La kreskanta populareco de Pilates estas mirinda afero, sed kiel la ludo Telefona, kie la signifo de frazo distorsiĝas laŭ ĝi pasis, kiel vorto disvastiĝas pri Pilates, do havas iujn ideojn pri tio, kio ne servas al neniu. Jen kelkaj el la mitoj pri pilatoj, kiuj povas sendi pilatajn homojn en mildan histerion, se ne tute plenaj.
Pilates Estas derivaĵo de jogo
Nu, ĉi tiu kaŭzas dentadon por ambaŭ Pilatoj kaj jogaj praktikistoj, precipe instruistoj, kiuj havas studentojn, pensas, ke jogo kaj Pilatoj estas interŝanĝeblaj. Pilates ne estas derivaĵo de yoga. Dum Joseph Pilates studis multajn taŭgecon kaj korpon / mensajn disciplinojn kaj eble esti elmontrita al jogo, fakte neniu historia evidenteco ke li studis jogon serioze. Dum Pilates kaj jogo estas tre komplikaj praktikoj, ili ankaŭ estas tre malsamaj.
Pilates Estas Nur Rapida Fix por Flabby Abs
Nu, la vero en ĉi tiu estas, ke Pilates estas riparaĵo por flabby abs. Pilates estas bone konata por platigado. La kialo estas, ke Pilates fokusas labori de la kerno, precipe la pli profundajn abdominalajn muskolojn. Tondante la abdominalajn kaj pelvajn etaĝajn muskolojn provizas stabilecon kaj liberecon de movado laŭlonge de la korpo. Ĉi tio ankaŭ estas unu el la kialoj, ke Pilates estis tiel sukcesa por homoj, kiuj havas doloron.
Tamen, Pilates ne ĉesas ĉe abdominala laboro. Struktura integriĝo kaj lernado krei malrigidan, fortan korpon, kiu povas moviĝi libere kaj efike, estas gravaj celoj de Pilates-taŭgeco. Por tio, Pilates funkcias ĉiujn korpojn en tre ekvilibrigita maniero, ne nur la abs.
La metodo de Pilates ankaŭ estas praktiko de menso / korpa taŭgeco.
Disvolvi korpon, kiu funkcias kiel harmonia tuta, postulas multe pli ol kalistenikan aŭ lokan redukton al taŭgeco. La principoj-kontrolo, centrado, koncentriĝo, spiro , fluo kaj precizeco de Pilates ĉiuj subtenas integran mensan / korpan sperton tra Pilates-ekzerco.
Pilates Estas Facila, por Wimps
La ideo, ke Pilates estas facila, venas de kelkaj lokoj. Unue, Pilates estas tre adaptebla . Ĝi povas esti facila aŭ tre malfacila, laŭ la bezonoj de la individuo. La kapablo por modifi ekzercojn por malsamaj loĝantaroj estas fakte unu el la plej grandaj fortoj de Pilates. Due, la altiĝanta populareco de Pilates signifis, ke ekzistas multaj komencaj Pilates-klasoj en preskaŭ ĉiu gimnazio kaj studo ĉirkaŭ la lando. Ĉi tio estas bona afero, sed ĝi ankaŭ signifas, ke homoj ne nepre devas elmontri al la mezaj kaj progresintaj niveloj de Pilatoj. Tria, Pilates-ekzercoj ofte fariĝas malrapide. Estas emfazo pri konscio kaj kontrolo, kiu povas fari ekzercon aspekti facile al la hazarda observanto.
Estas aliaj kialoj, ke Pilates ŝajnas esti facila. Ĝi estas populara formo de ekzerco por gravedaj virinoj, ĝi estas uzata en rehabilitación, kaj homoj de ĉiuj aĝoj kaj grandecoj povas fari Pilates.
Tamen, la metodo de Pilates prezentas daŭrajn defiojn por eĉ la plej agrablaj atletoj (kun kiuj Pilates ankaŭ estas tre populara).
Pilates Estas Plejparte por Virinoj
Pilates neniam estis "nur por virinoj" kaj ĝiaj profitoj certe ne estas seksaj parolantoj. Post ĉio, Pilates estis disvolvita de viro, Joseph Pilates, kiu estas dirite ke li estis iomete viro ĉe tiu. Joe estis gimnasto, boksisto, kaj milita trejnisto en liaj fruaj jaroj, kaj bildoj de Pilates eĉ en siaj okdek malkaŝis tre fortan kaj ĝustan fizikon. Viroj ĉiam ludis gravan rolon en subtenado de la laboro de Pilates kaj formante ĝian evoluadon.
Estas vero, ke Pilates estas tre populara kun virinoj, sed ekzistas nenio pri Pilatoj, kiuj faras ĝin pli por virinoj ol homoj. La adaptabileco de la metodo de Pilates al malsamaj niveloj de taŭgeco kaj korpaj tipoj faris Pilates alirebla kaj efika taŭga elekto por virinoj. Ankaŭ, Pilates altiris multajn dancistojn, precipe virinojn, kaj multaj el ili elektis Pilates kiel sekvan karieron. Pli virinoj instruistoj faris Pilates pli allogaj al virinoj studentoj. Ambaŭ ĉi tiuj faktoroj eble kontribuis al iom feminigita percepto de Pilatoj. Feliĉe, nun, ke la metodo de Pilates fariĝas tiel bone akceptata en taŭgeco, pli da homoj montras studojn kaj trejnadajn programojn.
Iu ajn povas instrui pilatojn kun malmultaj libroj kaj DVD-studado aŭ mallonga laborejo
Estas malfeliĉa vero en ĉi tio. La instrukcio de Pilates ne estas reguligita nuntempe kaj iu ajn, kiu volas, povas pretendi instrui Pilates. Sed tio estas tiom kiom ĝi iras. Pilates estas kompleksa metodo de ekzerco kaj kvalifikita instruisto havos multan edukadon kaj metilernantan sperton.
La edukado por instrui Pilates mat- ekzercojn ofte estas nur semajnfina kurso, sed ĉi tio devas esti antaŭita de ampleksa tempo dediĉita kiel studento. Plena instruisto pri instrukcioj de Pilates multe pli ampleksas, postulante studi anatomion, specialajn loĝantarojn, instruadajn kapablojn, kaj ĉiujn ekipaĵojn de Pilates. La plej multaj instruistoj de Pilates havas bonan trejnadon, sed pro tio, ke la industrio ne estas reguligita, ĝi konsistas al la konsumanto demandi demandojn kaj esti sciiga studento, kaj la respondeco de prosperaj instruistoj certigi, ke ili havas taŭgan edukon antaŭ ol instruado de klaso.