Kiel elekti pilates-ringon
La magia cirklo estas pilata ilo kreita de fondinto Joseph Pilates, kiu intencas helpi al la praktikistoj trovi ilian centron. Ĝi ankaŭ estas konata kiel rikolora cirklo, ekzerca ringo, kaj taŭga ringo, sed "magia rondo" estas ankoraŭ la preferata nomo ene de Pilates. Oni diras, ke Joseph Pilates faris la unuan magian rondon el la ringo de kruĉo.
Ĝi estas intencita kiel malĉefa prop, kaj iuj Pilates-ekzercoj povas esti faritaj sen magia rondo. Sed pro tio ke ili estas malpeza kaj malmultekosta, kaj havas diversajn celojn ene de Pilates-praktiko, ili fariĝis popularaj proponoj. Kiel vi povas elekti, kies magia rondo estas ĝusta por vi kaj lernas uzi ĝin konvene?
Kio Estas Magia Rondo?
La rondo de magia pilates estas ringo, kutime farita de fleksebla metalo aŭ kaŭĉuko, ĉirkaŭ 13 coloj en diametro, kun malgrandaj padoj ambaŭflanke. Ĝi provizas mildan al modera rezisto en ekzerco. Ĝi ankaŭ donas la korpon-sugestojn pri kiu uziĝas muskoloj. La magia rondo ne intencas provizi grandan reziston. Uzantoj ne devas elekti unu kaj provi disbati ĝin kune (kvankam tio kutime estas la unua deklivo). Anstataŭe, provu Pilates magiajn cirklajn ekzercojn kiel la piedprema gazetaro aŭ la brakoj reen .
Kiom da Rezisto Vi Devas Per Pilata Ringo?
Fleksebla metalo estas la plej ofta materialo por magiaj cirkloj.
Estas iuj, kiuj estas ĉiuj kaŭĉukoj, sed la kaŭĉaj modeloj inklinas esti sur la pli mola flanko aŭ ankaŭ "mushy". Se vi estas pli forta persono, kiu volas muskolajn defiojn, vi ne volas rubon aŭ eĉ unu el la "lite" versioj de la metalo. Se via celo estas milda rezisto kaj pli korpa loko orientita, tiam pli malpeza ringo povus esti perfekta.
Portabilidad Kontraŭ Fortikeco
Magiaj rondoj estas perfektaj por vojaĝado . Ili ne multe pesas, ili kuŝas plataj, kaj ili prenas malgrandan spacon en via pakaĵo. Se vi serĉas ekzercan ringon, kiu haltos multan uzon (ekzemple studo) tiam vi volas regilan metalan ringon.
Akiru pafojn sur la internon kaj eksteren
Ĝi kutimis esti, ke ekzistis padoj nur sur la ekstera cirklo. La plej nova tendenco estas meti padojn ankaŭ ene de la ringo, kio faras ilin pli versátil. Ekzerco kiel la ĉielarko , ekzemple, kie vi stabiligas la ringon per premo en la interno, multe pli facilas per pads.
Kiel Aĉeti Magian Rondon
La plej bona loko komenci estas demandante vian instruiston de Pilates, aŭ provi unu, kiun via studo haveblas. Se vi decidas aĉeti unu, ĝi eble valoras akiri ĝin ĉe butiko kie vi povas elprovi ĝin kaj senti ĝin. Vi ankaŭ povas aĉeti magiajn cirklojn rete.