Kimberly Fowler estas konata instruisto de yoga bazita en La Anĝeloj. Ŝi estas la fondinto de Yoga kaj Spinning (YAS) Fitness Centres en LA kaj Portland kaj faris plurajn yogajn praktikajn DVDojn, inkluzive de Yoga por Atletoj. Ŝia misio, laŭ la subtitolo de la libro klare, estas por ke la yoga estu atingebla por tiuj, kiuj estas malkomfortaj per kantado, granulo kaj sanskrito .
Unue, Ni Parolu Pri la Jogo
La libro de Fowler prenas anatomian aliron, kun ĉiu ĉapitro koncentrita sur specifa areo de la korpo. Komencante kun la kapo kaj moviĝanta malsupren, ŝi kovras la kolon, ŝultrojn, superan kaj malaltan dorson, brakojn, manojn, abs, koksojn, krurojn, genuojn kaj piedojn. La bela afero pri ĉi tiu organizo estas, ke ĝi ebligas vin facile fokusiĝi sur areo de la korpo, kiu eble povas ĝeni vin aŭ ke vi volas labori. Fowler faras vere bonan laboron rompi ĉiun areon de la korpo, inkluzive havigante anatomiajn desegnojn kaj klarigante komunajn vundojn.
Ŝi ankaŭ ofertas ampleksajn modifojn por ĉiu pozo. Ĉiu ĉapitro finiĝas per mallonga enketa serio, kiu faras oportunan vojon por kunordigi hejman praktikan kunsidon. Bedaŭrinde, iuj el la modeloj prezentitaj en la fotoj ne montras grandan alinecon , kiu estas la ŝlosilo por sperti la fizikajn avantaĝojn de ĉiu pozicio kaj eviti lezon.
Dum ĝi estas bela ideo uzi "regulajn" (tio estas, ne super bendaj pretzel-tipoj) homoj kiel modeloj, ĝi estas ankoraŭ grava, ke la bildoj estu montritaj kiel eble plej ĝuste.
Nun, Ni Parolu Pri la Gimmiko
Kun tiom da jogaj libroj sur la merkato, kiel vi povas starigi vin el la pako? Nu, kiel ĉiu merkatisto kaj Broadway-ŝatanto scias, vi devas akiri gimmikon.
En la kazo de Fowler, ĝi estas ŝia "sinteno, ne grava, ne sanskrita" sinteno. Kiel mi rimarkis, kiam mi reviziis sian Jogon por Atletoj DVD antaŭ kelkaj jaroj, ĉi tiu sloganeering sentas iomete sen dato (vidu la alvenon de potenco yoga en la fruaj 1990-aj jaroj). Iru en iu ajn sano-klubo aŭ gimnazio kaj ne malfacilas trovi jogon instruitan kiel ekzerco, kun alia ĉanto, matenmanĝo, aŭ eka pada rajakaotasana al la vido. En juda studo, vi povus esti kuraĝigita diri tri aŭ tri ĉe la fino de klaso, sed denove, ne malfacile trovi instruiston, kiu ludas Radiohead anstataŭ Krishna Das. Estas tiom da sekulara yoga havebla hodiaŭ, ke por fari grandan interkonsenton ŝajnas multe kuraĝa pri nenio.
Kaj Unu Pli Aĵo
Unu punkto, kiun mi opinias, devas konsenti, estas la sekvaj konsiloj, inkluzivitaj en la konkludo de Fowler: "Se vi iros al klaso kie la instruisto parolas Sanskrito kaj kantas, ludante gongon, ktp. Kaj ĉi tio faras vin senti malkomforta , levigxu kaj foriru. Nun, en mia libro, ĉi tio estas nur klara malĝusta. Ni ne parolas pri marŝado ekstere de filmo. Ekzistas alia homo, instruisto de yoga, en la ricevanta fino de viaj agoj. Gongo faras vin malkomforta por malrespekti tiun personon?
Mia konsilo estas la ĝusta kontraŭa: vi povas fari ĝin tra tiu horo kaj duono. Eble ne estus via afero, vi neniam povas reiri. Tio bone estas, sed ni ĉiuj klopodu esti belaj unu al la alia, kaj eble eĉ malfermi nin al spertoj, kiuj larĝigas niajn antaŭkaptitajn ideojn pri tio, kion ni faras kaj ne ŝatas. Tio estas jogo. Alie ni simple nomu ĝin etendanta .
Malkaŝo: Revizia kopio estis provizita de la eldonisto.