Panjo kaj bebo-jogaj klasoj estas popularaj kun la ĵus naskita aro. Ĉi tiuj klasoj kutimas akomodi infanojn de ses semajnoj por rampi. Se ne estas senĉesaj cirkonstancoj, via kuracisto verŝajne donos al vi bone ekzerĉi ses ĝis ok semajnojn post kiam vi naskos kaj vi estos preta doni provon por jogo .
Kion Alporti
- Ricevanta litkovrilon aŭ alian malgrandan litkovrilon por via bebo kuŝi.
- Via vindotuko, plene provizita per ŝanĝo de vestoj, vindotukoj, nutraĵoj por novnaskitoj.
- Se via infano estas sufiĉe maljuna por solida manĝo, kelkaj sekaj manĝaĵoj (kiel Cheerios) kaj sopio da akvo povas okupi ilin por iom. Evitu aferojn malfacile purigi se ili verŝas, kiel pomoj kaj sukoj.
- Ludilo aŭ du favorita. Por beboj, kiuj ne estas poŝtelefonoj, strolla ludilo, kiun vi povas perdi antaŭ ili, estas bela.
- Ajna alia malgranda kiu tenas vian infanon feliĉa!
Kion Atendi
En plej multaj panjoj kaj bebo yoga klasoj, panjoj metas yogaĵeton, kutime kovritan per litkovrilo el hejmo en kazo de spit-up aŭ aliaj verŝoj, ĉe la supro de ilia yoga mato . En ideala mondo, la bebo kuŝos sur la litkovrilo feliĉe dum la daŭro de la klaso. Ĉi tio malofte okazas.
La bela afero pri panjo kaj beba klaso estas, ke vi estas tute libera kapti vian bebon kaj nutri ŝin, rokigi ŝin, ŝanĝi ŝian vindotukon aŭ iri ĉirkaŭ la ĉambro, se ŝi krias.
Konsciencaj instruistoj ofte ofte tenos felicxan bebon por vi, por ke vi povu almenaŭ iom da jogo. Ne sentu la bezonon agi ĉiufoje kiam la bebo frapas. Neniu atendas, ke tio estu tiel trankvila kaj meditata kiel ordinara jogo.
Will My Baby Kiel Yoga Klaso?
Ĉi tio dependas tre sur la personeco de la bebo.
Kelkaj ĝojas pri la novaj vidpunktoj kaj stimulaĵoj de la klasĉambro kaj estas perfekte kontentaj ĉirkaŭrigardi kaj enmeti ĝin. Aliaj estas frenezitaj per la samaj stimulaĵoj kaj povas plori multajn fojojn. Ili eble kutimiĝos al ĝi, do ne rezignu, se la unua klaso ne sukcesos. Kelkaj beboj povas trompi tra la tuta afero (ho feliĉa tago!).
Kio estas en ĝi Por mi?
Espereble iom da entrenado. Kelkaj klasoj estas tre mildaj kaj / aŭ fokusas multajn ludojn kun la beboj (kiel kantado de Wheels sur la Buso dum paŝado de siaj malgrandaj kruroj). Klasoj ĉe dediĉitaj yoga studoj inklinas proponi pli da ekzerco kaj malpli ludokempo. Ofte estas fokuso pri pozicioj, kiuj helpas novajn panojn malpezigi la tondadon de flegado kaj komenci rekuperi iun abdominalan forton. La ideala klaso de la perspektivo de panjo permesas al vi fari tiom multe da yoga kiel eble dum via bebo ne ĝenas. Ĉar, ni alfrontu ĝin, via bebo ne estas tiu, kiu bezonas ĉi tiun tempon kaj spacon por fari yoga. Vi estas.
Vi ankaŭ eliros el la domo al medio, kiu ne stresas, kie vi renkontos aliajn novajn patrinojn. La valoro konekti al ĉi tiu komunumo ne devas esti subtaksita.