Plej bonaj kaj Plej malbonaj Sanaj Elektoj ĉe Pico Hut
Ĉu vi estas pico amanto? Se vi amas la kaŝan, sovaĝan guston de maldika aŭ densa ŝelo, tiam bonan sciigon por vi. Pico povas esti parto de via sana manĝa plano por peza perdo aŭ peza bontenado . Sed se vi vizitas salonon kiel Pico Hut vi devas esti tre zorgema pri tio, kion vi ordonas.
Piedo Hut Menuo-Nutrado
La menuo de Pieda Huteto enhavas multe pli ol nura pico.
Vi trovos salatojn, pastojn kaj multajn flugilojn sur la listo de oferoj. Ekzistas ankaŭ infanaj menueroj kaj desertoj. Sed la angula ŝtono de la Pieda Hut menuo estas kompreneble pico.
Kiel vi decidas, por ordigi resti sana ĉe Pico Hut, gravas teni la plej grandan parton de la parto . La nutraj faktoj enlistigitaj en la retejo de la kompanio listigas la servantan grandecon por ĉiu tipo de pico. La tranĉa grandeco varias laŭ la grandeco de la kukaĵo.
Ekzemple, se vi ordonas personan panon-picon de ses coloj, unu sola servado estas unu pico-kukaĵo. Se vi ordonas plenigitan krustan picon , unu servado estas 1/12-a de la kukaĵo. Se vi ordonas malgrandan originalan panikon aŭ manon ĵetitan, tiam unu servado estas 1 / 8a el la kukaĵo.
Kaj kio se vi ordonas rektangula pico? Tiam unu servado estas 1 / 8a el la pico.
Plej populara Pico Hut Manĝaĵo
| Fromaĝo Faktaj Piedaj Piedaj Nutraj Faktoj | |
|---|---|
| Servanta Grandeco 1 Pico | |
| Por Servado | % Ĉiutaga Valoro * |
| Kalorioj 600 | |
| Kalorioj de Fat 240 | |
| Tuta Fat 24g | 38% |
| Saturata Grasa 12g | 55% |
| Kolesterolo 60 mg | 20% |
| Sodio 1240 mg | 47% |
| Carbonhidratoj 68g | 23% |
| Dietara Fibro 3g | 12% |
| Sugroj 7g | |
| Proteino 24g | |
| Vitamino Al 15% · | |
| Kalcio 50% · Fera 25% | |
| > * Bazita je 2,000 kalorie dieto | |
Multaj Piedoj-Hutaj manĝantoj preferas ordigi sian propran picon por akiri kukaĵon kun la papoj, kiujn ili ĝuas. Sola tranĉaĵo de Persona Pico-Pico kun Fromaĝo nur provizas ĉirkaŭ 150 kaloriojn, 6 gramojn da graso, 3 gramojn da saturita graso kaj 17 gramoj da karbohidrato. Ne malbona, ĉu ne? Sed unu tranĉaĵo estas nur unu kvara parto de la kukaĵo.
Se vi manĝas la tutan picon (kiel multaj manĝantoj) vi konsumos 600 kaloriojn kaj 24 gramojn da graso kiel indikas en la etikedo de Nutritaj Faktoj (en la foto).
Kaj kio, se vi aldonas kolukojn al via pico? La Karno Pieda Persona Piedo provizas 210 kaloriojn kaj 12 gramojn da graso por servado aŭ 840 kalorioj por kukaĵo. Pepperoni Persona Pina Pico provizas 160 kaloriojn kaj 7 gramojn da graso per tranĉaĵo aŭ 640 kalorioj por kukaĵo.
La Persona Piedo de la Veggie Lover provizas 140 kaloriojn kaj 5 gramojn da graso per tranĉaĵo aŭ 560 kalorioj po pico. Sed ĉi tiu pico provizas nur du gramojn da saturita graso per servado (aŭ 8 per pico), multe malpli ol la aliaj elektoj.
