Kiam vi trejnis por vetkuro, vi eble pensas pli pri la fina linio ol la komenco, sed estante inteligenta kaj preparita ĉe la komenco estas grava parto de sukcesa vetkuro. Jen kelkaj konsiloj por certigi, ke via raso ekfunkciigas.
1 - Ne montru ĉe la lasta minuto
Donu vin sufiĉe da tempo por atingi la vetkuron, precipe se vi bezonos repreni vian kurson-pakon tie. Vi ankaŭ devos doni vin mem por uzi la banĉambro, kontrolu vian sakon kaj trovi vian korton (se la raso havas ilin). Vojo-fermoj por la vetkuro povas influi vian itineron kaj vojaĝu tempon al la komenco, do certigu, ke vi kontrolu la retejo de la vetkuro por ekscii kiel ili rekomendas komenciĝi. Vi eble ankaŭ volas paroli kun aliaj kurantoj, kiuj faris la vetkuron en antaŭaj jaroj (aŭ legi reviziojn sur retejoj) por ekscii, kiom frue ili rekomendas komenci.
2 - Ne atendu uzi la porta-potty.
Se la porta-potaj linioj estas longaj (kaj ili kutime estas, ĉe grandaj kuroj), daŭriĝu antaŭ ol vi vere devas iri. Plej verŝajne, kiam vi alvenos al la fronto de la linio, vi devos iri. Ne supozu, ke vi povos salti sur la linio kaj iru kelkajn minutojn antaŭ la vetkuro. Alia konsilo: Alportu vian propran necesejon aŭ ŝtofon - kelkfoje la kuŝpotoj kuŝas malalte je provizoj.
Vidu ankaŭ: Konsiletoj por Uzado Porta-Potties ĉe Rasoj
3 - Ne saltu vian varmiĝon.
Antaŭkreska varmigo estas speciale grava kiam veturas en pli malvarma vetero kaj por pli mallongaj rasoj, kiel 5K. (Por pli longaj vetkuroj, via unua mejlo aŭ du esence funkcias kiel via varmigo.) Facila jog aŭ marŝado en loko por kelkaj minutoj dilatigos viajn sangajn glasojn, certigante ke viaj muskoloj bone provizas oksigenon. Varmigo ankaŭ levas la temperaturon de viaj muskoloj por optimuma fleksebleco kaj efikeco. Ĝi malrapide levas vian koron-ritmon, minimumigante la streson en via koro kiam vi komencos vian kuron.
4 - Ne forgesu vian forĵetaĵon.
Por maratonoj kaj aliaj grandaj kuroj, vi kutime devas alveni al viaj kortoj frue, kio signifas, ke vi jam kontrolis vian vetkuron kun viaj ekstraj tavoloj. Vi ne volas esti timema ĉe la komenco ĉar vi malŝparos multan energion provante konservi vian korpon varma.
Do, se vi scias, ke vi jam atendos la komencan linion, uzu malnovan manikan ĉemizon super via kuro por ekstra varmo. Prefere ol ligi ĝin ĉirkaŭ via talio kaj aldonante kroman ŝtonon, vi povas forĵeti ĝin ĉe akva halto kiam vi hejtas. Kelkaj grandaj rasoj eĉ permesas rajdistojn ĵeti ekstrajn vestojn komence ĉar ili kolektas la vestojn kaj donacas ilin al loka karitato.
Multaj kuristoj ŝatas porti rubujon dum ili atendas ĉe la komenco. Kukaĵo de rubo povas esti unu el viaj plej gravaj (kaj malpli multekostaj) startaj eroj. Ili precipe fariĝas oportunaj se ĝi estas pluviga aŭ venta ĉe la komenco. Vi povas porti ĝin anstataŭ ruĝokoloraj vestoj, aŭ supre de via ĵeta vesto, se ĝi estas tre malvarma. Vi povas fari robon el granda rubujo, tranĉante akselojn kaj koloran truon. Vi povas porti ĝin resti seka dum vi atendas en la komenca zono. Unufoje vi moviĝos kaj ekkreskiĝos, vi povas forpreni ĝin kaj forĵeti ĝin.
Vidu ankaŭ: Maratono-pakanta Kontrolo
5 - Ne kliniĝu en la malĝusta loko.
Pli rapidaj koridoroj devus aliĝi al la fronto de la komenco, pli malrapidaj koridoroj kaj piedirantoj ĉe la dorso. Elŝaltita en la ĝusta loko estas ne nur taŭga vetkuro , ĝi ankaŭ malhelpos, ke vi komencos la vetkuron tro rapide.
Iuj rasoj, precipe grandaj duonaj maratonoj kaj maratonoj, havas kortojn bazitajn laŭ taksita ritmo. Via kurba drinkejo devus indiki kiun korto vi estas atribuita al. Se la vetkuro ne havas kortojn, serĉu rapidajn signojn, kiuj indikas la paŝon laŭ mejlo. Se vi ne vidas signojn, demandu kurantojn proksime pri ilia antaŭvidita ritmo; se ĝi estas pli rapida ol via, moviĝu pli malantaŭen. Plej multaj rasoj uzas tempajn blatojn , do ne zorgu pri la minutoj, kiujn ĝi devas transiri la komencan linion - ili ne kalkulos en via fina tempo.
6 - Ne maltrankviliĝu.
Vi plej verŝajne estos nervozaj ĉe la komenco, do faru kion vi povas malstreĉiĝi. Se vi devas atendi longan tempon antaŭ la komenco, trovu trankvilejon for de la homamasoj por eviti senti maltrankvila. Iuj koridoroj ŝatas aŭskulti malstreĉan muzikon por konservi ilin trankvila, dum aliaj havas laŭtajn rapidajn kantojn por akiri ilin pumpitaj por la vetkuro. Vi ankaŭ povas trovi, ke farante iom da lumo etendado, legado aŭ amasado helpos vin senti pli malstreĉiĝema.
Vidu ankaŭ:
Konsiletoj por Administri Antaŭ-Rakan Angoron
5 Aferoj Malsaj Fortaj Koridoroj Faru
7 Vojoj por Agordi Maratonon-Angoron
7 - Ne zorgu.
La komenco povas esti tre amasigita kaj ĥaosa, do atentu. Kelkaj koridoroj falas dum ili provas moviĝi ĉirkaŭ koridoroj aŭ ili trapasas akvon botelon aŭ veston, kiun iu forĵetis ĉe la komenco. Kiam vi ekveturiĝos ĉe kuro de komenco, certigu, ke vi ne maltrankviliĝu de la ekscito de la vetkuro. Atentu aliajn koridistojn kaj atentu forĵetitajn erojn. Se vi devas ĵeti ion for, certigu, ke vi ĵetu ĝin al la flanko, for de aliaj kuristoj.