Ĉu vi estas fervorulo de la klasikaj kokaj sandviĉoj ĉe Chick-fil-A? La suda fritita manĝaĵo estas populara tra la tuta lando. Sed Chick-fil-A kalorioj povas aldoni rapide. Multaj el la plej popularaj menueroj estas alta en graso. Kun iu inteligenta planado, vi povas navigi Kick-fil-A-nutradon kiel por konservi vian dieton en aŭtoveturejo.
Analizante Chick-fil-A-kaloriojn
La plej bona maniero manĝi sanan malaltan kalorian manĝon ĉe Chick-fil-A estas kontroli la menuon enreta antaŭ ol vi vizitas la restoracion.
De ĉi tiu maniero, vi povas fari viajn manĝaĵojn antaŭen kaj kalkuli vian manĝaĵon, por kontroli la kaloriojn . La tuta Kick-fil-A nutraj faktoj disponeblas por vi foliumi.
Kiel vi povus imagi, malgrandaj servaj grandecoj estas via plej sana elekto ĉe Chick-fil-A (ĉar ili estas tute rapida manĝo-restoracioj). Rigardu sandviĉojn aŭ krucojn, kiuj estas grilitaj kaj evitas tiujn, kiuj estas batitaj aŭ frititaj. Eĉ salatoj, kiuj inkluzivas krizan kokidon verŝajne estos altaj en kalorioj.
Kelkaj flankaj pladoj probable pli altiĝos en kalorioj kaj grasoj. Waffle-fritoj kaj traktadoj kiel kuketoj ne helpos vian sanan dieton. Sed la frukta kaliko aŭ malgranda salato pliigos vian frukton kaj legoman ingestaĵon por la tago.
Plej populara Chick-fil-A Food
| Kick-fil-A Chicken Sandwich Nutrition Faktoj | |
|---|---|
| Servanta Grandeco 1 Sandviĉon (170 G) | |
| Por Servado | % Ĉiutaga Valoro * |
| Kalorioj 440 | |
| Kalorioj de Fat 162 | |
| Tuta Fat 18g | 28% |
| Saturita Grasa 4g | 20% |
| Kolesterolo 55 mg | 18% |
| Natrio 1390 mg | 58% |
| Karbohidratoj 41g | 14% |
| Dietara Fibro 2g | 8% |
| Sugroj 5g | |
| Proteino 28g | |
| Vitamino Al 2% · Vitamino C 2% | |
| Kalcio 10% · Fero 15% | |
> * Bazita je 2,000 kalorie dieto | |
Multaj homoj iras al Chick-fil-A por la klasika kokido-sandviĉo. Dum ĉi tiu menuo ne faros vian sanan dieton ajnajn favorojn, ĝi ne estas la plej malbona afero de la menuo. La baza kruta kokida hamburgero estas alta en graso kaj karbohidratoj kaj eĉ pliigas vian sukeron de la tago. La sandviĉo tamen provizas sana 28 gramojn da proteino.
Sanaj Elektoj sur la Kick-fil-Menuo
Kokido estas manĝaĵo, kiun multaj dietoj inkluzivas en siaj manĝoj ĉar ĝi estas kutime malseka fonto de proteino . Sed kiam la kokido estas fritita, ĝi enhavas grason kaj kaloriojn. Tiom da nutraĵoj ĉe Chick-fil-A estas limoj al dieteroj, kiuj volas regi sian kalkan ingeston.
Sed estas kelkaj pli malaltaj kalorioj en la menuo, kiuj estas tiel delikataj kaj multe pli sana. Kiam vi unue rigardas la menuon, unue serĉu tiujn erojn.
Kuleta Koko-Fil-A Manĝaĵo: 425 kalorioj
- Grilled Kokido Sandviĉo
- Flanka sako
- Malalta-Fata Itala Vestado
Fritita Chick-fil-A Bone: 435 kalorioj
- Spicita Kokido Sandviĉo (duono)
- Frostita Terpomo de Waffle (Duono)
- Frukta pokalo
Chick-fil-A Salad Meal: 460 kalorioj
- Grilled Market Salad
- Fat-Senpaga Mielo Mustarda Vestado
- Icedream Konuso (malgranda)
La plej bona maniero por konservi viajn Kick-fil-A-kaloriojn en kontrolo estas ordigi la Grilled Chicken Nuggets. Ĉi tiu tagmanĝo ebligas nur 140 kaloriojn, 3.5 gramojn da graso, du gramoj da karboj kaj 25 gramoj da sana proteino. Se vi parolas ĉi tiun entran elekton kun malgranda flanka salato (80 kalorioj) kaj malpeza vestado vi povas manĝi por malpli ol 300 kalorioj. Vi povas eĉ havi malgrandan kuketon aŭ Icedream-konon sen senti tro da kulpo.
Malgraŭ kiu manĝaĵoj vi elektas manĝi, memoru trinki akvon anstataŭ sodo kiam vi vizitas Chick-fil-A aŭ iu rapida manĝaĵa restoracio. Ĝi estas pli bona elekto por via korpo - precipe kiam vi konsumas saletajn frititajn manĝaĵojn.
Malplej Sana Agordoj en la Kick-fil-Menuo
Kiuj menueroj vi evitas ĉe Chick-fil-A? La Pika Deluxe Sandviĉo estas la plej alta kaloria koko sandviĉo. Ĝi provizas 540 kaloriojn, 25 gramojn da graso, 43 gramoj da karboj kaj 34 gramoj da karbohidrato. Kaj se vi parolas vian kokan hamburgeron kun Waffle Fries, vi bezonos aldoni aliajn 400 kaloriojn, 24 gramojn da graso, 43 gramojn da karboj kaj kvin gramoj da proteinoj.
Sed kio estas la plej malbona Chick-fil-A menuo? Nu, se kalorioj kaj grasaj gramoj estas viaj gvidiloj, tiam la desertaj trinkaĵoj faros la plej malbonan. La Kuketoj kaj Kremo Milkshake provizas 590 kaloriojn, 25 gramojn da graso, 81 gramoj da karboj kaj 12 gramoj da proteinoj. La nutrado de la ĉokolado de la ĉokolado estas proksimume la sama.