6 Vojoj por Ne Esti Mallaborema Koridoro

Kiel eliri la sofon

Kvankam ni ŝatus diri, ke nia okupata horaro aŭ manko de energio estas nia ekskuzo por ne kuri , foje la kulpa estas nur mallaboro. Se vi traktas kazon de "lazioj", jen kelkaj manieroj por antaŭenpuŝi ĝin kaj ekkuro por ekzekuti.

1 - Registriĝi por vetkuro.

Havi kuron en la kalendaro helpos plibonigi vian motivon, same kiel la kvaliton de viaj kuroj. Vi laboros iom pli malmola dum viaj montetoj ripetas aŭ rapida laboro kiam vi scias, ke vi havas vetkuron venantan. Pensante pri difini novan PR aŭ gajnantan aĝan grupan premion povas esti nur la stimulo, kiun vi bezonas por movi.
Vidu ankaŭ: Kiel Trovi Lokajn Kurojn

2 - Parolu pri viaj kurantaj amikoj pri tio.

Ne timu atingi viajn amikojn kaj familiajn membrojn, kiuj ankaŭ kuras kaj petas helpon. Ŝancoj ankaŭ ili batalas per bedaŭrindeco. Se viaj paŝoj kaj horaroj kongruas, planu kuri kune por ke vi povu antaŭenpuŝi unu la alian al via potencialo.

Se tio ne funkcias, vi povus plani teni unu la alian respondecan per kontrolanta periode per retpoŝtoj aŭ telefonvokoj. Eĉ se viaj amikoj aŭ familiaj membroj ne kuras, vi ankoraŭ povas informi ilin pri viaj kurantaj planoj. Sciante, ke iu povas demandi vin, "Kiel vi kuris?" povas doni al vi la motivon supreniri la sofon.
Vidu ankaŭ: Kiel Trovi Rultajn Partnerojn

3 - Redefinu vian kurson.

Alia lertaĵo por bati la "kurantajn blajnojn" estas redifini vian kurson. Anstataŭ pensi: "Nu, mi devas kuri hodiaŭ", provu turni sin kaj diri, "Mi estas tiel bonsorta, ke mi ekprenos mian frenezan laboron kaj familiaran vivon kaj iros hodiaŭ." Subite kurante jam ne sentas kora.

4 - Pensu pri tempoj, kiam vi ne povis kuri.

Ni ĉiuj spertis periodon, kiam io - malsano, vundo aŭ gravedeco - gardis nin el kurado, kaj ni sopiris la tagon, kiam ni denove forkuros. Memoru, kiel vi diris al vi: "Mi neniam plu forkuros!"? Rememoru vin kiel vi sentis dum tiu periodo kaj kian donacon ĝi povas kuri.

5 - Kuradu matene.

Estas multe pli facila blovi vian kuron post kiam vi laboris ĉiutage kaj nur volas kolapsi esti mallaborema bulo sur la sofo. Planu veki iom pli frue kaj kuri matene, do vi povas eviti doni en ruzeco poste en la tago. Aldonita bonodozo, ke vi sentos pli energian kaj estos pli produktema dum la tago. Eble nerealis provi kuri aŭ ekzerci ĉiun matenon, sed se vi celas du aŭ tri matenojn ĉiun semajnon, vi povas establi solidan matenan kutimon.
Vidu ankaŭ: Konsiletoj por Kuri en la Mateno

6 - Faru interkonsenton kun vi mem.

Se neniu el tiuj strategioj laboras, provu fari vin mem. Diru al vi, ke vi daŭros 10 minutojn kaj se vi vere ne volas daŭrigi, tiam vi povas halti. Ŝancoj vi volas resti kurante. Aŭ, faru promeson, ke vi traktos vin al pedicuro , masaĝo aŭ alia rekompenco post solida monato de regula kurado.

Vidu ankaŭ: Konsiletoj por Staying Motivated
5 Vojoj Por Celebri Vian Ruliĝantan Progreson