La Fundo-Linio
Koratajn monitorojn estas ĉie kaj ili devus esti - Ili estas bonega ilo por viglado pri kiom malfacile vi laboras kaj donu al vi realajn reagojn por ke vi povu ĝustigi kiom malfacile vi laboras, se vi bezonos.
La problemo? Estas miloj por elekti, do kiu unu estas la ĝusta?
Se vi volas multe da gvidado dum viaj laboroj, la Polusa FT40 povus esti la ĝusta elekto por vi.
La FT40 fakte helpas vin determini la ĝustan trejnan intensecon por ĉiu funkciado bazita sur kiel vi sentas tiun tagon, prenante la konjektadon sen konfuzi korajn kalkulojn . Ĉi tiu speco de koresponda spektilo ne povus alvoki ĉiun ekzercon, sed la FT40 havas multajn helpemajn funkciojn por ekzercistoj, kiuj volas esti konvenaj sen kompleksaj programoj por liveri.
La Polusa FT40 Specs
Iuj de la bazaj trajtoj de la FT40 inkluzivas:
- Backlight
- Zona zono indikilo
- Kora imposto-montrado - montrita kiel procento de maksimuma kora imposto aŭ bpm
- Adjustable supra limo de kora imposto zono
- Akva rezisto ĝis 30 metroj
- Ĉifra rimeno kun radio-stacio
- La kapablo transpasi datumojn uzante la Polar FlowLink (laŭvola)
- Kaj kompreneble temas pri tempo
Por starigi la horloĝon, vi eniras bazan informon, inkluzive de via pezo, alteco, naskiĝtago, sekso, maksimuma korfa ritmo kaj ekzerco (malalta, modera, alta aŭ supre).
La FT40 uzas ĉi tiun informon por kalkuli viajn zorgajn zonojn kaj kaloriojn bruligitaj dum laborejoj.
Unufoje vi starigis aferojn, vi povas komenci viglado kaj registrado de via praktiko tuj kun la antaŭenpuŝo de butono. Dum la ekzerco vi povas movi tra la ekranoj por vidi la tempon, vian koron-indicon, kalorojn aŭ bruligan efikan ekranon, kiu montras vian aktualan koron kaj informojn pri ĉu vi laboras en via grasa zono aŭ en via taŭgeco zono.
Post la entrenado, vi povas vidi kaloriojn bruligitaj, procento de kalorioj bruligitaj de graso, kiom longe vi elspezis en ĉiu intenseca zono kaj via averaĝa kaj maksimuma korfa ritmo. Vi povas ankaŭ vidi datumajn dosierojn montrante ĉiutagajn kaj semajnajn resumojn de viaj laboroj aŭ uzi la Polar FlowLink (ĉi tio estas kroma kosto) por elŝuti viajn datumojn al la retejo de Polusa Persona Trejnisto.
Vi povas eĉ agordi taŭgecon, kuradadon aŭ trejnadon de programoj en la retejo, kiu estas bela malvarmeta trajto.
Elstaraĵoj Elstaraĵoj
- OwnIndex - La FT40 inkluzivas taŭgan teston, kiu mezuras vian aerobian taŭgecon bazitan sur sekso, aĝo, alteco, korpa pezo , nivelo de fizika aktiveco, kora ritmo kaj koraca varieco ĉe ripozo. Vi surmetas la horloĝon kaj la keston kaj malstreĉiĝas dum 5 minutoj dum la FT40 mezuras vian koron. La rezulto estas via nombro de OwnIndex, mezuro kiu estas komparebla al VO2max , ofte uzata kiel maniero por mezuri aerobian taŭgecon. La FT40 savas viajn lastajn 60 provojn de rezultoj por ke vi povu kompari ilin kaj vidi kiel via taŭgeco plibonigas tra la tempo.
