Plej bonaj kaj Plej malbonaj Sanaj Elektoj ĉe Dairy Reĝino
Ĉu vi sciis, ke vi povas manĝi el la DQ-menuo por 500 kalorioj aŭ malpli? Estas vere. Se vi sekvas kelkajn inteligentajn nutrajn konsilojn de Dairy Reĝino, vi povas eĉ trovi traktojn por pli ol 300 kalorioj. Dum ĝi ne estas la plej sana manĝaĵa restoracio por dietoj , ankoraŭ ekzistas multaj manieroj por konservi vian Dairy Queen-kaloriojn en kontrolo, se vi iros.
Analizante la Dairy Queen-Menuo
Se vi provas tranĉi grason kaj kaloriojn , via plej bona vetas estas manĝi dieton-amikan manĝon hejme kaj viziti DQ por post-manĝaĵo.
Tiel vi povas prepari sanan malaltan kalorion, altan proteinan vespermanĝon kaj konservi vian tutan Dairy-Reĝinon-kaloriojn malaltiĝe. Sed vi devas kontroli la DQ-menuon enreta antaŭ ol vi iru kaj scii, kion vi ordonos antaŭe.
Unufoje vi estas ĉe la frostita kostumo, ordonu sen rigardi la menuon. Estas facile akiri distron de kelkaj fotoj de sundaĵoj kaj altaj kalorioj Blizzardoj poŝtitaj sur la muro kaj finas ordigante pli ol vi bezonas.
Kiel vi povus imagi, la plej bonaj malaltaj kalorioj de Dairy Queen-menuoj venas en pli malgrandaj servantaj grandecoj . Do memoru, ke vi povas kontentigi vian deziron, kondiĉe ke vi konservas parton de la kontrolo.
Plej populara Dairy Queen Food
| DQa Fako de Nutrado de Vanilla Konuso | |
|---|---|
| Servante Grandeco 1 Malgranda Konuso | |
| Por Servado | % Ĉiutaga Valoro * |
| Kalorioj 230 | |
| Kalorioj de Fat 63 | |
| Tuta Fat 7g | 11% |
| Saturita Grasa 4.5g | 23% |
| Kolesterolo 25 mg | 8% |
| Sodio 95mg | 4% |
| Karbonhidratoj 37g | 12% |
| Sugroj 26g | |
| Proteino 6g | |
| Vitamino Al 10% · Vitamino C 0% | |
| Kalcio 20% · Fera 2% | |
| * Bazita je 2,000 kalorie dieto | |
DQaj konusoj estas ege popularaj ĉe Dairy Reĝino. La kalorioj kaj grasoj estas raciaj dum vi nur indulgas malgrandan traktadon. Malgranda Vanila Konuso provizas nur 230 kaloriojn. Sed se vi elektas grandan grandecon, la nombro saltas al 460 kalorioj. Granda Vanilo-Konuso trempita en ĉokolado havigas 640 kaloriojn kaj 30 gramojn da graso.
Aliaj glaciaĵoj estas popularaj ĉe DQ. La ĉokolado Dilly Trinkejo provizas 220 kaloriojn kaj 12 gramojn da graso. Malgranda ĉokolado Sundae provizas 280 kaloriojn kaj 7 gramojn da graso.
Elektoj pli sana en la Menuo de Dairy Reĝino
Ĉiu el la traktadoj enlistigitaj sube havas malpli ol 300 kaloriojn kaj malpli ol 10 gramojn da graso. Kelkaj estas eĉ grasaj. Memoru, tamen, ke la sundaĵoj kaj malaltaj kalorioj, Blizzard, traktas sen malpurita aŭ aliaj aldonitaj. Svingita supro aldonas 90 kaloriojn kaj 7 gramojn da graso.
