, ke la kalorioj kalkulas por ĉi tiuj salatoj ne inkluzivas vesti. Se vi aldonas kremajn vestojn aldonu aliajn 200-300 kaloriojn.
Se vi decidas akiri hamburgeron, elektu pli malgrandan aŭ akiras puran hamburgeron (ne ŝarĝita kun kremaj, grasaj tigoj kiel fromaĝo kaj lardo) kaj dividas ĝin kun amiko. Poste ricevi senfinan saladon aŭ senflanke vaporitan brókolon anstataŭ malvarmaĵoj.
Malkleraj Elektoj en la Ruĝa Robin-Menuo
Ĉiuj grandaj hamburgeroj ĉe Ruĝa Robin estas escepte alta en graso kaj kalorioj. Ekzemple, iuj menuoj inkluzivas la Buzz Mac kaj Cheese Tavern Double ( kiuj inkludas du bovojn) kun makaronoj kaj fromaĝoj interplektitaj. Aŭ la Prime Chophouse Burger kiu provizas 1386 kaloriojn, 83 gramojn da graso, 105 gramoj da karbohidrato, 49 gramoj da proteino kaj 1709 miligramoj da natrio.
Kaj sanaj manĝantoj ankaŭ devus eviti la desertan menuon. Se vi manĝas la Gooey Chocolate Brownie Cake, vi konsumos 797 kromajn kaloriojn kaj 28 gramojn da graso. Kaj la Monto Alta Mudd Piedo restigos vin 1390 kalorioj kaj 59 gramojn da graso.