Ĉu la Jipoj de la Golferoj Kaŭzas Malriĉajn Ŝercojn?
Multaj golfistoj raportas al stranga fenomeno nomata "yips" kiam ili parolas pri streĉiĝema kaj malaperinta facilaj putoj. Kio estas ĉi tiuj misteraj malsanoj kaj kiel ili malsamas pri sufokado aŭ agado de timo, kiun aliaj atletoj parolas?
La yipoj estas kondiĉo, kiu inkludas senintencajn tremojn, glaciajn aŭ ŝercajn manojn dum golfaj pafoj, kiel ekzemple metado kaj ĉifono.
Komence, la yipoj estis pensitaj kiel simple psikologiaj kaj rilatigitaj kun angoro aŭ streso. Nun la esploristoj kredas, ke la jipoj ankaŭ povas havi fizikan kaŭzon.
Kaŭzoj de la Golpoj
Kvankam la ĝusta kialo de golfistoj spertas la yipojn ne scias, la diversaj eblaj kaŭzoj, kiuj estis proponitaj, inkluzivas:
- Nervoj, angoro aŭ "sufokado", kiun multaj atletoj spertas dum alta-streĉa konkurado
- Overuse de la muskoloj implikitaj en fajna-motoro-kontrolo kaj precizaj movadoj
- Focal dystonia
Laŭ la investigador Mayo Clinic, la doktoro Aynsley Smith, la angoro povas plimalbonigi la yipojn, sed ŝajnas, ke ankaŭ ekzistas suba fizika komponanto por multaj golfistoj, kiuj spertas la yipojn.
Kelkaj golfistoj ricevas simptomojn, kiuj aspektas kiel la yipoj, sed ĉi tiuj verŝajne estas pro angoro, nervoj aŭ sufokado en altaj situacioj. Multaj atletoj, studentoj kaj publikaj parolantoj spertas ĉi tiun tipon de streso-rilata respondo.
Yips - Focal Dystonia - Senintencaj Movadoj aŭ Spasmoj
La yipoj, tamen, raportas al tre vera fizika kondiĉo nomata focal dystonia. Dystonia estas neurologia malordo karakterizita de senintencaj movadoj aŭ espasmos de malgrandaj muskoloj. Ĉi tiuj simptomoj ankaŭ estas videblaj en profesiaj muzikistoj kaj aliaj, kiuj ree plenumas movadojn, kiuj postulas bonajn motorajn kapablojn.
Ni ĉiuj spertis ion similan, se ni iam havis "verda krampo" post tenado de plumo aŭ krajono dum longa tempo.
En golfo, postulata precizeco kaj bona motoro-kontrolo de la malgrandaj muskoloj, kiuj regas ĉi tiujn movadojn. En ĉi tiu kazo, la yipoj povas esti rilatigitaj kun overuzado kaj laceco de ĉi tiuj malgrandaj muskoloj.
En tintonio, eksternorma motoro-ŝablono, kiu implikas la nervozan sistemon, povas rezulti, kio rezultigas la jerkadon aŭ tremojn. Ĉi tio povas esti malfacile trakti ĉar la cerbo devas esti retenita por plenumi la deziritan movan ŝablonon. Por fari tion, eble necesas labori kun sperta neŭrologo.
Trovi Viajn Nervojn Kiam Golpante
Por sorto, dystonia estas sufiĉe malofta kaj la plimulto de golfistoj, kiuj suferas de tio, kion ili opinias, estas la simplaj nervoj, kiuj povas esti modifitaj per kelkaj sportaj psikologiaj lertaĵoj kaj teknikoj kiel ekzemple:
- Mensa Fokuso kaj Centro : Lernu kiel teni vian kapon en la ludo. Kiel praktiki centritajn teknikojn por fokusigi spiradon, por ke vi povu superi agadon de angoro kaj distro. Golfo povas havi malpli da distroj ol multaj sportoj, sed vi povas profiti per la fokuso.
- Teknikoj de visualización : Kiel uzi mensajn provojn kaj bildojn gviditaj por doni al vi konkurencivan randon. En golfo, ĉi tio estas aparte utila en mensa ekzamenado de viaj svingoj kaj metas.
- Traktado kun Rakonto-Angoro kaj sufokado : Konsiletoj pri kiel redukti vian angoron antaŭ la matĉo, dum la matĉo kaj post la okazaĵo.
Fonto:
Adler CH, Kreoj D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Eksternorma Kolekto en Yipoj-Afektaj Sed Ne Senfektaj Golfistoj: Evidenteco por Focal Dystonia. Neŭrologio. Majo de 2005.
Stinera CM, et al. La Jipoj en Golfo: Multimodala Evidenteco por Du Subtypes. Ekzerco pri Med Sci Sports Nov 2006.