1 - Daŭriga akvo povas helpi nature kun herboj
Tenanta akvon estas unu el la plej grandaj plendoj de taŭgeco- entuziasmuloj provantaj akiri "sekan" onstage rigardon al la ĉiutaga praktikisto luktanta por persvadi en siaj plej ŝatataj juveloj. Akva floro povas senti mizera kaŭzante frustriĝon kaj la deziron ĵeti la vestaron aŭ eviti la gimnazion. Malpezaj benzinujoj por viroj kaj fluantaj bluzoj por virinoj fariĝas la vestaro por "akvo" tagoj. La korpo retenas akvon pro multaj kialoj de konsumado de tro da natrio por havi kuracan kondiĉon. Kuracistoj povas preskribi medikamentojn en kazo de hipertensio, kongrua koro-fiasko, edemo aŭ diabeto en provo forigi troan akvon de la korpo .
Multaj sen kuracaj aferoj suferas akiri akvon kaj senespere serĉas respondojn por trakti akvon. Iuj herboj super-la-nombrilaj (OTC) herboj havas diurétikajn proprietojn kaj povas esti helpema forigi akvon nature kaj reiri vin en tiujn preferatajn jeans. Ĉiam parolu kun via kuracisto antaŭ preni ajnan diuretikan herbaron por forigi ajnan zorgon pri negativaj reagoj precipe se vi jam prenas preskribitajn kuracilojn. Fruaj sciencaj studoj raportis pozitivajn diurikajn rimarkojn por la sekvaj herbaj alternativoj.
2 - Dandelo
La dandeliono (Taraxacum officinale) ricevas malbonan repo por esti malforta herbo, sed fakte ĝi estas riĉa en vitaminoj, mineraloj kaj estis uzata por trakti hepatajn problemojn. Dandelionaj folioj ankaŭ estis kultivitaj kaj uzataj por plibonigi gustojn en iuj manĝaĵoj kiel salatoj, sandviĉoj kaj teoj . Ĝi estas la dandeliono-folio kiu stimulas la korpon por fari urinon kaj forigas troan akvon. La Ĵurnalo de Alternativa kaj Komplementa Medicino raportis pri la unua homa studo realigita sur dandelo por diuretika uzo "bazita sur ĉi tiuj unuaj homaj datumoj, T. officinale ethanolic extracto montras promeson kiel diurético en homoj. La datumoj de ĉi tiu homa procezo pruvas ke etanika ekstrakto de T. officinale freŝa folio (1 g: 1 ml), pliigas la oftecon kaj ekskrecion de fluidoj en sanaj homaj temoj. Ĉi tiuj rezultoj sugestas pliajn detalajn esplorojn garantias establi la valoron de ĉi tiu herbo por indukado de diuresis en homaj aferoj. "
3 - Verda Teo
Verda teo estas ofte konata kiel forta antioksidanto, pliigas metabolon kaj helpon per grasa brulado . Kio ankaŭ estis malkovrita pri verda teo estas ebla uzo kiel natura diuretiko kaj forigante troajn fluidojn de la korpo. La Internaciaj Esploroj pri Esploro raportis en 2014-datita esplor-artikolo "verda teo en ambaŭ altaj kaj malaltaj dozoj montris signifan diuretikan potencialon." Ĝuzi tason da teo nur pliiĝis kaj ŝajnas esti iu scienca subteno al tio, dirante: "Teo faras min pee! "
4 - Petroselo
Petroselo estas konata por gracing platoj kiel garniŝo, sed ĝi nur povas pli bonan uzon kiel natura diurético kaj ebla por pliigi urinan volumon. Petroselo povas esti alternativo por tiuj nekapablaj pritrakti la flankajn efikojn de preskribitaj diurétikoj. La Ĵurnalo de Etnofarmacologio raportis "ĉi tiu verko provizas gravan evidentecon por la rekomendita diuretika efiko de petroselo en tradicia medicino kaj determinas la mekanismon de agado de la herbo. Ĉi tiuj rezultoj estis apogitaj de la rezultoj de aliaj eksperimentoj uzantaj en situ rena perfusion-teknikon, kiu pruvis ankaŭ signifan pliigon en urina flugvanto kun petroselo-sema eltiro. "
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) havas tubojn similajn al tuboj kaj folioj simila al filiko. Ĝi estas kuraca herbo historie uzata kiel natura diurikaĵo, kies folioj kaj tigoj estas faritaj en likvaj ekstraktoj, sekigitaj teoj aŭ kapsuloj. Horsetail estis komparita al komuna diuretiko, hydrochlorothiazide en freŝa studo kaj la herbo estis trovita kiel tiel efika kiel la medikamento. La studo aperis en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine kaj konkludis "E. Arvense produktis diuretikan efikon kiel taksis per FB-mezuroj. Ĉi tiu efiko estis komparebla al tiu de hydrochlorothiazide (25 mg) kaj estis pli alta ol tiu de placebo (amelo). "Kvankam la studo estis malgranda, ĝi malkaŝis mirindajn sugestojn, tamen kiel plej multaj herbaraj suplementoj , horsetail ne estas aprobita fare de Usono Manĝaĵo kaj Drug Administration (FDA) kaj decidante preni horsetail devus diskuti kun via kuracisto.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Komuna) estas ĉiamverda arbo kaj uzita en herba medicino kiel diurético dum jarcentoj. Kvankam limigitaj studoj pri homoj ekzistas, la junipra planto montris havi gravan efikon sur urina volumo en bestoj. Freŝa studo en Integrita kaj Kompara Biologio kaj raportita de la Oxford Journals "Donita ĝian abundon kaj farmacologian aktivecon sur aliaj sistemoj, alfa-pineno povas signife kontribui al la diuretikaj efikoj de junipero." Alpha-pinene estas reaktiva organika komponaĵo nature okazanta en La oleoj de koniferaj arboj. Promesplenaj rimarkoj sed pli da esplorado devas esti kondukata por konfirmi ne nur la diurikan valoron de junipero sed aliaj sanaj avizoj.
Fontoj:
Ĵurnalo de Alternativa kaj Komplementa Medicino, La Diurika Efekto en Homaj Aferoj Eltiraĵo de Taraxacum oficejo Folium super Ununura Tago, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Internaciaj Scienca Esploro, Potenciala Interago de Verda Teo Eltiro kun Hydrochlorothiazide sur Diuretika Aktiveco en Ratoj, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Usona Nacia Biblioteko de Medicino, Naciaj Mezlernejoj de Sano, Diuretika efiko kaj mekanismo de agado de petroselo, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Proksimume Bazita Komplementa kaj Alternativa Medicino, Hazarda, Duobla Blinda Klinika Provo por Taksi la Akran Diuretikan Efekton de Equisetum Arvense en Sanaj Volontuloj, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14