Pensante pri kurado de maratono? Certe, ekzistas multaj ekskuzoj por ne kuri 26.2-mejlan vetkuron (tro malfacile, tro malproksime, timigita de vundoj, ne volas perdi vostojn), sed ekzistas multaj kialoj, kial ĉiuj trejnado kaj doloro estas tute valoraj ĝi.
Jen 26 kialoj - unu por ĉiu mejlo vi kuros - kial vi devus konsideri kurante maratonon.
1. Vi restos motivita kuri. Vi ne povas forkuri kun ne trejnado kun maratono, do havante unu en via kalendaro subtenos vin motivita por konservi vian trejnadon.
Dum tagoj, kiam via motivado malfruas, vi pensos, kiel vi sentos, ĉu vi estas entreprenita, ne povas fini aŭ ne nuligi.
2. Vi povas atingi vivan celon. Multaj homoj "kuras maratonon" sur sia sitelo, sed malmultaj efektive sekvas tra ĝi.
3. Vi plibonigos vian sanon. Kurante regule plifortigas vian koron kaj ankaŭ helpas teni vian sangan premon kaj altan kolesterolon ĉe normalaj niveloj. Ĝi ankaŭ plibonigas vian imunan sistemon, do espereble vi malsaniĝos malpli ofte.
4. Vi povas levi konscion kaj monon por bona kaŭzo. Multaj maratonoj profitigas karitatojn kaj valorajn kaŭzojn, de katastrofa helpo por batali kanceron aŭ aliajn malsanojn. Kuri por io pli granda ol vi estas granda maniero resti instigita por teni trejnadon, renkonti aliajn koridistojn por trejni, kaj povas fari vian trejnadon kaj kurojn eĉ pli signifajn.
5. Vi povas pruvi al via instruisto de gimnazio (aŭ al iu ajn, kiu dubis vin), ke vi estas atleto. Nu, do provante al la pasaĝeroj, ke vi povas kompletigi nekredeblan fizikan atingon, ne devus esti la sola kialo, ke vi decidas trejni por maratono, sed ĝi estas bela malgranda bonuso.
6. Vi povas akiri pli bonan formon. Se vi ne en bona formo - eble la plej bona formo de via vivo - kiam vi atingos la komencan linion, vi ne tre bone trejnis!
7. Vi dormos pli bone. Maratona trejnado povas esti elĉerpa kaj via korpo provos dormi, ĉar ĝi riparis sin dum vi ripozas.
Vi certe trovos vin enlitiĝanta pli frue kaj dormante multe pli bone.
8. Vi havos vivon de bredado de rajtoj. Unufoje vi transiras tiun belan finan linion, vi estas maratona finisto kaj ĉiam estos unu. Neniu povas iam forpreni tiun titolon de vi!
9. Vi restos okupata. Trejnado por maratono daŭras multan tempon, do se vi trapasis lastan vivanŝanĝon - izolitecon, malplenigon, laborposton, malplenan neston - kiu donas al vi iom pli liberan tempon, nun eble estus la perfekta tempo por preni sur la maratona defio.
10. Vi havos grandan ekskuzon por aĉeti novajn kurajn vestojn. Vi multe kurados, do vi ne povos foriri kun unu aŭ du kuradaj kostumoj, krom se vi volas fari laĉejon senĉese. Elektanta novan kurantan veston kaj ilojn estas bonega maniero rekompenci vin mem por konservi vian trejnadon.
11. Vi estos bonega rolo-modelo. Estas malfacile ne respekti iun, kiu estas dediĉita kaj decidita kompletigi gravan celon kiel ekzemple kurado de maratono. Vi fiksos bonegan ekzemplon por tiuj en via vivo, kiuj gravas al vi.
12. Vi ricevos medalon kaj malvarmeta ĉemizo. Ĉu ĝi estas medalo, ĉemizo aŭ bonega foto, vi ricevos ion, kio estas rekono de via atingo.
Vi ne povas porti ĝin aŭ rigardi ĝin la tutan tempon, sed ĝi estos tie, kiam vi bezonos palpeblan memoron pri via kuranta pruvo.
13. Homoj faros signojn por vi. Vi ne povas atendi amikojn kaj familiojn fari signojn por vi se vi kuras pli mallongan kuron, kiel 5K. Sed kurante maratono certe estas signa penado. Se vi pensas, ke ili bezonas helpon, vi povas eĉ doni al ili iujn ideojn por amuzaj signoj kaj inspiraj signoj .
