Kelkfoje en la freŝa historio de yoga, okazis seksoŝanĝo. Jogo, kiu tradicie estis praktikata nur de homoj, komencis esti regata de virinoj. Hodiaŭ, averaĝa yoga klaso havos pli virinojn ol masklajn studentojn. En Usono, via yoga instruisto ankaŭ estas pli verŝajne esti ino, kvankam ekzistas granda numero de elstaraj viraj instruistoj, inkluzive de la fondintoj de iuj plej popularaj nuntempaj stiloj de yoga.
Multaj homoj zorgas, ke jogo ne taŭgas por ili ĉar ili ne estas nature flekseblaj. Sed fleksebleco ne estas kondiĉo por jogo. Fakte, homoj multe gajnas de yoga kaj estas tiel bonvenigitaj kiel virinoj en preskaŭ ĉiuj situacioj. Se vi estas homo, kiu deziras provi jogon, jen la informoj, kiujn vi bezonas por ke ĝi saltu.
Jogo por Viroj: Komencanta
Jen kelkaj konsiletoj por komenci fari yoga:
- Kiel komenci fari yoga: Estas multaj homoj, kiuj volas provi jogon, sed sentas, ke ili ne scias, kie komenci. Ĉi tiu gvidilo kondukas vin laŭgrade, elektante jogon, elektante klason, sciante, kion atendi, ĉiutage etendiĝas, kaj kion vi devus kaj ne faru.
- Flexibilidad ne estas kondiĉo: Multaj homoj opinias, ke ili ne povas provi jogon ĉar ili ne povas tuŝi siajn piedfingrojn. Feliĉe, tuŝante viajn piedfingrojn kaj esti fleksebla ne postulas por fari yoga. Flexibilidad povas esti disvolvita.
- Komencaj agoj por homoj : Lernante kelkajn bazajn proponojn signifas, ke vi povas praktiki vian propran aŭ senti pli preta por viaj unuaj klasoj. Ĉi tiu gvidilo inkluzivas 11 bazajn por provi.
Kapoj de Gear
Jen kelkaj amuzaj agoj por jogo:
- Jogaj ekipaĵoj: Ĝi estas stereotipo por kialo: Gentoj kiel dentaĵo. Jogo ne postulas multe, sed vi povas friki sur matoj kaj blokoj, se vi devas. Jen kion vi bezonos por komenci.
- Jogaj pantalonoj por viroj : Certe, vi povas repurpose vian malnovan altlernejan kolegion, sed ekzistas tuta mondo de specialaj jogaj pantalonoj nur por viroj tie por vi esplori. Jen 8 el la plej bonaj jogaj pantalonoj por viroj.
- Jogaj mallongaj por viroj : Multaj homoj preferas praktiki en mallongaj, do jen gamo da longoj , de meza bovido ĝis supra femuro.
- Donacoj por jogoj : Nun ke vi plene ampleksis jogon, donu ĉi tiun liston de la plej bonaj jogaj donacoj por homoj ĉirkaŭ kiam via naskiĝtago aŭ la Tago de la Patro venos.
Jogo Legante Listo
Se vi estas la tipo de ulo, kiu ŝatas legi, ĉi tiuj libroj pri jogo povus esti por vi:
- Jogo por Dummies : Kvankam "Yoga for Dummies" ne sonas kiel la plej promesplena aŭ lumigita titolo, ĉi tiu libro efektive provizas bonan kaj simplan informon por la yoga komencanto.
- Yoga Anatomio : La libro de Leslie Kaminoff prezentas jogonojn de la internaĵo per uzado de anatomiaj desegnoj por reliefigi la efikojn de ĉiu pozo sur la korpo.
- Stretch: La Neprobabla Faranta Jogon Dude : Neil Pollack estas amuza kaj lia transformo en jogon dude provizas multajn ŝancojn por ridi.