Uzu unu el ĉi tiuj inteligentaj pezaj libroj por helpi vin svelta malsupren
Se vi volas perdi pezon kaj konservi la pezon por bone, vi eble volas konsideri dietonlibron. Kompreneble, estas tendencaj apps, komercaj pezaj programoj, kaj interretaj famaj dietoj, sed tiuj povas esti multekostaj kaj malfacilaj por sekvi. Tamen, bona pezo-libro estas malmultekosta, nur postulas unu-tempan pagon kaj se vi konservas la libron en via hejma biblioteko, la informo ĉiam estas disponebla por vi aludi.
Do kiu dieta libro plej bone estas por vi? Ĝi dependas de via vivstilo kaj via peza perdo celo. Malsamaj libroj laboras por malsamaj tipoj de dieteroj. Jen kelkaj el la plej bonaj dietaj libroj, kiuj trovis mian skribotablon. Montru vian dieton-stilon kaj elektu la plej bonan libron por vi.
Top 5 Pezaj Perdaj Libroj
- Slim By Design, Mindless Eating Solutions por ĉiutaga vivo . Estas malfacile kredi, ke simplaj ŝanĝoj al via hejmo aŭ labora spaco povas helpi vin perdi pezon, sed ili povas. Esploristo de nutraĵoj Brian Wansink, Ph.D. ĝi realigis jarojn de esploro por pruvi ĝin. Wansink estas la direktoro de la Food and Brand Lab ĉe la Universitato de Cornell kaj li studis manĝi konduton dum jaroj.
Kompreneble vi povus pensi, ke libro pri manĝa esploro estus enuiga. Kaj pli malbona, estus malfacile sekvi. Sed la libro estas ridinda kaj tre amuza legi. Pli bona ankoraŭ, la konsiletoj, kiujn doktoro Wansink provizas, estas facile sekvi.
Ĉi tiu dieta libro estas plej bone por homoj, kiuj ne estas pretaj por plenkala dieto kaj kiuj ne havas multan pezon perdi. Ĉi tiu programo ne estas dieto, sed simple gvidilo al facilaj ŝanĝoj, kiuj povas rezultigi pli bonajn manĝajn kutimojn. Vi trovos per Brian Wansink, Ph.D. interrete por $ 20 aŭ malpli.
- Calorie-librotenado Mi diris al la aŭtoro, Mandy Levy, ke kiam mi unue rigardis ĉi tiun libron, mi atendis malŝati ĝin. Ĝi aspektas pli kiel komikso ol dieta libro. Do mi pensis, ke la dieta konsilo ene estus tro moda kaj ne bazita sur bonaj pezaj principoj. Sed mi estis malĝusta.
Calorie-kontado estas facile legi kaj tiom amuze sekvi. Mandy ne estas dietiisto aŭ nutristiisto. Ŝi estas simple okupata junulino, kiu perdis pezon sukcese. Ŝia konsilo estas solida, kaj se vi sekvas ŝiajn gvidliniojn, vi ne nur perdos pezon, sed vi tre amuziĝos en la procezo.
Ĉi tiu dieta libro estas plej bone por junaj virinoj kun sento de humuro, kiuj ne havas tempon por kuiri eksterordinarajn manĝojn aŭ sekvi komplikajn programojn. Trovu Calorie-librotenadon de Mandy Levy enrete por proksimume $ 15
- Ĉi tiu dieta libro estas pli ol kuirlibro ol kompleta peza perdo-programo. Sed ĝi enhavas multajn oftajn konsilojn pri komencado kaj tenado al dieto. La aŭtoroj, Catherine Jones kaj Elaine Trujillo ambaŭ havas fortajn fonojn en nutrado por ke vi povas fidi la kvaliton de ilia konsilo.
Kion mi plej amas pri ĉi tiu libro estas la maniero, kiun la receptoj starigas. La libro estas dividita en sekcioj laŭ manĝo. Nutra informo estas provizita, sed ili ankaŭ inkluzivas la kvanton de ekzerco, kiun vi devas fari por forbruligi unu servadon de tiu plado. Ĝi estas brila.
Ĉi tiu libro estas plej bona por dieteroj, kiuj havas tempon por kuiri kaj kiuj ŝatas praktiki. Ankaŭ estas bona por novaj kuirejoj pro tio ke la receptoj estas facile sekvi kaj inkluzivas facilajn por trovi ingrediencojn. Trovu The Calories In, Calories Out Cookbook de Catherine Jones kaj Elaine Trujillo ĉe kelkaj enretaj komercistoj por malpli ol $ 20. - La Elĉerpita Malfruo Unu el la kialoj, kiujn multaj dietistoj forlasas sian programon, estas tute senĉese. Pezo perdo estas elĉerpa! Do kiam mi vidis ĉi tiun libron de D-ro Holly Phillips, MD mi estis intrigita. Vi konas D-ro Phillips de ŝia laboro kiel medicina kontribuanto pri la CBS-Novaĵoj . Ŝia libro provizas verajn mondajn solvojn por dieteroj (kaj ne-dieteroj), kiuj bezonas pli da energio.
Ĉi tiu libro estas plej bone por dieteroj, kiuj malsaniĝas pri malsatego kaj trovos, ke ili estas tro lacaj por praktiki. Ĝi estas ankaŭ helpema libro por homoj, kiuj ne estas pretaj por ricevi dieton, sed volas fari sanajn ŝanĝojn en iliaj vivoj. Vi trovos interrete por $ 20 aŭ malpli.
- Bruligi la Gaton, Nutru la Muskolon Se vi pretas fari gravajn ŝanĝojn en via vivo, tiam ĉi tiu estas la libro por vi. Ambaŭ viroj kaj virinoj povas profiti de ĉi tiu libro, sed mi opiniis, ke ĝi estas precipe bona por viroj, kiuj volas perdi pezon kaj pliigi ilian muskolon.
Aŭtoro Tom Venuto estas mem-proklamita iama "grasa knabo". Li nun estas plej bone vendita aŭtoro kaj taŭgeca spertulo. Ekzistas multe da inteligenta konsilo kaj ne-sensenca dieto kaj trejnado de informo en la libro, kiu verŝajne ŝanĝos vian korpon se vi pretas fari la devontigon.
Ĉi tiu libro estas plej bona por viroj aŭ virinoj, kiuj pretas fari signifajn ŝanĝojn en siaj vivoj por ŝanĝi siajn korpojn. Vi trovos Burn the Gat, Feed the Muscle ĉe kelkaj enretaj komercistoj por proksimume $ 20 aŭ malpli.
Ĉu vi havas plej ŝatatan pezan perdon libron, kiu devus esti aldonita al mia plej bona dieta libro-listo? Afiŝu mesaĝon en mia paĝo de Facebook aŭ Fotu min pri ĝi. Mi ŝatas aŭdi pri sukcesaj programoj, kiuj laboras por miaj legantoj.