- Baro de Cherry StarKiss: 80 kalorioj, 0 gramoj da graso
- Trinkejo: 50 kalorioj, 0 gramoj da graso
- Vanila Konuso de Knabo: 170 kalorioj, 4,5 gramoj da graso
- Misty Slush (malgranda): 200 kalorioj, 0 gramoj da graso
- DQ Sandviĉo: 190 kalorioj, 5 gramoj grasaj
- Lumo Smoothies (malgrandaj): 150 ĝis 170 kalorioj, 0 gramoj grasaj
- Premium Fruit Smoothie (malgranda): 240 ĝis 280 kalorioj, 0 ĝis 1 gramoj graso
- Ananaso Sundae (malgranda): 230 kalorioj, 7 gramojn grasaj
- Frago Sundae (malgranda): 230 kalorioj, 7 gramojn da graso
- DQ Treatzza Pico (Heath aŭ M & Ms): 190 ĝis 200 kalorioj, 9 gramojn da graso
- Banano Split Blizzard (mini): 280 kalorioj, 8 gramoj graso
Malplej Sana Agordoj en la DQ-Menuo
Se neniu el tiuj traktadoj ŝajnas entuziasma, ekzistas aliaj ebloj, kiuj iomete superas kaloriojn, kiuj ne povus ruinigi vian dieton, se vi manĝas malgrandan parton kaj manĝas malaltajn kaloriojn aŭ tagmanĝon.
Sed estas iuj DQ-traktoj, kiujn vi volas eviti tute. Ĉi tiuj eroj havas sorprende altajn kaloriojn kaj grasajn kalkulojn . Kontrolu ĉi tiun liston por via preferata traktado. Vi eble surprizos, kio estas (kaj ne sur) la listo.
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (granda): 1470 kalorioj, 82 gramoj da graso
- Trufilo de Saliko de Karamelo (granda): 1430 kalorioj, 67 gramoj da graso
- Peanut Butter Cookie Dough Smash Blizzard (granda): 1500 kalorioj, 69 gramoj da graso
- Brownie Cookie Dough Blizzard (granda): 1510 kalorioj, 63 gramoj da graso
- Hot Fudge Shake (granda): 970 kalorioj, 36 gramoj da graso
- Maniko de Manĝaĵo Manĝa (granda): 1350 kalorioj, 72 gramoj da graso
Ĉu vi sorprendas, ke la Peanut Buster Parfait ne estas en la listo? Ĝi estas unu el la plej popularaj menueroj kaj enhavas 710 kaloriojn kaj 31 gramojn da graso. Do, se vi tuj falos de la ŝoseo kaj indulgos, ĝi ne estas la plej malbona opcio.
Malaltaj Kaloriaj Darmaj Reĝinoj
Se vi trovos vin ĉe Dairy Queen por plena manĝaĵo, eblas manĝi por 500 kalorioj aŭ malpli. Sed denove, viaj elektoj estas limigitaj. Jen kelkaj kombinaĵoj, kiuj eliros la pordon per minimuma damaĝo.
Manĝo 1:
- Infanoj 'Grilled Kokaj #Malpura? O: 250 Kalorioj
- Flanka Salado (citrono kostumo anstataŭ vesti): 25 kalorioj
- Pico DQ Treatzza: 190 ĝis 200 kalorioj
Sumo : 440 ĝis 450 kalorioj
Manĝo 2:
- Kokido BLT Salad-Grilled (citrono karno anstataŭ vesti): 270 kalorioj
- Vanila Konuso (Infanoj) 170 Kalorioj
Sumo: 440 kalorioj
Manĝo 3:
- Cheeseburger: 370 kalorioj
- Barilo de Vanilo Orange: 60 kalorioj
Sumo: 430 kalorioj
Vorto De
Ne gravas, kion vi elektas manĝi ĉe Dairy Queen, estas verŝajne, ke via manĝo aŭ traktado estos alta en sukero, graso kaj kalorioj. Por konservi vian sanan manĝadon planu, elektu pli nutrajn nutraĵojn ĉe viaj aliaj manĝoj dum la tago. Ekzemple manĝu multe da sana maldika proteino por matenmanĝo, fibro-riĉaj fruktoj kaj veggies por tagmanĝo kaj tiam ĝoju ĉe vespermanĝo. Viaj kaforioj de Dairy Queen gustumos pli bonan se vi scias, ke ili ne malrapidigas vian dieton.