Rapidu Supre Kun la Ĝistaj Ŝuoj
Ne lasu viajn ŝuojn malrapidigi vin kiam vi volas marŝi pli rapide . Nun estas la tempo por aĉeti ŝuojn, kiuj helpos viajn piedojn per via strideco. Vi trovos, ke pezaj, rigidaj ŝuoj ne funkcios por marŝi rapide.
La bazajxoj de ŝuoj por marŝi pli rapide
Komencu kun la bazaĵoj. Ĉu vi preterpasas , kio indikas, ke vi bezonas movadkontrolojn ? Ĉu vi havas neŭtralan rigardon kaj povas porti malpezajn neŭtralajn ŝuojn ?
Se vi ne antaŭe esploris vian paŝon, nun estas la tempo trovi la seriozan ŝuvendejon en via regiono, kiu taksos vin kiel parton de sia servo. Ili rigardos, ke vi marŝos kaj kuras kaj eble eĉ vidos vin per krado. Ĉi tio permesos ke ili regu vin en movadkontrolojn kontraŭ neŭtralaj ŝuoj.
Kurante Ŝuoj vs. Walking Shoes por Rapida Promenado
Ne zorgu ekscii, ke kurantaj ŝuoj eble pli bone por rapidaj marŝado ol ŝuoj, kiuj vokas sin marŝantaj ŝuoj. Multaj nomataj marŝuŝuoj ne havas la dezajnon kaj teknologion necesajn por pli rapida marŝado. Ili ofte estas konstruitaj por esti stabilaj, komfortaj kaj vendataj ĉe pli malalta prezo. Estas multe pli facila trovi kuŝajn ŝuojn, kiuj konvenas la profilon necesa por promenado.
Alia tipo de ŝuoj por eviti estas la kruc-ŝuoj. Ĉi tiu tipo de ŝuo estas konstruita por esti stabila kaj nefleksebla por fortaj laboroj kaj ĝi ne helpos vian strion.
Vi bezonas flekseblajn ŝuojn por marŝi rapide.
Fleksebleco estas la Ŝlosilo al Rapida Marŝado
Kiam vi marŝas rapide, via piedo flugas tra la paŝo, kun rulo el kalkano al piedfingro. Viaj ŝuoj devas esti flekseblaj sufiĉaj por fleksi tiun naturan piedan movadon, anstataŭ esti rigida kaj nebendanta. Via rapida marŝa ŝuo devas fleksi en la pilko de la piedo, kaj vi devus tordi ĝin de flanko al flanko.
Sed tro da fleksebleco ankaŭ povas esti problemo. Minimalismaj ŝuoj, kiuj ne ofertas subtenon, ne rajtas elekti, precipe kiel vi aĝo. Se vi povas plene klini la ŝuon en duono, ĝi eble tro malmultaj. Sed tio estas io, kion vi eble spertos por pli mallongaj piediroj.
Platformaj Ŝuoj Kun Malgranda Kalkan-Guto
Klasikaj kuŝaj ŝuoj havas pli altan kalkanon por ekvilibrigi la piedan strikon kiam kurantaj teroj sur ilia meznivelo aŭ forefoot. Ĉar maristoj strikas per sia kalkano, ili volas nur malgrandan diferencon en alteco inter la kalkano kaj la pilko de la piedo.
La minimalista ŝuo-tendenco por koridoroj produktas pli kaj pli da ŝuoj kun malalta kalkan-guto aŭ kompenso, pli laŭ la bezonoj de la piedistoj. Kiel rapida marŝisto, vi volas eviti ŝuojn kun granda kalkan-guto aŭ kompenso. Vi ne ĉiam povas juĝi tion nur rigardante la ŝuon, ĉar la dezajnoj eble kaŝas la veron. Demandu al la vendisto aŭ konsultu la produktajn informojn pri la fabrikanto de ŝuoj.
Neniu Flared Kalkano Necesita por Rapida Marŝado
Frapitaj kalkanoj havigas stabilecon, kaj vi vidos iujn tre agresemajn flankajn kalkanojn sur vojaj kuŝaj ŝuoj. Sed piedirantoj batas per la kalkano, kaj stranga frapita kalkano ne estas bona surteriĝo por marŝi.
Fakte, ŝuo desegnita por marŝado havus iomete submetitan kalkanon. Ĉi tiuj malfacile trovos sur kuranta ŝuo, sed vi eble trovos ĝin sur kelkaj marŝantaj ŝuoj.
Amuzaj bezonoj Depende de Via Distanco
Kiam vi marŝas rapide, vi volas malpezan ŝuon, sed ĝi bezonas sufiĉan amuziĝon do viaj piedoj ne prenas batadon de la efiko. La kvanto da kusxigado vi volas dependos de la mejlo, kiun vi iras kun ĉiu laboro. Se vi daŭros 3 mejlojn aŭ malpli, vi bezonos malpli kusxiĝon. Sed se vi marŝas 6 mejlojn aŭ trejnas por duono maratono aŭ maratono, vi bezonas ŝuojn kun pli da kusxado kaj devus eviti kurojn kaj kurojn senimalimaj.
Je tiu longa daŭro, vi bezonos iom da kusxado.
Kiel Devus Rapida Walking Shoe Fit?
Ŝvela taŭga ŝuo lasas ĉambron ĉe la piedfingro por ke via piedo ekspansiiĝu dum vi marŝas, kaj vi ne devus senti tro tro ĝustan ĉe ĉiuj punktoj de via piedo. Nek la ŝuo havas malklaran konvenon. Se viaj piedoj havas tro da ĉambro por moviĝi, vi povas fini per ampoloj . Aĉetu ŝuojn post kiam vi pasigis 30 minutojn aŭ pli sur viaj piedoj do ili estos en la kondiĉo kiel kiam vi marŝos. Planu aĉeti marŝajn ŝuojn pli grandajn ol viaj vestitaj ŝuoj, tiom multe kiel plena grandeco pli granda.
Plej bonaj elektoj por Rapida Walking Shoes
- Plej bonaj elektoj por Racewalking Shoes : Por serioza vetkuro, ĉi tiuj ŝuoj estas tre malpeza kaj fleksebla.
- Plej bonaj elektoj por Performance Training Shoes : Se vi havas neŭtralan rigardon, tiuj malpezaj ŝuoj estas bona elekto por marŝi pli rapide.
- Plej bonaj Elektoj por Motion Kontrolo Ŝuoj : Se vi preterpasas, ĉi tiuj ŝuoj povas provizi korekton por via gajeco. Ili emas esti pli malmolaj kaj pli pezaj, sed se vi bezonas ilin, ĉi tiuj estas bonaj elektoj.
Vorto De
Viaj marŝaj ŝuoj estas ĉefa ero por marŝi. Pasigu tempon diskutante tion, kion vi bezonas kun la dungitaro ĉe supro-nuna kuranta vendejo, por ke vi ĝustiĝu por la dekstra ŝuoj. Ne solvu por paro etikedita por piedistoj, kiuj ne havas la flekseblecon, kiun vi bezonas por rapida marŝado.