Sanaj Elektoj sur la Pico Menuo
Ekzistas iuj pli sanaj eroj sur la Pico Hut menuo, sed la plej multaj el ili ankoraŭ relative altas en graso kaj saturita graso . Kaj ili eble ne estu la eroj, kiujn vi ĝuas. Plejparto de la maldikaj indulgentaj kukaĵoj estas ŝarĝitaj per graso kaj kalorioj. Sed vi ankaŭ trovos kelkajn salatojn en la menuo. Dum ili ne estas nepre malaltaj en kalorioj (precipe se vi aldonas vesti) ili estas pli malaltaj en graso kaj amelo ol la pico-oferoj.
- Zree Itala Salado de entra grandeco provizas 370 kaloriojn, 22 gramojn da graso, 7 gramojn da saturita graso kaj 16 gramoj da proteinoj, sen vesti .
- Kokina Ĝardeno de entra grandeco provizas 390 kaloriojn, 17 gramojn da graso, 4 gramojn da saturita graso kaj 30 gramoj da proteinoj, sen vesti.
- Azia salaro entree-sized provizas 330 kaloriojn, 15 gramojn da graso, 3.5 gramojn da saturita graso kaj 30 gramoj da proteino, sen vesti.
Se vi aldonas vestojn al iu ajn el la salatoj, aldonu aŭ 25-30 kaloriojn por lumo aŭ graso-libera senpaga elekto aŭ ĉirkaŭ 200 kalorioj por plena graso.
Supo estas alia dieto-amika elekto ĉe Pico Hut. Kuvo de Creamy Tomato Basil Soup kun biskvitoj provizas 390 kaloriojn, 23 gramojn da graso, 9 gramojn da saturita graso kaj 37 gramoj da karbohidrato.
Se vi deziras picon, via plej bona vetas estas tranĉaĵo aŭ du el pli maldika krusta pico. Kukaĵo de malgranda Thin 'N Crispy Pizza provizas nur 110 kaloriojn, 4 gramojn da graso, 2 gramojn da saturita graso kaj 14 gramoj da karbohidrato. Ununura tranĉaĵo de Piksa Dolĉa Vegeta Vizaĝaj Piedoj provizas nur 100 kaloriojn 3.5 gramojn da graso, 1.5 gramojn da saturita graso kaj 14 gramoj da karbohidrato.
Kaj kio pri Piedaj tranĉaĵoj de Pico Hut? Plejparto de ili estas fakte pli altaj en kalorioj ol la Maldikaj Niaj Krioj. Ekzemple, Cheese Skinny Slice provizas 210 kaloriojn kaj 7 gramojn da graso. La Pepperoni Skinny Slice provizas 230 kaloriojn, 10 gramojn da graso, 4.5 gramojn da saturita graso kaj 25 gramoj da karbohidrato.
Malhealthiest Ebloj sur la Pico Menuo
Kredu ĝin aŭ ne, unu el la plej malbonaj eroj en la menuo de Pieda Huto estas sur la menuo de la infano. La Kokaj Kokaj Tendroj kun Honey Mustard-Dipping-saŭco kaj Fries provizas 910 kaloriojn, 58 gramojn da graso, 10 gramojn da saturita graso, 67 gramoj da karbohidrato kaj malplenaj 2220 miligramoj da natrio.
La Infanaj Spagetoj kun Karna Saŭco kaj Meatballs kun Ajlo-Pano provizas 820 kaloriojn, 43 gramojn da graso, 73 gramojn da karbohidrato, 36 gramoj da proteino kaj 1620 miligramoj da natrio.
Kaj kio estas la plej malbona afero de la norma menuo? Estas dekoj da elektoj tre kalorioj kaj grasaj. Ekzemple, ununura tranĉaĵo de la BBQ Bacon Cheeseburger Pizza provizas 640 kaloriojn, kaj ununura tranĉaĵo de Hawai Luau- pizo havigas 530 pizojn. Kaj la pastaj elektoj estas tre altaj en graso kaj kalorioj.
Ne gravas, kion vi ordonas ĉe Pico Hut, vi probable ricevos pli da graso, kalorioj kaj natrio ol vi bezonas. Se vi provas konservi sanan dieton sur aŭtoveturejo, ĉu faru vian propran sanan picon hejme aŭ viziti Piedan Huton kaj konservu partajn grandecojn tre malgrandajn.