14. Vi estos distrita. En mia grupo de trejnado de maratonoj, mi renkontas multajn marathoners-en-trejnadon, kiuj ĵus eliris de longdaŭra rilato aŭ traktas malfacilan familiaran situacion.
Kurado povas esti nekredebla stresoŝanĝanto kaj fokusanta celon kiel maratono povas pensi pri viaj problemoj.
15. Vi renkontos novajn homojn. Kunigi kurantan grupon estas bonega maniero renkonti novajn homojn. Mi konas multajn homojn, kiuj renkontis siajn plej bonajn amikojn kaj edzinojn tra kurantaj grupoj .
16. Aŭ, vi povas pasigi tempon kun familio kaj amikoj. Se vi ne interesas renkonti novajn homojn, vi povas konvinki amikon aŭ familian membron por trejni por vi maraton. Trejnado kune kaj vojaĝante al la vetkuro estas amuza maniero interligi kaj pasigi tempon kune.
17. Vi gajnos konfidon, kiun vi neniam sciis, ke vi havas. Post kiam vi ensalutis 20-milerojn, vi sentos, ke vi povas konkeri la mondon (post posteno-ekzekuto, kompreneble). Via kuranta konfido verŝajne superfluos en aliajn areojn de via vivo, kiel ekzemple laboro kaj rilatoj.
18. Vi trovos novajn lokojn por kuri. Se vi kutime restos al pli mallongaj distancoj por kurado kaj vetkuro, trejnado por maratono devigos vin trovi novajn lokojn por kuri, ĉar vi multe kurados kaj vi tedos per la samaj itineroj. Kontrolu MapMyRun.com aŭ demandu lokajn koridistojn por sugestoj pri kie kuri.
19. Vi povas vojaĝi al malvarmeta, novaj lokoj. Se vi volas vojaĝi, maratono kuranta estas bonega ekskuzo por viziti novan urbon aŭ landon. Vi trovos multajn lokojn en la vetkuro kaj eble povos marki rabatitajn maratonajn kurojn en hotelaj ĉambroj.
20. Vi certe estos inspirita laŭ la vojo. Ĉu ĝi estas la duobla-amuza seĝo-radiisto, la 73-jara avino kuŝas ŝian 35-a maratonon, aŭ viajn proprajn infanojn tenante la signojn "Ni Amu Vin, Panjo!", Ili ĉiuj inspiros vin.
21. Vi povas zorgi iom post viaj longaj kuroj. Gravas, ke vi ne trapasas manĝadon kaj supozas, ke maratona trejnado donas al vi permesilon por manĝi kion ajn vi volas, kiam ajn vi volas. Sed dum viaj tre longaj kuroj, vi bruligos milojn da kalorioj, do bone estas iomete indulgema. Vi estos malsata , post ĉio. Vi povas kuri forte kaj festi forte.
22. Vi pli bone komprenos kuriston. Se vi estis hazarda sekretario ĝis ĉi tiu punkto, trejnado por maratono signifas, ke vi ne povos eviti multe pli longan subkulton de la koridoro. Vi trovos vin parolanta en kuranta akronimoj kaj parolanta pri kurado tre.
23. Vi tondos viajn krurojn. Peza perdo ofte estas celo de maratonistoj-en-trejnado sed, kiel multaj malkovras, ĝi ne ĉiam okazas . Kvankam vi eble ne perdas multan pezon, enspezi ĉiujn tiujn mejlojn pliigos vian malseka muskola maso, kiu rezultigas kelkajn belajn faltojn.
24. Vi povas akiri senkulpajn masaĝojn. Marathoners-en-trejnado tendencas akiri streĉajn muskolojn, kaj regulaj masaĝoj povas helpi vin senti komfortan kaj resti senvundaj. Trakti vin al masaĝo aŭ du dum via trejnado por helpi malpezigi iom da tiu streĉiĝo.
25. Vi havos mirindan senton de plenumo. Kvankam vi spertos krudajn diakilojn dum maratona trejnado kaj dum la vetkuro, ĝi valoros ĝin, kiam vi transiros tiun belan finan linion. Vi sentos fiera scii, ke vi fiksis celon fini maratonon kaj vi sekvis ĝin.
26. La sperto ŝanĝos vin. Mi amas ĉi tiun citaĵon: "La persono, kiu komencas maratonon, ne estas la sama persono, kiu finas maratonon." Estas vere, ke la maratono ŝanĝos vin kaj vi estos malsama persono kiam vi finos la vetkuron. Vi ĉiam scios, ke vi havas la mensan kaj fizikan forton por persisti, eĉ dum tempoj, kiam vi pensas, ke vi ne povas kaj ne sukcesos.
Vidu ankaŭ: