La plej bona maniero komenci fari yoga estas preni klason por komencantoj.
Sed kia klaso vi devus preni? Elektante unu el la horaroj ĉe via loka gimnazio aŭ joga studo povas esti bedaŭrinde, pro tio ke ekzistas tiom da malsamaj stiloj de jogo haveblaj. Prefere, ke oni stumblas en la mallumo, uzu la jenajn kriteriojn por mallarĝigi vian decidon al la klasoj, kiuj plej verŝajne laboros por vi.
Tamen, bonvolu memori, ke se vi ne ŝatas vian unuan klason, tio ne signifas, ke vi kaj jogo ne volas esti. Kelkfoje via korpo volas ion malsaman de via menso, do malfermu siajn sugestojn. Kelkfoje ĝi nur venas por ne jibi per la personeco de la instruisto. Donu al ĝi alian provon aŭ du antaŭ ol alvoki la tutan aferon.
Hatha vs. Vinyasa
Hatha kaj vinyasa estas du tre larĝaj kategorioj de yoga. Decidante, kiu el ili plej ŝajnas al vi, estas la unua paŝo por trovi la jogon por viaj sonĝoj. Hatha emas esti milda kaj malrapida, rapide farante ĝin bonegan lokon por trempi viajn piedfingrojn kaj eklerni la bazajn posedojn.
Tamen, se vi estas la speco de persono, kiu ŝatas esti pli aktiva kaj moviĝanta, hata povus esti granda malŝaltita. Por pli dinamika, vigla yoga klaso, provu vinyasa (ankaŭ nomita fluo). Ĝi moviĝos multe pli rapide, do vi eble havos problemojn ĉe la komenco, sed en komenca nivelo-klaso ĉiuj estos en pli aŭ malpli la sama situacio.
Se unu el ĉi tiuj priskriboj faris vin senti iom da paniko, provu la alian.
Hatha kaj vinyasa estas nur la komenco kiam temas pri malsamaj tipoj de yoga. Sub iliaj pluvombreloj falos multaj, multaj pli specoj de jogaj klasoj, ĉiu kun sia propra aparta sesgo. Nia juda stilo trompita folio donas al vi rapidan rondiron de kelkaj el la plej popularaj specoj de yoga kaj faciligas kompari stilojn.
Kiel Esti Komencanto
Ne premu ĉi tiun punkton! Vi vere estos nur bonega en klaso de komencantoj pri io ajn pri jogo. Ili kutimas bonvenigi novulojn kaj ne atendos, ke vi scios ion antaŭ ol tempo. Se vi iros al granda yoga studo, demandu ilin ĉe la komputotablo, kiun instruisto ili ŝatas por komencantoj. Ĉi tio estas bonega maniero por efike mallarĝigi viajn elektojn.
Eĉ se vi jam estas bonega, prenu kelkajn novajn klasojn por lerni la aferojn kaj faciligi vin mem. Vi povas ĉiam moviĝi al io pli fizike defianta post kelkaj kunsidoj. La unua klaso, kiun vi provas, ne reprezentas ian devontigon al aparta instruisto, studo aŭ stilo. Estas tiom da ebloj, ke vi certe trovos ion, kion vi ŝatas, se vi provos.
Amuze, vi ankaŭ povas provi identigi vian jogan tipon aŭ scii, kio estas via Jogo. Vi eble nur trovos la respondojn, kiujn vi bezonas.