Ĉokoladaj Svingaj Kalorioj ĉe Viaj Plej ŝatataj Ŝotoj
Ĉu vi amas bongustan rapidan manĝon? Preskaŭ neniu manĝo malaltiĝos krema, glata malto aŭ milkshake. Sed kiam vi estas dieta, la kalorioj en restoracio skuas pli ol tutan manĝon - inkluzive francajn fritojn! Kaj ĉokolado skuas kaloriojn varias laŭ la restoracio, kiun vi vizitas.
Do kiel vi ĝuas frostitan traktadon kaj ankoraŭ tenas vian planon?
La ŝlosilo estas modereco kaj parto-kontrolo. Kaj, kompreneble, vi estos pli bone ekipita manĝi inteligenta kiam vi estas armita kun esenca kaloria informo .
Plej sana Rapida Manĝaĵo Milkshake (De Kalora Kalkulo)
Ĉiu havas preferatan stilon de milkshake aŭ malt. Por certigi, ke mi kovris ĉiujn gustojn kaj preferojn, mi iris al pluraj malsamaj fontoj por trovi listojn de la plej bonaj rapidaj manĝaĵoj de glaciaĵoj. Jen rompo de la listoj kaj la kalorioj de la plej bonaj traktadoj.
La Ĉiutaga Manĝo. Vi devos viziti la Daily Meal-retejo por vidi ilian liston de la Top Ten Fast Food Milkshakes, sed ili listigas tri ĉe la supro, kiuj estas (ne surprize) ŝarĝitaj per graso kaj kalorioj.
- Chick-fil-A Milkshake. Granda ĉokolado skuas ĉe ĉi tiu kokina artiko enhavas 710 kaloriojn kaj 26 gramojn da graso. La grandaj Kuketoj kaj Kremaj gustoj skuas enhavas 660 kaloriojn kaj 31 gramojn da graso. Se vi elektas malgrandan vazilon, vi ankoraŭ konsumos 500 kaloriojn kaj 21 gramojn da graso. Ekzistas aliaj manieroj manĝi sanaj ĉe Chick-fil-A - sed ili ne inkludas milkapon.
- Steak and Shake. Reguliga banano en Steak kaj Shake aldonos 690 kaloriojn al via ĉiutaga dieto. Vi ankaŭ konsumos 20 gramojn da graso. Regula grandeco Butterfinger milkshake provizas multe da 840 kalorioj kaj 28 gramojn da graso. Sed la plej alta kalifera kalibro ĉe Steak and Shake estas la Campfire S'mores Milkshake kun 870 kalorioj kaj 27 gramoj da graso.
- Wendy. Se vi vizitas Wendy, vi ne ordonos baton, vi ordonos Frosty. Granda ĉokolado Frosty enhavas 580 kaloriojn kaj 15 gramojn da graso. Ĉi tio eble ne estus malbona eblo pro tio ke ĝi ne estas tiel alta en kalorioj kiel kelkaj el la aliaj kaj vi povas manĝi malaltajn kaloriojn en Wendy.
Rankisto. Ĉi tiu vivstila ejo rangis la plej bonajn rapidajn manĝaĵojn kaj prezentis kompletan liston de "la plej delikataj, pli densaj kaj pli kremaj frostitaj glaciaĵoj." La listo enhavas 36 ŝatatojn kaj vi eĉ povas aldoni vian propran opinion sur la retejo. Jen kalorioj por kelkaj el iliaj plej altvaloraj rapidaj manĝoj.
- Jack en la Skatolo Oreo Kuketo Skuas Ice Cream. Vi konsumos makzelon de 1145 kalorioj, se vi ordonas, ke la granda grandeco de ĉi tiu rapida manĝo tremas. Vi ankaŭ pakos sur 61 gramoj da graso.
- Dairy Queen Varma Fudge Malt. Ĉi tiu kruta traktado enhavas 1090 kaloriojn kaj 38 gramojn da graso. Tro multaj por plej multaj dietoj. Sed estas malmultaj kaloriaj traktadoj ĉe Dairy Reĝino, kiuj estas same kuraĝaj se vi decidas iri.
- Shamrock Shake de McDonald. La verda sezonaj glaciaĵoj traktas 820 kaloriojn kaj 23 gramojn da graso. Ĉu vi volas iomete redukti la kaloriojn? Akiri malgrandan grandecon (530 kaloriojn) kaj malaltajn kalikajn hamburgerojn kaj malvarman manĝon .
- En kaj Ekster Burger Neopolitan Shake. Ĉi tiu miksita rapida manĝaĵo provizas ĉirkaŭ 590 kaloriojn kaj proksimume 30 gramojn da graso laŭ ilia nutra faktuko.
Kaj laste, Gravaj Manĝoj publikigas ilian liston de la plej bonaj vanilaj rapidaj manĝoj. La kompleta listo inkludis multajn el la samaj markoj listigitaj de la aliaj du lokoj. Ili ankaŭ inkludis la Sonic Vanilla Shake, kiu enhavas 1090 kaloriojn kaj 62 gramojn da graso.
Do, kion vi faru, se vi timas rapidan manĝon kaj vi estas dieta? Indulgu zorge. Ordigu la plej malgrandan amplekson, kaj konservu la resto de via manĝo pli malalta en graso kaj kalorioj.
Ĉemizo de Ĉokolado
Se vi ŝatus ĉokoladon, vi eble volas salti la rapidan manĝaĵon kaj simple fari hejme. Ĉu vi ricevis preferatajn receptojn? Uzu la Receptan Nutrican Kalkulilon por akiri la kompletajn nutrajn faktojn por ĉokolado aŭ ajna glaciaĵo, kiun vi elektas.
Se vi preparos bazan ĉokoladon, kun lakto, ĉokolada siropo, kaj 1 1/2 ĉuoj da plena grasa glacio, vi konsumos ĉirkaŭ 356 kaloriojn kaj preskaŭ 13 gramojn da graso. Dum ĝi ne estas la plej sana deserto, ĝi estas multe malpli malutila al via dieto ol la plej bona rapida manĝo skuas.