Ferioj estas bonaj por via korpo kaj animo, sed se vi asocias vojaĝadon kun ne-manĝado, estas tempo ĝustigi vian pensadon. Vi povas feri sen libera pezo. Jen kiel reveni de vojaĝo kun multaj grandaj memoroj kaj sen troaj funtoj.
Elektu Vacation kiu subtenas Sanan Vivstilon
Ekspansiiĝu viajn horizontojn kiam temas pri vojaĝaj cellokoj!
Ĉi tiuj tagoj ekzistas bonstarejoj, jogaj retiriĝoj kaj aliaj aktivaj ferioj .
Aliĝu al bicikla #travoja? O tra unikaj pejzaĝoj, Viziti centron kun spa traktadoj, #? Iuj manĝaĵoj, Kaj unika #kura? O klasoj-Pli da R & R de la #? Ambro, kompreneble. Sonoj ideala por mi!
Priorigi viajn spurojn
Vi certe ne devas bati al strikta dieto kiam vi vojaĝos por amuzo. Vojaĝado ĉio pri ĝuado, kaj manĝado en novaj lokoj povas esti eksplodo! Nur elektu kaj elektu viajn indulgencojn.
Se vi estas en loko kiel Italio, iru por specialaĵo, kiel gelato. Ne malŝparu viajn kaloriojn en sakon da blatoj, kiujn vi povus manĝi hejme. Se vi manĝas , demandu vin, kion vi volas pli: decadenta aperitivo aŭ indulgenta deserto. Elektu unu kaj ĝuu. Vere gajigas la sperton, sed ne superregu ĝin.
Planu Antaŭe
Antaŭ ol vi alvenos vian vojaĝon, esploru la lokajn restoraciojn kaj trovos la plej bonajn eblojn por vi.
Vere legas la menuojn: la priskribojn kaj la nomojn de la pladoj. Tiel vi, kiam vi sidas ĝis la vespermanĝo, vi ne estos sendita al tailspin, pripensante, kion vi ordonos! Provu eviti amasajn ĉiujn-vi-manĝu bufojn. Sed se vi trovos vin unu, preparu .
Biskvitoj BYO
Sukcesaj dietoj ĉiam havas manĝaĵon .
Sanaj rostoj malhelpas malsaton inter manĝoj. Se vi bakiras, kiam vi aperos ĉe via venonta manĝo, vi ne sentos faman kaj riskon farante impulsonajn decidojn. Ekzistas tiom multe da porteblaj elektoj: varmegaj, 100-kaloraj pakaĵoj de nuksoj, snack-baroj kaj algoj, por nomumi kelkajn.
Malsata por pli? Paku kelkajn vojajn vojaĝojn , perfekta por aviadila vojaĝo!
Korpigi Fizikan Aktivecon En Viaj Ferioj
Ekzistas manieroj por bruligi kaloriojn, kiuj eĉ ne sentas kiel ekzercado, por ke vi povu resti en formo eĉ dum vi ferioj . Se vi esploras urbon, forkuŝu la kablon kaj iru per piedo. Estas pli facile preni en la ejoj kiam vi piediras kontraŭe al veturado.
Alia amuza eblo? Lupi biciklojn! Multaj urboj ofertas urbajn biciklojn, kiujn vi povas elekti ĉe unu loko kaj faligi aliajn en la urbo.
Se vi estas sur strando-ferioj, konsideras akvon-sportojn. Snorkel, vico boato, esperi sur paddleboard, aŭ aliĝi en amika ludo de akvo-voleibol. Pli ol tradicia? Plibonigu vian ekzercon, kaj rigardu la gimnazcentron en via hotelo.
Vojaĝado Kun Kiel-Mentraj Amikoj
Trovu vojaĝan amikon, kiu pensas, kiel vi faros, kaj vi pli probable atingos viajn celojn. Tenu unu la alian respondecaj kaj instigu unu la alian resti aktiva kaj sana dum viaj ferioj.
Tiu tri-kruda vetkuro sur la strando vokas vian nomon!
Trinku Smart
Se vi planas eksplodi ĝin iomete, estu inteligenta pri tio, kion vi sidiĝas. Moderado estas ŝlosila. Superdorante ĝin per kokteloj estas fervora maniero por malŝpari ĉiujn bonajn intencojn, kiujn vi eble havis. (Tro multe da trinkaĵoj, kaj vi ne povos rezisti la noktomekan ĉokoladon defiladon sur la transepto!)
Beers drinkers: Elektu la lumajn eblojn; ĉirkaŭ 100 kalorioj por servado. Vino ankaŭ estas bona elekto, kun ĉirkaŭ 125 kalorioj per vitro. Kiam ĝi klopodas miksitajn trinkaĵojn, la elekto estas klara: kiel en klaraj likvoroj kiel vodko aŭ tekilo, miksitaj kun kalorioj senkoloraj aŭ malfortaj kluboj.
Granda kombo? Klubo soda + pafo de gustumita vodko + ŝvelaĵo de frukta suko. Evitu miksitajn trinkaĵojn, kiuj estas kutime ŝarĝitaj kun sukero.
Alvenu al Steppin '
Depende de kia etaĝo vi preferas, elektu preni la ŝtuparojn anstataŭ la lifton. Se vi vere altiĝas, nur prenu kelkajn flugojn per piedo. Alportu vian paŝan spuron (amu mian Fitbiton!), Kaj provu kaj trafu vian ĉiutagan celon.
Ekzistas diversaj manieroj korpigi marŝadon en vian ĉiutagan vivon , kaj kiam vi estas feriado, ricevas tiujn paŝojn en 10 fojojn pli amuza!
Por senkulpaj receptoj, manĝaĵoj, konsiletoj kaj pli, enskribu senpage ĉiutagajn retpoŝtojn aŭ vizitu Hungry Girl!