- EnergyPointer - Ĉi tiu funkcio helpas determini la ĝustan trejnan intensecon dum ĉiu funkciado bazita sur via nuna kondiĉo. Dum vi ekzercas, linio aperas sur la ekrano montrante vian aktualan koron kaj vian limon de kora ritmo valoro, kiu estas la kora imposto, kiu disigas vian grason-zonon de via kongrua zono. Konservi vian koron-indicon al la maldekstra flanko de via linio tenas vin je pli malalta intenseco, konservante vian koron, laŭ la dekstra signifo, ke vi estas en via taŭga zono.
Ĉio ĉi sonas iomete komplika - Leganta la manlibron eble vin volas elŝiri viajn harojn, sed ĉi tio vere estas granda trajto konsiderante, ke intenseco verŝajne estas la plej grava parto de via entrenado kaj la plej malfacila eltrovi.
Esence, ĉi tiu ilo faras la tutan laboron por vi do vi ne maltrankviligas kun koraj kalkulaj zonoj kaj ekscii kiom malfacile labori.
Mi donos ĉi tiun kavernon: En mia kazo, la zorgaj zonoj malaltiĝis. Dum unu ellaborado, mia limo kora imposto valoro estis 114 bpm, kiu apenaŭ kalkulas al mi varmege do mi rekomendus vin uzi la kursonan monitoron kune kun Perceptita Ekzercado por trovi zonon, kiu funkcias por vi.
Unu bela trajto, tamen, estas la fakto, ke la limo kora imposto ne estas la sama ĉiutage. Ĝi leviĝas kiam vi ripozas kaj povas trakti pli malfacilan laboron kaj malsupreniras, kiam via korpo bezonas ion pli facila. Tio estas bela.
Pros kaj Konsiloj
Pros
- Eleganta - Jes, ĝi ankoraŭ aspektas kiel korfa ritmo-monitoro (legas: multekostaj kaj sportaj aspektoj), sed la FT40 estas iom pli eleganta kaj venas en diversaj koloroj kun malpezaj floraj ŝablonoj presitaj sur la rimeno, kiu povas alvoki al virinoj
- Facila uzi - Aparte de kelkaj konfuzantaj areoj, la instrukcia manlibro estas sufiĉe facile komprenebla, starigita estas klako kaj facile navigas la ekranojn dum laborejoj
- Granda por komencantoj - La FT40 eble havas pli da sonoriloj kaj fajfiloj ol komencantoj bezonas, sed ili ĝuos la ekstra gvidon, kiun la FT40 provizas elektante plenan intensecon
- Motivado - Povante vidi vian progreson dum kaj post viaj laboroj kaj revizii vian trejnadon de datumoj en ajna momento estas kuraĝiga kaj eble helpos vin resti kun via entrenca programo
- Grandaj akcesoraĵoj - La Polusa Flugilo kiu kostas ekstran $ 54 faciligas translokigi plenumajn datumojn al la retejo.
Kons
- Ne povas ŝanĝi viajn varmegajn zonojn - Mia plej granda afero kun la FT40 estas la nekapablo vidi miajn korajn zonojn aŭ ŝanĝi ilin. Dum vi povas ŝanĝi la superan koron, vi ne povas ĝustigi la malsuperajn limojn. Ĉi tio frustras kiam la zorgaj zonoj estas tro malaltaj, kiel ili estis por mi.
- La Fat-Burning Zone - Alia problemo, kiun mi havis, estis kun ilia promeso, ke restado je malalta intenseco helpos al la ekzercantoj bruligi pli grason. Ĉi tio estas mito, kiu jam pasis dum jardekoj kaj praktikistoj eble ne rimarkas, ke dum pli malaltaj intencoj praktike havas sian lokon, pli alta intensa ekzerco bruligas pli da kalorioj.
- Preta - Ĉirkaŭ $ 155, ĉi tiu estas unu el la plej puraj HRM, sed vi ricevas multon por via mono.
Ĝenerale, ekzistas multaj pli da avantaĝoj ol konsentoj kun la FT40, farante ĝin bonegan elekton, precipe por novaj ekzercantoj .